תוֹכֶן
- מהי תסמונת רגל חסרת מנוחה?
- מהי תסמונת הרגל חסרת המנוחה?
- מה גורם ל- RLS?
- החפיפה בין RLS ל- IBS
- RLS, IBS ו- SIBO
- מה לעשות אם יש לך גם IBS וגם תסמונת רגל חסרת מנוחה
מהי תסמונת רגל חסרת מנוחה?
RLS היא הפרעת תנועה בה האדם חווה דחפים לא נוחים להזיז את רגליו. תסמינים מופיעים בדרך כלל בזמני מנוחה או חוסר פעילות, במיוחד בשעות הערב והלילה. דחפים משכנעים אלה מוקלים לעיתים קרובות עם תנועה. ההערכה היא כי RLS משפיע על כ-7-10% מהאוכלוסייה. ההפרעה משפיעה על יותר נשים מאשר על גברים, ולמרות שהיא פוגעת בעיקר במבוגרים, היא משפיעה גם על מספר גבוה באופן מפתיע של ילדים.
עבור אנשים רבים, RLS אינו גירוי קל. הסימפטומים של RLS יכולים להיות חזקים מספיק כדי להפריע לשינה, מה שעלול להוביל לעייפות ולהפריע לתפקוד היומיומי. במקרה הגרוע ביותר, התשישות הנגרמת על ידי RLS יכולה להשפיע לרעה על העבודה, היחסים המשפחתיים וחיי החברה. יש אנשים הסובלים מ- RLS חווים קשיי דיכאון, ריכוז וזיכרון.
מהי תסמונת הרגל חסרת המנוחה?
עם RLS, הדחף להזיז את הרגליים יכול לנוע בחומרה בין לא נוח קל לכואב ממש. מילים המשמשות לתיאור הדחף כוללות לא נוח, לא נעים, זוחל, מושך ופועם. תחושות דומות בחלקים אחרים של הגוף נדירות יותר, אך לא נדירות. סביר להניח שתחושות משפיעות על שני צדי הגוף, אך ישנם אנשים שחווים תחושות רק בצד זה או אחר. הסימפטומים נוטים להשתנות, הן מבחינת העוצמה והן מבחינת התדירות שבה הם מופיעים.
תנועה יכולה להקל באופן זמני על התחושות הלא נעימות עד שהאדם חוזר למצב של מנוחה, ובמקרה כזה התחושות מתחדשות. על מנת לקבל הקלה בסימפטומים, אנשים שיש להם RLS מנסים מגוון דברים, כולל מצחקק או מתיחת רגליהם בזמן יושב, מתהפך ומסתובב במיטה, או בעצם קם וצעד על הרצפה. הסימפטומים עשויים להצטמצם בשעות הקטנות של הבוקר, מה שמאפשר לישון רגוע יותר.
תסמיני RLS עשויים להחמיר לאחר יום עמוס ופעיל. בנוסף לתחילת הערב, אנשים הסובלים מ- RLS עלולים לחוות תסמינים בזמני ישיבה ממושכים, למשל. נסיעות ברכב, נסיעות במטוס ומקומות בילוי כמו סרטים. תסמיני RLS יכולים אפילו להפריע ליכולת לשבת בנחת בזמן תרגול תרגילי הרפיה.
מה גורם ל- RLS?
איש אינו יודע בוודאות מה גורם ל- RLS. החוקרים זיהו את התורמים האפשריים הבאים לבעיה:
- נטייה גנטית
- בעיות במוליך העצבי דופמין
- בעיות בחילוף החומרים של הברזל
- בעיות במסלולים מוטוריים של מערכת העצבים
RLS יכול להתבטא באופן משני לבעיות בריאות אחרות. תסמינים יכולים גם להיות מופעלים או מחמירים על ידי תופעות לוואי של תרופות, שימוש באלכוהול ומחסור בשינה. הריון, במיוחד השליש האחרון, יכול להוות גורם לתסמיני RLS.
החפיפה בין RLS ל- IBS
מחקרים מראים כי אנשים הסובלים מהפרעות במערכת העיכול מסוימות סובלים משיעור גבוה יותר של RLS, כולל צליאק, מחלת קרוהן ו- IBS.
