תוֹכֶן
- יתרונות וסיכונים של שיזוף באופן כללי
- סיכונים אפשריים
- יתרונות אפשריים
- סיכונים ויתרונות שיזוף במהלך כימותרפיה
- יתרונות
- סיכונים
- זכור את ראשך
- אלטרנטיבות לשיזוף
- שיזוף במהלך טיפול בהקרנות
- יתרונות
- סיכונים
- אלטרנטיבות לשמש
- איך ליהנות מהשמש בבטחה
- שורה תחתונה
ולמרות שכנראה לא תופתעו מכך שתרופות כימותרפיות אינן מתערבבות עם מיטות שיזוף, יתכן שתופתעו עד כמה השמש עשויה להועיל לאלו שחיים בסרטן.
יתרונות וסיכונים של שיזוף באופן כללי
ישנם אמצעי זהירות וחששות מיוחדים בכל הנוגע לשיזוף במהלך הטיפול בסרטן. צורות מסוימות של כימותרפיה, כמו גם טיפול בהקרנות, יכולות להגדיל מאוד את הסיכון לשריפה. אבל בואו נדבר תחילה על הסיכונים הכוללים בשיזוף כאשר אינכם עוברים טיפול בסרטן.
סיכונים אפשריים
ישנם כמה סיכונים עיקריים לשיזוף בין אם שיזוף נעשה בשמש או במיטת שיזוף. מיטות שיזוף, לעומת זאת, יכולות להגביר את הסיכון לסרטן רק בביקור יחיד.
- כוויות שמש
- סיכון לסרטן העור
- הזדקנות העור, קמטים בטרם עת
יתרונות אפשריים
למרות שאנו שומעים לרוב על הסיכונים בשיזוף, ישנם כמה יתרונות כגון:
- ספיגת ויטמין D
- פשוט מרגיש טוב!
סיכונים ויתרונות שיזוף במהלך כימותרפיה
בנוסף לסיכונים והיתרונות האפשריים של שיזוף כאשר אינך עובר טיפול בסרטן, ישנם מספר דברים שכדאי להיות מודעים אליהם כאשר אתה מקבל כימותרפיה.
כדאי לבדוק זאת מקרוב מכיוון שלא רק שהסיכונים בשיזוף יכולים להיות חמורים יותר, אלא שהיתרונות של חשיפה לשמש (או כל דרך שהיא לוודא שרמת ויטמין D שלך בסדר) חשובים אפילו יותר ממי שאינו חולה בסרטן. במילים אחרות, במובנים מסוימים חשיפה זהירה ומוגבלת לשמש יכולה להיות חשובה עוד יותר כשאתה מטופל בסרטן!
יתרונות
יתרון אחד בהשגת מעט שמש הוא ספיגת ויטמין D. שפע של מחקרים - יותר משמונה מאות בסך הכל - העלה כי מחסור בוויטמין D מביא לכמה סוגי סרטן, ובמי שכבר יש סרטן נראה שההישרדות היא נמוכה יותר בקרב אלו עם רמות ויטמין D נמוכות. יחד עם זאת, רוב האנשים בארצות הברית נחשבים לחסרים בוויטמין D.
סביר להניח ששמעת שאתה יכול לקבל ויטמין D ממוצרי חלב, אך במובנים מסוימים, זה שם שגוי. המחקרים שבדקו ויטמין D למניעת סרטן (ולאלה הסובלים מסרטן) מצביעים על כך שהצריכה היומית צריכה להיות לפחות 1000 או 2000 יחידות בינלאומיות (IU).
בהתחשב בכך שכוס חלב מכילה בממוצע 100 IU, זה הרבה חלב. לעומת זאת, יציאה החוצה במכנסיים וחולצת טריקו ביום שמש ממוצע יכולה לגרום לגופך להיספג מעל 5000 IU תוך מספר דקות.
אם אינך יודע מהי רמת ויטמין D שלך, שוחח עם האונקולוג שלך בפגישה הבאה שלך ובקש לבדוק זאת. ה"נורמליות "הרגילות לתוצאות מעבדה הן בין 30 ל -80 IU, אך הקפד לשאול לגבי המספר שלך, לא רק אם הוא נמצא בטווח הנורמלי או לא.
מחקרים מסוימים העלו כי רמה של 50 ומעלה עשויה להיות קשורה לשיעורי הישרדות טובים יותר. שוחח עם הרופא שלך ואל תתחיל ליטול תוספי תזונה בלי מחשבותיה. לא רק תוספי ויטמינים ומינרלים מסוימים יכולים להפריע לכימותרפיה, אלא שכמות גדולה מדי של ויטמין D עלולה לגרום לאבנים בכליות כואבות.
סיכונים
כפי שצוין קודם לכן, שיזוף, במיוחד במיטת שיזוף, יכול להגביר את הסיכון לחלות בסרטן העור. חשוב מכך אולי כשעוברים כימותרפיה היא שכמה תרופות כימותרפיות יכולות להגביר את הרגישות שלך לשמש.
זה מכונה פוטוטוקסיות או רגישות לאור. הקדיש זמן לבדוק מידע זה אילו תרופות כימותרפיות עלולות לגרום לרגישות לאור יחד עם טיפים להנאה מהשמש בבטחה במהלך הטיפול.
זכור את ראשך
אנשים רבים הבינו בדרך הקשה שהקרקפת נשרפת בקלות בעקבות נשירת השיער המלווה לעיתים קרובות בכימותרפיה. חבשו כובע או השתמשו בקרם הגנה. זכור שככל ששיערך מתדלדל לפני שאתה מאבד אותו לחלוטין, ייתכן שיש לך הרבה פחות הגנה ממה שהייתה לך בעבר.
