תוֹכֶן
- כיצד למצוא את הפתיחה הנרתיקית
- כיצד למצוא את צוואר הרחם
- הכנסת הספוג של היום
- להרטיב את הספוג
- לחץ על סודס
- מקפלים את הצדדים
- מפרק כף היד
- סקוואט והכניס היום ספוג
- החלק את הספוג
כיצד למצוא את הפתיחה הנרתיקית
הדרך הטובה ביותר להבין היכן להכניס את הספוג למניעת הריון היא לשבת על קצה הכיסא עם ברכיים בנפרד. הניחו לפניכם מקור אור טוב באורך זרוע ואז השתמשו במראה יד כדי לבחון את האזור שבין "השפתיים" החיצוניות (שפתי השפתיים). תוכלו למצוא את פתח הנרתיק בין שפתי השפה. זה יהיה ממש מתחת לפתח השתן הקטן וסנטימטר אחד או שניים מתחת לדגדגן.
כיצד למצוא את צוואר הרחם
הדרך הקלה ביותר לאתר את צוואר הרחם שלך היא כפיפות בטן. בעודכם במצב של כריעה, הכניסו את האצבע בעדינות לנרתיק. אתה צריך להרים זווית לכיוון הגב שלך עד שאתה מרגיש את המשטח העגול והמוצק של צוואר הרחם (זה צריך להרגיש משהו כמו קצה האף). עבור חלק מהנשים, צוואר הרחם עשוי להיות קשה לאיתור, אז אל תתייאש. יתכן שתצטרך לחקור עוד קצת לפני שתאתר אותו סוף סוף.
דבר נוסף שאתה יכול לנסות הוא לדכא. על ידי כך אתה יכול לקרב את צוואר הרחם לפתח הנרתיק, כך שיהיה קל יותר למצוא אותו. לשם כך, לאחר החדרת האצבע, נשם עמוק ונשאו כאילו יש לכם מעיים. אתה אמור להיות מסוגל למצוא את צוואר הרחם שלך ממש מעל פתח הנרתיק. טכניקה זו יכולה להיות שימושית מאוד גם כאשר הגיע הזמן להסיר את הספוג.
הכנסת הספוג של היום
זכור כי ספוג אמצעי מניעה בנרתיק עשוי להיות מוכנס לנרתיק כל זמן עד 24 שעות לפני קיום יחסי מין. הספוג למניעת הריון מוחזק על ידי שרירי הנרתיק העליון. כמו כן, הכניסה דמוית הכוס בחלקו העליון של הספוג עוזרת לשמור אותה במיקום ישירות מעל צוואר הרחם.
בדוק את תאריך התפוגה על שקית הפלסטיק הלבנה והאטומה (שהספוג נכנס פנימה).
אם תאריך התפוגה לא חלף, הסר את הספוג מהשקית והחזק אותו ביד אחת. וודא שצד ה"גומה "פונה כלפי מעלה. הלולאה צריכה להשתלשל מתחת לספוג.
להרטיב את הספוג
קריטי להרטיב את הספוג ביסודיות במי ברז נקיים. הספוג למניעת הריון מצופה בקוטל זרע nonoxynol-9. לחות מלאה של הספוג במים תפעיל את קוטל הזרע. הספוג משחרר ברציפות את קוטל הזרע בכל הנרתיק אשר משתק והורג זרע במגע.
לחץ על סודס
סחטו את הספוג בעדינות כמה פעמים עד שהוא נהיה מטופש. וודא כי אתה לא סוחט את הספוג ליבש. על הספוג להישאר במצב פתאומי זה כשהוא מוחדר לנרתיק.
מקפלים את הצדדים
כדי להכין את הספוג של היום להכנסה, קפלו את דפנות הספוג כלפי מעלה, עם אצבע לכל צד כדי לתמוך בו. הספוג צריך להראות ארוך וצר (כמעט כמו טאקו נפוח). עליכם לבדוק גם אם לולאת המיתרים משתלשלת מתחת לספוג מקצה אחד של הקפל לקצה השני.
מפרק כף היד
עם הספוג ביד, כופף את פרק כף היד אליך וכוון את קצה הספוג המקופל לעבר הנרתיק שלך. כשאתה מסתכל מטה אל ספוג המניעה, וודא שאתה יכול לראות את הקפל ושהלולאה של המיתרים עדיין משתלשלת מתחת לספוג.
סקוואט והכניס היום ספוג
על מנת להכניס את ספוג היום, הכי קל להתחיל ממצב עמידה. לאחר מכן, התיישב מעט כלפי מטה ופרש את רגליך. אתה יכול להשתמש ביד הפנויה שלך כדי לפזר בעדינות את שפתיי הנרתיק. אתה אולי גם:
- בחר להישאר עומד תוך הנחת רגל אחת על שרפרף או כיסא
- שב ברגליים שלובות
- לשכב
עם זאת, נראה כי עמדת הכריעה למחצה עובדת בצורה הטובה ביותר והיא הקלה ביותר עבור רוב הנשים.
כעת, החלק את הספוג אל פתח הנרתיק עד לאצבעותיך. תן לספוג להחליק דרך האצבעות שלך, כך שהוא מוכנס עמוק יותר לתוך הנרתיק.
החלק את הספוג
לבסוף, אתה יכול להשתמש באצבע אחת או שתיים כדי לדחוף את הספוג בעדינות לתוך הנרתיק שלך, עד שזה יגיע. בזמן שאתה עושה את הצעד הזה, תהיה נזהר במיוחד שלא לדחוף ציפורן דרך הספוג.
לאחר מכן בדוק את מיקומו של הספוג למניעת הריון על ידי החלקת האצבע סביב קצהו כדי לוודא שצוואר הרחם שלך אינו חשוף. אתה אמור להיות מסוגל להרגיש את לולאת המיתרים.
אתה תדע שהספוג של היום נמצא במצב הנכון אם קבעת שצוואר הרחם שלך לא חשוף על ידי החלקת האצבע סביב קצה הספוג. אם מסיבה כלשהי הספוג יצא ממצבו, תוכלו פשוט להחליק אותו למקומו.
אין זה סביר גם שהספוג למניעת הריון ייפול. זה עלול להידחק אל פתח הנרתיק (או אולי לנשור) במהלך תנועת מעיים או צורה אחרת של מתח פנימי. אם אתה חושב שזה קרה, אתה יכול פשוט להכניס מחדש את האצבע לנרתיק שלך ולדחוף בעדינות את הספוג לאחור. עם זאת, אם הספוג במקרה נופל לשירותים, אתה צריך זרקו אותו (בפח אשפה; אל תשאירו אותו בשירותים), הרטיבו ספוג חדש והכניסו אותו מיד.
עליך להשאיר את הספוג במקום לפחות שש שעות לאחר מעשה המגע האחרון שלך, אז אל תסיר אותו לפני שתאפשר לשש השעות לעבור.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל