תוֹכֶן
עיסוי עשוי לסייע בהגנה מפני לחץ דם גבוה, גורם סיכון עיקרי למחלות לב. מחקרים מסוימים מראים כי קבלת עיסוי עשויה לסייע בהרגעת מערכת העצבים הסימפתטית, האחראית להעלאת לחץ הדם שלך בתגובה למתח. למרות שמחקרים בנושא עיסוי ולחץ דם מוגבלים למדי, ישנן עדויות לכך שהוספת עיסוי למתח שלך. ההנהלה עשויה לסייע בשליטה על לחץ הדם.המדע שמאחורי עיסוי ולחץ דם
מספר מחקרים מצביעים על כך שעיסוי שוודי (סוג עיסוי עדין ומרגיע) עשוי להועיל להורדת לחץ הדם. למשל, מחקר שפורסם בשנת 2006 ב כתב העת לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה בדק את ההשפעות להורדת לחץ הדם של מספר סוגים של עיסוי. בהתייחס לקריאות שננקטו לפני ואחרי 150 חברי מחקר שקיבלו טיפולי עיסוי, החוקרים מצאו כי עיסוי שוודי הוריד את לחץ הדם בעוד טיפול בנקודות טריגר ועיסוי ספורטיבי העלו את לחץ הדם.
כמה מחקרים מצביעים על כך שעיסוי ארומתרפי עשוי גם לסייע בהורדת לחץ הדם. במחקר שנערך בשנת 2007 מה- כתב העת הבינלאומי למדעי המוח, למשל, 58 נשים בגיל המעבר הוקצו לקבוצת ביקורת או לשמונה מפגשי עיסוי ארומתרפיים שבועיים תוך שימוש בשמנים אתרים לבנדר, גרניום ורדים, ורדים ויסמין. תוצאות המחקר מראות כי עיסוי ארומתרפי עשוי לסייע בשליטה על לחץ הדם.
בנוסף, מחקר משנת 2008 כתב העת לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה מצא שעובר טיפול בעיסוי רקמות עמוק בזמן האזנה למוזיקה מרגיעה עשוי להוביל לירידה בלחץ הדם ובדופק.
שימוש בעיסוי לבקרת לחץ דם
בעקבות תזונה בריאה ללב, פעילות גופנית באופן קבוע, השגת משקל בריא ושמירה עליו והימנעות מעישון הן קריטיות ליתר לחץ דם בריא.
אמנם מוקדם מדי להמליץ על טיפול בעיסוי לבקרת לחץ הדם, אך קבלת עיסוי על בסיס קבוע עשויה להפחית את הלחץ שלך ולהגביר בתורו מפני לחץ דם גבוה. לפתרונות אחרים לניהול מתח, שקול לקחת יוגה, מדיטציה או טאי צ'י.
אם אתה מעוניין להשתמש בעיסוי לניהול לחץ הדם שלך, שוחח עם הרופא שלך על שילוב עיסוי בשגרת הבריאות שלך. לטיפול עצמי והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי יכולות להיות השלכות חמורות.