אלטרנטיבות לשיזוף
למי שמשתוקק למראה הארד הזה במהלך הטיפול בסרטן, קיימת אפשרות להשתמש באבקות או קרמים מברונזים, אם כי אלה עלולים לגרום לגירוי בעור. לא מומלץ להשתמש בשיזוף ריסוס באמצעות DHA.
לא זו בלבד שאינם רעיון טוב עבור מי שעובר טיפול בסרטן, אלא ישנן עדויות לכך שהם עלולים לגרום לשינויים גנטיים העלולים להוביל לסרטן. כדורי שיזוף אינם מאושרים על ידי ה- FDA, וגם מבלי להוסיף טיפולים בסרטן לתערובת, הם עלולים להיות לא בטוחים.
שיזוף במהלך טיפול בהקרנות
לשיזוף במהלך הטיפול בקרינה יכולים להיות גם יתרונות וסיכונים, אך הסיכונים תלויים במיקום טיפולי הטיפול בהקרנות - בין אם אזור זה יהיה חשוף לשמש ובין אם לא.
יתרונות
כשם שויטמין D חשוב לאלו המקבלים כימותרפיה, חשוב שאנשים המקבלים טיפול בהקרנות יידעו על רמות ויטמין D שלהם וישוחחו עם הרופאים שלהם על טיפול אם הם אינם בתחום האידיאלי. אין הרבה מחקרים שיוכיחו זאת, אך יתרון של מעט שמש יכול בהחלט להיות כי דחיפה אנרגטית שאתה מקבל לעתים קרובות עם היציאה לטבע (איננו מדברים כאן על דוכני שיזוף, שאינם מומלצים לאף אחד .) התלונה ביותר על תופעת הלוואי של טיפול בהקרנות היא עייפות, שנוטה להחמיר במהלך הטיפול.
סיכונים
טיפול בהקרנות עלול לגרום ליובש ואדמומיות, לעיתים עם שלפוחיות ואף פצעים פתוחים לקראת סוף הטיפול. שילוב של תופעות לוואי אלו של טיפול בהקרנות עם כוויות שמש (שעשויות להיות גרועות בהרבה מהצפוי אם גם אתם משתמשים בתרופה כימותרפית הגורמת לרעילות פוטוטו) יכולה להיות דלקת כפולה. יש סיבה לכך שאדמומיות ופריחה שמגיעים לפעמים עם קרינה מכונים לעתים קרובות ככוויות קרינה.
בזמן שאתה בטיפול בקרינה חשוב לשמור על האזור בו מקבלים קרינה. לדוגמא, אין חזיות ביקיני אם אתה מקבל קרינה לסרטן השד. בטיפול קרינתי, בנוסף, חלק מהשינויים בעור המתרחשים עקב כוויות שמש עלולים להפוך לקבועים. הן כהות קבועה והן נוקשות קבועה של העור עלולים לגרום.
אלטרנטיבות לשמש
שלא כמו אלה שעוברים כימותרפיה, העור משתנה מטיפול בהקרנות עלול להוביל לגירוי משמעותי אם אתה שוקל אבקות וקרמים.
איך ליהנות מהשמש בבטחה
ההימור הטוב ביותר בשיזוף הוא להימנע ממיטות שיזוף לחלוטין. אלה נקשרו מאוד למלנומה, והדבר האחרון שעליו אתה רוצה לחשוב כשאתה עובר טיפול בסרטן הוא הצורך לטפל בסרטן אחר.
בכל מה שקשור לבילוי בחוץ, שוחח עם הרופא שלך. שאל אם התרופות הכימותרפיות שאתה נמצא בהן מנטות אותך לכוויות שמש, ומה היא תמליץ עבורך בכל הנוגע להגנה מפני השמש. יש לזכור כי לא בהכרח ניתן למנוע רעילות פוטו עם קרם הגנה. אם אתה משתמש באחת התרופות הגורמות לרגישות לשמש, ייתכן שתצטרך להתמקד בשימוש בבגדים כדי להגן על העור שלך או בשימוש נגד הגנה מפני השמש.
אם האונקולוג שלך מרגיש שאתה יכול לסבול את השמש בבטחה, שאל אם זה יהיה בסדר לחכות למריחת קרם הגנה עד שהיית בחוץ במשך 10 או 15 דקות לספיגת ויטמין D, אך ללא קשר להמלצתה, ודא שאתה מבקש לקבל את רמת הדם שלך בוויטמין זה הלוחם בסרטן.
שורה תחתונה
למרות שזה לא מוזכר לעיתים קרובות, שקיעת שמש מעט במהלך הטיפול בסרטן עשויה להיות סוג של טיפול, כלומר אם רמות הוויטמין D שלך נמוכות. בנוסף מעט שמש יכול לעשות פלאים לעייפות, ואפילו לדיכאון הקשור לסרטן הנפוץ כל כך במהלך הטיפול. אך יש לנקוט בזהירות, במיוחד אם תקבל תרופה כימותרפית הגורמת לרגישות לאור או בכוונתך לחשוף אזורים שטופלו בהקרנות לשמש.
הפתרון הטוב ביותר הוא לנהל שיחה טובה עם האונקולוג שלך על הסיכונים האישיים והיתרונות שלך ביחס לחשיפה לשמש. להיות התומך שלך בטיפול בסרטן, למשל, לשאול על רמות הוויטמין D שלך, יכול להשפיע על אופן ההתמודדות שלך עם הטיפול, ואולי אפילו על התוצאה שלך.