תוֹכֶן
עמידות לאינסולין היא דאגה נפוצה בקרב נשים הסובלות מתסמונת שחלות פוליציסטיות, או PCOS. עמידות לאינסולין, לעיתים קרובות קודמת לסוכרת, מתרחשת כאשר הגוף אינו מסוגל להשתמש באינסולין כראוי, מה שמוביל לעלייה ברמת הסוכר בדם.אם הרופא שלך מציע לך להתחיל לעקוב אחר רמות הסוכר בדם, חשוב מאוד לעשות זאת באופן קבוע ועקבי. ניטור והתערבות מוקדמים הם המפתח למניעת הסיבוכים הקשורים לסוכרת.
לא פחות חשוב הוא שמירה על תזונה מזינה, דלת סוכר ותכנית אימונים קבועה. כמובן, להלן הנחיות כלליות בלבד, לכן אנא הקפד להפנות להוראות הרופא שלך. אם מעולם לא עשית זאת לפני כן, בדיקת הסוכר בדם שלך עשויה להיראות מאיימת, אך לאחר מספר פעמים, עליך להיות מקצוען לכך.
- קושי: קַל
- זמן דרוש: 10 דקות
הנה איך
- שטוף את הידיים.
- הרכיבו את החומרים שלכם.
- הנח את רצועת הבדיקה במונה בהתאם להוראות. זה יפעיל את המונה.
- וודא שהמטר שלך הוגדר באמצעות הפקדים כפי שמצוין בהוראות. גלוקומטרים רבים הדורשים קידוד, מה שאומר לבדוק כדי לוודא שהקוד בבקבוק רצועת הבדיקה תואם את הקוד במד.
- החלק את קצה האצבעות בעזרת כרית אלכוהול. אפשר להתייבש באוויר.
- בעזרת מכשיר הרטב שהגיע עם המונה שלך, דקר את קצה האצבע כדי לחשוף טיפת דם.
- גע והחזק ברצועה עד טיפת הדם כדי למשוך את הדם לרצועה והמתן למונה שיקריא את הדם.
- ברגע שיש לך את התוצאות שלך, השלך את רצועת הבדיקה וכבה את המונה. החל פלסטר לפי הצורך.
- השלך את המשקה למיכל שארפ שכותרתו כהלכה. אתה יכול להכין לבד מיכל חדים באמצעות בקבוק ניקוי כביסה ישן או מיכל פלסטיק עבה אחר. הקפד לתייג אותו כראוי.
- רשום את התוצאה שלך, יחד עם תאריך ושעה ביומן הסוכר בדם. כמה מטרים עשויים לעשות זאת בשבילך. עיין בהוראות כדי לקבוע אם שלך עושה זאת.
- יש לתת אינסולין, במידת הצורך, בהתאם להוראות הרופא.
טיפים
- השתמש בצידי קצות האצבעות שלך, ולא במרכז או בחלקים העליונים, שהם רגישים יותר ועלולים לפגוע יותר.
- הקפד להחליף קצות אצבעות ומיקומים כדי למנוע כאב.
- אם טיפת הדם אינה מספיקה, הורד את האצבע ולחץ את האצבע (בעזרת היד הנגדית) לעבר המקום שניקרת אותו, בערך כמו שאתה "חולב" אותו. אם יש לך בעיה זו באופן שגרתי, נסה לחמם את הידיים על ידי ריצה מתחת למים חמים לפני הבדיקה.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על מדידת הסוכר בדם דבר ראשון בבוקר, לפני או אחרי הארוחות ו / או לפני השינה. פעל לפי הוראות הרופא שלך.
- רמות הסוכר הרגילות בדם משתנות בהתאם למועד הבדיקה. על פי האגודה האמריקאית לסוכרת, קריאות מוקדמות נחשבות בטווח שבין 80 ל -130 מ"ג / דצ"ל. קריאות לאחר הארוחה צריכות להיות מתחת ל -180 מ"ג לד"ל. לרופא שלך עשויים להיות טווחי יעד שונים עבורך, במיוחד אם הינך בהריון או מנסה להיכנס להריון.
- אם רמת הסוכר בדם נמוכה - מתחת ל -60 מ"ג / ד"ל, אכלו ממתק או שתו כוס מיץ תפוזים מיד.
- אם רמת הגלוקוז שלך גבוהה, עליך לשתות מים ולהתאמן מעט, או לתת אינסולין בהתאם להוראות הרופא. רמת סוכר גבוהה בדם עלולה להוביל למצב חמור המכונה קטואצידוזיס סוכרתית הדורש טיפול רפואי מיידי.
מה אתה צריך
- גלוקומטר (אנא עיין גם בהוראות המצורפות למונה שלך)
- אִזְמֵל
- כרית אלכוהול
- פלסטר (במידת הצורך)
- מיכל שארפ
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט