תוֹכֶן
קואנזים Q10 (CoQ10) הוא חומר שיכול לעזור להגביר את המרת המזון לאנרגיה. נמצא ברוב התאים בגוף, CoQ10 הוא נוגד חמצון חזק מאוד. נוגדי חמצון הם כימיקלים המתנגדים לרדיקלים חופשיים, ופוגעים ביוני חמצן הפוגעים בקרום התאים וב- DNA, ולעיתים גורמים למוות של תאים.רבים מהרדיקלים החופשיים תורמים להזדקנות, בנוסף למספר מצבים בריאותיים כמו סרטן ומחלות לב. השימוש בנוגד חמצון יכול לנטרל רדיקלים חופשיים, ולהפחית או למנוע נזק לתאים.
מחשבים ש- CoQ10 משפר מצבים הקשורים ללב, כמו לחץ דם גבוה, על ידי הגדלת ייצור האנרגיה בתאים, נטרול רדיקלים חופשיים הגורמים נזק לתאים ומניעת היווצרות קרישי דם.
CoQ10 ולחץ דם
בין מצבי הלב שניתן למנוע או לטפל באמצעות תוספי CoQ10 הם אי ספיקת לב, התקפי לב ולחץ דם גבוה. למעשה, מסד הנתונים המקיף של תרופות טבעיות דירג את CoQ10 כ"אולי יעיל "לטיפול ביתר לחץ דם.
ישנם מומחים המאמינים כי לחולים עם יתר לחץ דם יש מחסור באנזים. היו מספר מחקרים קליניים של CoQ10 המצביעים על השפעה מיטיבה בהורדת לחץ הדם, אם כי מחקרים אלה מצביעים על פרק זמן של טיפול שנמשך 4 עד 12 שבועות לפני תועלת ניכרת.
סקירת מחקרים בכתב העת ליתר לחץ דם אנושיהציע כי CoQ10 עשוי לעזור בהורדת לחץ הדם הסיסטולי עד 17 מ"מ כספית ולחץ הדם הדיאסטולי עד 10 מ"מ כספית ללא תופעות לוואי משמעותיות.
מהו לחץ הדם האידיאלי?תופעות לוואי אפשריות
לא דווח על תופעות לוואי משמעותיות בשימוש ב- CoQ10. חלק מהמשתמשים דיווחו על קלקול קיבה.
מכיוון שמחקרים לא קבעו בטיחות במהלך ההריון, תוספי CoQ10 אינם מומלצים לשימוש על ידי נשים בהריון. אנשים הסובלים מסוכרת צריכים להיות מודעים לפוטנציאל של CoQ10 להורדת רמת הסוכר בדם ועליהם להתייעץ עם הרופא המטפל לפני השימוש בתוסף זה.
אינטראקציות
אנשים הנוטלים מדללי דם כמו קומדין (וורפרין) ופלוויקס (קלופידוגרל) צריכים להזהיר את הרופא לפני נטילת תוספי CoQ10 מכיוון שהתוסף עשוי להגביר את הסיכון לדימום וחבורות קלות.
CoQ10 עשוי להפחית את היעילות של תרופות כימותרפיות מסוימות, ולכן אנשים העוברים טיפול בסרטן צריכים להתייעץ עם האונקולוג שלהם לפני השימוש ב- CoQ10.
מצד שני, מספר מחקרים קטנים הראו כי CoQ10 עשוי להפחית רעילות לב הקשורה לדאונורוביצין ודוקסורוביצין, ידוע כי ישנן שתי תרופות כימותרפיות בעלות סיכון גבוה לפגיעה בלב.
אם תחליט לקחת CoQ10 להורדת לחץ הדם שלך, עליך להיות מודע לכך שתרופות מסוימות יכולות להוריד את רמות ה- CoQ10 בדם. אלה כוללים תרופות סטטינים המשמשות לטיפול בכולסטרול גבוה, פיברטים כמו לופיד (ג'מפיברוזיל), ותרופות נוגדות דיכאון טריציקליות כמו אלוויל (אמיטריפטילין), סינקוואן (דוקספין HCl) וטופרניל (אימיפרמין).
מינון והכנה
אם אתה נוטל תרופה ללחץ דם, תוספת של תוספי CoQ10 עשויה לאפשר לך להקטין את המינון שלך של תרופות אחרות נגד לחץ דם. חשוב לשוחח עם הרופא לפני הוספת CoQ10 או כל תוסף למשטר שלך. ניטור זהיר יעזור לכם לייעל את השימוש בתוסף זה בבטחה.
יש ליטול את COQ10 רק על ידי מבוגרים בני 19 ומעלה. המינונים המומלצים נעים בין 30 מ"ג ל -200 מ"ג ביום. רוב המומחים מסכימים כי כמוסות ג'ל רכות נספגות טוב יותר מסוגים אחרים של תוספי מזון.
CoQ10 הוא מסיס בשומן, כלומר הוא זקוק לשומן על מנת להיספג ולמטבול. לקבלת תוצאות מיטביות, קח את התוסף בארוחה המכילה שומן ולא על קיבה ריקה.
האם CoEnzyme Q10 יכול למנוע מיגרנות?מילה מ- Wellwell
אם יש לך יתר לחץ דם, תוספי תזונה עשויים להועיל בהפחתת מספר לחץ הדם. למרות שעדיין חסרים מחקרים מקיפים על ההשפעות של תוספים רבים על לחץ הדם, יש עדויות להראות שיפור בשימוש בתוספי CoQ10.
אם אתה שוקל להשתמש בתוסף, הקפד לספר לרופא שלך. חלק מהתוספים עשויים לקיים אינטראקציה עם תרופות שאתה נוטל כרגע. חשוב שיהיו לך את כל העובדות ולעקוב בקפידה אחר לחץ הדם שלך בעת ביצוע שינויים במשטר הטיפול שלך.