תוֹכֶן
בקשר בלתי צפוי נראה שלשינה יש השפעות עמוקות על ילדים ועל יכולתם לגדול כרגיל. אך כיצד בדיוק בעיות שינה משפיעות על שחרור הורמון הגדילה אצל ילדים? אילו הפרעות שינה עלולות לנטות את הילד לקצר יותר או להיות עודף משקל או השמנת יתר? התשובות עשויות להפתיע אתכם ולמרבה המזל, טיפולים יעילים עשויים להוביל לקפיצת גדילה.בעיות נשימה בשינה ובעיות גדילה
כאשר השינה מופרעת אצל ילדים צעירים, במיוחד אלה שטרם סיימו לגדול, יכולות להיות השלכות משמעותיות. הורמון הגדילה מופרש במהלך הלילה בשלבי שינה ספציפיים. שינה עמוקה ולא -REM המתרחשת מוקדם בלילה נראית חשובה במיוחד להפרשתה. שינה זו שולטת בשליש הראשון של הלילה. אם שינה זו מופרעת, ייתכן שהצמיחה לא תתרחש כרגיל. ילדים שנפגעים עשויים להתחיל לרדת מעקומת הגדילה שלהם: למשל, אם ילד היה באחוזון 50 לפי גובה ומשקל בהתפתחות המוקדמת, הילד הפגוע עלול ליפול לאחוזון העשירי לאורך זמן.
כדוגמה להשפעות של הפרעות שינה על צמיחה תקינה, ידוע כי דום נשימה בשינה אצל ילדים יכול להשפיע עמוקות על הגדילה. לילדים אלו יש חסימות תקופתיות בדרכי הנשימה העליונות שעלולות לגרום לנחירות או להפסקות בנשימה. הגוף מעיר את עצמו לישון קל יותר כדי לפתוח את דרכי הנשימה ולחדש נשימה רגילה. ככזה, שינה עמוקה יותר עשויה להיות מקוטעת והפרשת הורמון הגדילה עלולה להיפגע.
כל הפרעת שינה המשבשת שינה עמוקה עשויה להפחית את הפרשת הורמון הגדילה. יתר על כן, פשוט לא לישון מספיק יכול להשפיע על אותן השפעות. למרבה המזל, ילדים שטופלו בדום נשימה בשינה עוברים קפיצת גדילה של ריבאונד. רבים יתאוששו למסלול הצמיחה הקודם שלהם, ויחזרו לאחוזים הקודמים שלהם. זה מרמז כי התייחסות למצבים האחרים הפוגעים באיכות השינה, כגון תסמונת רגליים חסרות מנוחה, עשויה להיות מועילה.
מחסור בשינה, אי עמידה בצרכי שינה, והשמנת יתר
הסיכון למחסור בשינה הגורם להשמנה נחקר היטב בקרב מבוגרים. למרות שהמנגנון אינו מובן לחלוטין, הוא עשוי להתייחס לשינויים הורמונליים או להשפעות על חילוף החומרים הרגיל. נראה שקיים קשר דומה בקרב ילדים. כאשר ילדים לא ישנים מספיק בלילה בכדי לענות על צרכי השינה המבוססים על גילם, הם נמצאים בסיכון לפגוע בבריאותם הכללית.
במהלך 20 השנים האחרונות, מחקרים עצמאיים רבים של יותר מ- 50,000 ילדים תומכים בעובדה שנראה כי מחסור בשינה קשור לסיכון מוגבר להשמנת יתר. בשנת 2002, מחקר שנערך על 8,274 ילדים יפנים שהיו בני 6-7 שנים הראה שפחות שעות שינה הגבירו את הסיכון להשמנת יתר בילדים.
נראה כי השלכות אלה נמשכות מעבר לתקופת הפרעות השינה. בשנת 2005, מחקר הראה כי מחסור בשינה בגיל 30 חודשים מנבא השמנה בגיל 7 שנים. החוקרים משערים כי שיבוש שינה עלול לגרום נזק קבוע לאזור המוח הנקרא ההיפותלמוס, האחראי על ויסות התיאבון והוצאות האנרגיה.
הסיכונים להפרעות שינה לא מטופלות צריכים לעורר תשומת לב מדוקדקת של ההורים לכל הסימנים לכך שילדם לא ישן מספיק איכותי. אם אתה חושד בבעיה, עליך לדבר עם רופא הילדים שלך. הערכה מדוקדקת עשויה להעניק ביטחון מסוים, וכאשר מצוין טיפול, זה עשוי לעזור לילדך לגדול ולשגשג.