תוֹכֶן
זו שאלה נפוצה, במיוחד כאשר מאובחנים לראשונה עם דום נשימה בשינה: האם אתה צריך להשתמש בטיפול CPAP לנצח? לחץ חיובי מתמשך (CPAP) יכול לרפא ביעילות דום נשימה בשינה, אך יתכן שזה לא הטיפול המושך ביותר עבור כולם. כמה זמן אתה צריך להשתמש בזה? האם זה באמת נחוץ? מה האלטרנטיבות הקיימות כדי CPAP? למד אם אתה זקוק למכונת CPAP לנצח ומה עליך לעשות כדי שלא תצטרך.גורמים המובילים לדום נשימה בשינה
ראשית, חשוב להכיר בכך שלא לכולם יש דום נשימה בשינה מאותן סיבות. זה עשוי להיות תלוי באנטומיה שלך, במבנים באף ובגרון ובמיקום הלסת והלשון. נטיות אלה עשויות להיות מלידה ולהתמיד לאורך כל החיים.
אף שבור עלול להוביל למחיצה סוטה. רקמות באף, הנקראות טורבינות, עלולות להתנפח בתגובה לאלרגיות. לאורך שנים, נשימה בפה, מיקום השיניים וגורמים אחרים עשויים לשנות את מידת שמירת דרכי הנשימה במהלך השינה.
ישנם גם גורמים חולפים והפיכים התורמים לדום נשימה בשינה. במקרים מסוימים אנשים חווים דום נשימה בשינה או נחירות רק בתרחישים מסוימים. אלכוהול ושינה על הגב (במצב שכיבה) לרוב מחמירים מצבים אלה. גודש באף עקב הצטננות או אלרגיות עלול גם להחמיר את ההפרעות. שנת REM, המתרחשת יותר לקראת הבוקר, עשויה לעורר אותה.
עלייה במשקל מחמירה את דום נשימה בשינה. הצטברות רקמות השומן בבסיס הלשון ולאורכו של דרכי הנשימה עשויה להצר אותה.
הזדקנות עלולה להוביל לאובדן טונוס השרירים ולקריסה רבה יותר של דרכי הנשימה. נשים מעבר לגיל גיל המעבר נמצאות בסיכון גבוה יותר בגלל אובדן הורמונים, כולל פרוגסטרון.
כפי שניתן היה לצפות, חלק מהגורמים הללו הם הפיכים, ואחרים לא.
האם מדובר בנחירות או דום נשימה בשינה? הסימפטומים נבדלים וחופפיםהאם טיפול ב- CPAP מרפא דום נשימה בשינה?
דום נשימה בשינה משתפר על ידי CPAP מכיוון שהמכשיר יוצר זרימת אוויר קבועה שמונעת את דרכי הנשימה להתמוטט במהלך השינה. בזמן השימוש בו, דום נשימה בשינה יכול להיפתר לחלוטין.
CPAP אינו תרופה במובן זה שתקופת שימוש מוגבלת לא תביא לשינויים מבניים שיכולים להוביל להפסקת הטיפול. זה עובד רק כשמשתמשים בו. כמו זוג משקפיים, בהם תוכלו לראות מתי אתם מרכיבים אותם, CPAP יעזור לכם לנשום ולישון טוב יותר בכל פעם ורק אם משתמשים בו. שים את זה בצד, ומצבך יחזור מכיוון שהגורמים הנטייה לעולם לא באמת נעלמו.
מעניין שאנשים רבים יציינו כמה ימים של תועלת שיורית כאשר הם מפסיקים להשתמש ב- CPAP או לוקחים הפסקה. הסיבה לכך היא ירידה בנפיחות לאורך דרכי הנשימה. כאשר הנחירות ודום נשימה בשינה מתחדשות, הנפיחות חוזרת וכך גם תסמיני המצב.
זרימת אוויר בלחץ מ- CPAP פותחת את דרכי הנשימה ומקלה על תסמיניםהאם מכונת CPAP לנצח?
כשנשאל אם CPAP הוא לנצח, התשובה הקצרה לרוב האנשים הסובלים מדום נשימה בשינה היא ש- CPAP הוא הטיפול היעיל ביותר הקיים כיום. אין זה אומר בהכרח שהוא לנצח.
חשוב לשקף את הגורמים התורמים למצבך. זה עשוי להיות מועיל לדון ולזהות אותם עם מומחה השינה שלך. ירידה במשקל יכולה להיות מועילה מאוד.
אם דום נשימה בשינה שלך מחמיר בגלל אלרגיות, הטיפול עשוי לעזור. אם זה קורה רק במהלך ההריון, גם זה יסתדר בזמן.
אנשים רבים הסובלים מדום נשימה בשינה ישלימו עם אי הנוחות. אינטראקציה עם המכשיר למספר דקות ביום והשימוש בו במשך הלילה מובילה לתועלת משמעותית.
המטרד שווה להחליף שינה באיכות טובה יותר, שיפור ערנות ותפקוד בשעות היום, וירידה בסיכון לבעיות בריאות ארוכות טווח. יש כאלה שמקבלים יתרון כה גדול, עד שבסופו של דבר לא ניתן לחטט את המכשיר מידיהם.
הטכנולוגיה מתקדמת בכל היבט בחיים, כולל הטיפול במצבים בריאותיים כמו דום נשימה בשינה. מכשירים אלה נעשים קטנים יותר, שקטים יותר, קלים יותר לשימוש ופחות פולשניים. אין ספק שלא כולם רוצים להשתמש ב- CPAP או לסבול אותם.
קיימות חלופות, כולל מכשירים אוראליים ואפשרויות כירורגיות, ועוד מפותחות כל הזמן. יתכן שלא תצטרך להשתמש ב- CPAP למשך שארית חייך מכיוון שמשהו טוב יותר יבוא.
כיצד להשתמש במכשירים אוראליים כחלופה ל- CPAP לדום נשימה בשינהאם אתה שואל אם המכשיר נחוץ או מועיל, בדוק את הנושא אצל רופא השינה המוסמך שלך. אפשר לסקור את הנתונים שנאספו על ידי המכשיר וזה יכול לתת תחושה של כמה זה עובד. בנוסף, ניתן לחזור על מחקר שינה כדי להעריך אם מצב דום נשימה בשינה שלך נפתר.
מילה מ- Wellwell
אם אתה בוחר להשתמש ב- CPAP, אל תראה בכך מאסר עולם. במקום זאת, הכירו בכך להזדמנות שזו: התערבות פשוטה שיכולה לשנות את חייכם לטובה. אם קיימות תרומות הפיכות, כולל משקל מוגזם, התחל לעבוד כדי לבצע את השינויים בכדי לשים אותו בצד לטובה.
בדיקת לימוד שינה בלילה: למה לצפות