תוֹכֶן
רוב השלשול נגרם על ידי נגיף או חיידק ויחלוף מעצמו תוך יומיים-שלושה. בעוד שאנשים רבים יגיעו לאימודיום ברגע הופעת צואה רופפת, התרופות באמת מתאימות יותר לשלשול תכוף או חמור. מאשר התקף אגב.טיפול בשלשול קל ללא תרופות
במקרים מסוימים, נטילת תרופה נגד שלשול תשלח אותך מצואה מים היישר לעצירות, אירוע לא נעים לא פחות. לשם כך, נסה את התרופות הביתיות המועילות הללו לטיפול בהתקף קל שלשול ללא שימוש בכדורים.
שתו הרבה נוזלים
אחת הבעיות הגדולות ביותר בשלשול, ומה שמוביל אנשים רבים לחדר המיון, היא התייבשות. שלשול גורם לגוף לאבד הרבה מים ואלקטרוליטים (כמו נתרן, אשלגן, סידן ומגנזיום) שהוא צריך לתפקד כרגיל. אם לא מטפלים כראוי, התייבשות עלולה להיות מסוכנת, במיוחד אצל ילדים צעירים.
כדי להתמודד עם התקף שלשול קל, תצטרך לחדש נוזלים ואלקטרוליטים (מלחים) שאבדו. שתו הרבה מים, מיצים צלולים, מרקים צלולים או משקה ספורט עשיר באלקטרוליטים.
יש גם דברים שאתה צריך להימנע מהם כאשר אתה סובל משלשולים. הימנע מקפה, משקאות המכילים קפאין, מיץ שזיפים מיובשים, משקאות ממותקים, משקאות מוגזים ואלכוהול, שלכולם יש השפעה משלשלת. מומלץ גם להימנע ממוצרי חלב.
ילדים קטנים ותינוקות עם שלשול צריכים לתת משקאות להתייבשות ילדים, המשווקים תחת שמות מותג כמו Pedialyte, Enfalyte או Gastrolyte. תינוקות יונקים צריכים להמשיך להניק. ילדים צריכים להמשיך בתזונה הקבועה שלהם, בתוספת נוזלים מחדש, במקום לשים עליהם דיאטה מגבילה.
אם ברצונך להימנע מצבעים או חומרי טעם מלאכותיים המשמשים בכמה משקאות ריהידרציה מסחריים, תוכל להכין משקה רהידרציה ביתי תוך שימוש במלח, סוכר ומים בלבד. ניתן לרכוש מלחי ריהידרציה דרך הפה ללא מרשם במרבית בתי המרקחת. עקוב אחר הוראות ההכנה מכיוון שיותר מדי מלח עלול להזיק, במיוחד לילדים.
לאכול דיאטה בלנד
המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות מציין כי מחקרים מראים כי זה לא עוזר להקפיד על תזונה מגבילה לטיפול בשלשולים, אם כי יש אוכל להימנע ממנו ומזונות שנסבלים טוב יותר.
דיאטת ה- BRAT הייתה תוכנית אוכל נפוצה להפגת מצוקות עיכול. הוא מורכב מארבעה מאכלים סתומים דלים בסיבים שיעזרו לייצב צואה: בננות, אורז, רסק תפוחים וטוסטים. בננות שימושיות במיוחד מכיוון שהם עוזרים להחזיר כל אשלגן שאבד בשלשול.
ניתן להוסיף מאכלים קלים וקל יותר לעיכול, כאשר תסמיני השלשול מתחילים להיחלש, כולל חזה עוף אפוי ללא עור, שיבולת שועל, תפוחי אדמה אפויים ומרק עוף עם מלוחים. הימנע ממאכלים ומשקאות הגורמים לגז, כגון משקאות מוגזים, שעועית, מלפפונים, קטניות וירקות מצליבים.
אם השלשול נמשך יותר מיומיים, בדוק את המזונות שאתה אוכל. שלשולים יכולים להחמיר על ידי מזונות עשירים בסיבים (כגון סובין, דגנים מלאים ואורז חום) וכן מאכלים שומניים או ממותקים בסורביטול.
השתמש בפרוביוטיקה
נטילת פרוביוטיקה במזון או בתוספים עשויה לסייע בקיצור התקף שלשול קל. פרוביוטיקה הם חיידקים ושמרים חיים המועילים למערכת העיכול שלך.
שלשול יכול לגרום לך לאבד הרבה מהחיידקים הבריאים בבטן ובמעיים. פרוביוטיקה (הכוללת לקטובצילוס ו ביפידובקטריום חיידקים ו Saccharomyces boulardii שמרים) יכולים להחליף במהירות את המיקרואורגניזמים המגנים הללו ולעזור להחזיר את תפקוד המעי הרגיל. זה נכון במיוחד עם ס 'בולארדי שמפעיל השפעות חזקות נגד שלשול.
בעוד שיש להימנע ממוצרי חלב במהלך שלשול, יוגורט או קפיר עם חיידקים פרוביוטיים חיים מועילים ביותר. מקורות פרוביוטיים טבעיים אחרים כוללים מזון מותסס כמו מיסו, קומבוצ'ה, כרוב כבוש, גבינות רכות מיושנות, גבינת קוטג ', זיתים ירוקים, לחם מחמצת וטמפה.
בעוד שקימצ'י מצוטט לעתים קרובות כ"סופר-פרוביוטיקה ", הוא מכיל תבלינים חמים שעלולים להחמיר את השלשול.
תופעות לוואי של פרוביוטיקה, בין אם הן במזון ובין אם מדובר בתוספים, נוטות להיות קלות ועשויות לכלול קלקול קיבה, נפיחות וגזים.
מתי לפנות לעזרה רפואית
לעולם אין להתעלם משלשול. אם ניסית את התרופות הביתיות המפורטות לעיל ועדיין יש לך צואה רופפת, התקשר לרופא או שוחח עם הרוקח על תרופות ללא מרשם שעשויות לעזור.
מצד שני, עליך לפנות לרופא מיד אם אתה או ילדך חווים שלשול מתמשך או חמור ו / או מפתחים סימני התייבשות, כדלקמן:
מבוגריםשלשול 3 ימים ומעלה
כאבי בטן עזים
צואה מדממת או שחורה
חום מעל 102 F (39 C)
שתן מועטה או לא
חולשה קיצונית
עור יבש ופה
צמא מוגזם
שתן כהה
שלשול במשך יותר מ 24 שעות
אין חיתולים רטובים תוך 3 שעות
חום מעל 102 F (39 C)
יובש בפה או בלשון
בוכה בלי דמעות
ישנוניות חריגה
צואה שחורה או עקובה מדם
לחיים או עיניים שקועות
עור שלא נסוג בעת צביטה
ללא יוצא מן הכלל, יש לקחת תינוקות מתחת לגיל 3 חודשים עם שלשול לרופא או לחדר מיון מיד. אל תחכה או תנסה לטפל במצב בבית.
10 גורמים לשלשול פתאומי או כרוני