תוֹכֶן
סקירה כללית
רופאים עשויים להמליץ על תזונה דלת נתרן להפחתת לחץ הדם או להפחתת החזקת נוזלים. שמירה על אוסף של מתכונים טעימים דלי נתרן יכולה להפוך את זה למהנה וקל לעקוב אחר דיאטה דלת נתרן.
חשוב לזכור שמאכלים יכולים להיות עשירים בנתרן גם אם אין להם טעם מלוח. תכנון ארוחות זהיר הוא חיוני לשמירה על רמות הנתרן. מתכונים דלי נתרן מתווים הוראות להכנת מגוון מאכלים, כולל סלטים, מתאבנים, מרקים, עטיפות, תוספות, קינוחים, חטיפים ומנות ראשונות. במקום להוסיף מלח, נסו לטעום אוכל עם עשבי תיבול, תבלינים, שום, ג'ינג'ר ולימון.
בריאות ומניעה
- תפוחי אדמה של אמיש עם שעועית לימה
- מתכונים בריאים - טיפש אפריל
- שעורה פילאף
- סלט פסטות סלק
- שייק בננה אוכמניות
- מתאבנים כחולים-ירוקים
- סלט ברוקולי ואגוזים
- פורל קלוי עם שקדים
- מרק מלון
- מאפינס גזר-שיבולת שועל
- עוטף קונפטי
- מרק קרם ברוקולי
- סלט עוף פריך
- חטיפי שיבולת שועל של שוקולד מריר
- רוטב ברוקולי לימון טרי בסגנון פסטו
- רוטב עגבניות טרי
- עוגת תפוזים חלבית
- לביבות כוסמת פירותיות
- תרד אגוזי פירותי
- רוטב אגוזי שום
- תפוחי אדמה מוקצפים בשום
- טילאפיה קרום עשבים לשניים
- עוף דבש-עשבים
- קבבונים של שרימפס ליים
- עוף קורנית ליים
- מרק שעורה פטריות
- סלט סטייק מניו יורק
- ירוקים מזרחיים
- סלט תפוחי אדמה לפיקניק
- צלעות חזיר עם תפוחים מלוחים
- כיכרות מתנה לדלעת-חמוציות
- חומץ רוזמרין אדום
- אספרגוס קלוי
- אספרגוס ופטריות קלויים עם רוזמרין
- ירקות צלויים
- רוטב פטל ללא זרעים
- קישואים מחבת עם עגבניות קצוצות
- מרק אטריות עוף אסייתי ג'ינג'ר דרום-מזרחיות
- שפמנון מתובל בדרום מזרח
- סלט תרד ותותים
- ממרח תותים
- פלפלים ממולאים
- סאטר סקווש בקיץ
- קארי ירקות קיץ
- מקרוני וגבינה עודכנו
- תערובת מטבל ירקות
- עוף בגריל צילי עם טימין ראה עוד