מחקרים על חפיפה של שתי ההפרעות מצביעים על כך שחולי IBS נמצאים בסיכון גבוה יותר ל- RLS ולהיפך. הערכות המחקר מצביעות על כך שכרבע עד שליש מחולי ה- IBS עשויות לסבול גם מ- RLS. מחקר אחד קטן שופך מעט אור מעניין (אך ראשוני מאוד) על ההבדלים בין תת-סוגי ה- IBS. החפיפה הגבוהה ביותר בין שתי ההפרעות התרחשה בקרב משתתפי המחקר עם IBS-D (62%), עם חפיפה פחותה במעט משתתפים עם IBS-Mixed (33%) וחפיפה משמעותית פחות בקרב משתתפים עם IBS-C (4%).
מחקר קצת יותר גדול על החפיפה בין שתי ההפרעות סיפק גם תוצאה מעניינת. משתתפי המחקר שסבלו מ- IBS ו- RLS היו בסיכון גבוה יותר לחוות תסמינים בחלק העליון של מערכת העיכול, כולל כאבי בטן, בחילות, הֲקָאָה.
מדוע החפיפה? החוקרים בוחנים תיאוריות שונות, כולל תפקיד חילוף החומרים הגרוע בברזל, דלקת, תפקוד לקוי של מערכת העצבים המרכזית וצמיחת יתר של חיידקי המעי הדק (SIBO). מבין כל התיאוריות, SIBO זוכה לתשומת לב רבה ביותר, כפי שתראו בקרוב.
RLS, IBS ו- SIBO
נערכו כמה מחקרים שבדקו את SIBO כקשר אפשרי בין RLS ל- IBS. במחקר הראשון שנערך על 32 חולי RLS, SIBO אובחן אצל 69% מהם! לפני שאנחנו משתגעים מכך, חשוב לציין כי אבחנת SIBO נעשתה באמצעות בדיקת נשימה, שיטה שהיא מעט שנוי במחלוקת באשר ליעילותו.
במחקר השני, 13 חולי IBS שנבדקו חיוביים ל- SIBO באמצעות בדיקת נשימה, טופלו באנטיביוטיקה rifaximin לתקופה של 10 ימים. על פי הדו"ח, 10 מהחולים הללו חוו "שיפור של 80% לפחות" ב תסמיני ה- RLS שלהם. בתאריך מעקב מאוחר יותר, מחצית מהחולים הללו דיווחו על הקלה מוחלטת מ- RLS שלהם. כמו תמיד, איננו יכולים להסיק מסקנות נחרצות ממחקר אחד קטן, אך אם ניתן לשכפל תוצאות חיוביות אלה, קיימת האפשרות שטיפול ב- SIBO עשוי לסייע לשתי ההפרעות.
חוקרים עובדים על מנת לברר מדוע קיימת חפיפה בין SIBO ל- RLS. אפשרות אחת היא שהגורמים הבסיסיים העומדים מאחורי התפתחות RLS מסכנים גם אדם עבור SIBO. לחלופין, דלקת הנובעת מ- SIBO יכולה להשפיע על תפקודם של נוירוטרנסמיטרים, וכתוצאה מכך תסמיני RLS. תיאוריה נוספת היא כי SIBO ממלא תפקיד בבעיות חילוף החומרים בברזל הקשורות ל- RLS.
מה לעשות אם יש לך גם IBS וגם תסמונת רגל חסרת מנוחה
הדבר החשוב ביותר לעשות אם יש לך את שתי ההפרעות הוא לוודא שאתה אומר לרופא שלך. דבר נוסף המשותף לחולי RLS וגם ל- IBS הוא חוסר רצון לדון בסימפטומים של חשש שהתופעות שלהם ימוזערו! אם הרופא שלך ממזער את הסימפטומים שלך או מייחס את כולם ללחץ, מצא רופא חדש!
למרות שהמחקר על הקשר בין SIBO, IBS ו- RLS הוא ראשוני מאוד, אם אתה בעצמך מרגיש ש- SIBO עשוי להוות בעיה עבורך, שאל את הרופא לגבי בדיקה ו / או טיפול לטיפול במצב.
טיפול עצמי ודיאטה בריאה יכולים רק לעזור לשני המצבים. שני התנאים עשויים גם ליהנות מהפחתה באלכוהול ובקפאין. אחרון, השקיעו בכרית חימום או בקבוק מים חמים, מכיוון שחום עשוי להקל על תסמיני IBS וגם מ- RLS.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט