תוֹכֶן
- צור מדריך רופאים.
- שמור על הרשומות האלה מוכנות.
- סימפטומים ותופעות לוואי של יומן.
- נצל את הטכנולוגיה.
- שמור עותקים.
- הגדרות
במחקר שנערך על חולי לב בכירים, החוקרים מצאו שמי שמנהל רישום בריאות אישי נהנה מבריאות טובה יותר, אולי משום שהם והמטפלים שלהם יכלו לראות טוב יותר את תמונת הבריאות שלהם. במקרה חירום, רשומות מוכנות יכולות להועיל גם לספקי שירותי בריאות.
אבל איך לארגן מידע בריאותי יכול להיראות כל כך מוחץ. החדשות הטובות: אתה יכול להשיג את היד העליונה על רשומות ולהקל על ארגון המידע הבריאותי העיקרי עבורך ועבור יקיריכם בעזרת טיפים אלה של רופאת הרפואה הגריאטרית של ג'ונס הופקינס אלישיה ארבחה, MD, M.P.H.
צור מדריך רופאים.
רשמו את כל ספקי שירותי הבריאות, את פרטי הקשר שלהם ואת התפקיד שהם משחקים בטיפול. שיא זה חשוב במיוחד אם אתה מטפל המלהטט באנשי קשר רבים ופגישות לאדם אהוב.
שמור על הרשומות האלה מוכנות.
רשומות מפתח בני יותר משנה עשויות להיות ארוזות. אך שמור על נגישות מסמכים מהשנה האחרונה, כולל:
- היסטוריה של בריאות המשפחה (במיוחד הורים, אחים וסבים)
- היסטוריה בריאותית אישית (תנאים, אופן הטיפול בהם וכיצד הם נשלטים, כמו גם מידע חשוב בעבר כמו ניתוחים, תאונות ואשפוזים)
- סיכומי ביקור רופא והערות
- סיכומי שחרור מבית החולים
- תדפיסי בתי מרקחת שליוו תרופות שנקבעו. במחקר שנערך על חולים הנוטלים תרופות ללחץ דם, כ -40% לא הצליחו למנות אחת מהתרופות שלהם.
- תוצאות מבחן (כמו עבודת דם, בדיקות שתן, צילומי רנטגן, MRI, סריקות צפיפות עצם, ממוגרפיה והקרנות לערמונית). אם אתה או יקיריכם מבצעים בדיקות מעבדה מסוימות באופן קבוע, שיא יאפשר לכם לעקוב אחר שינויים משנה לשנה ולשאול שאלות מושכלות.
- טפסי ביטוח קשור לטיפול רפואי
- מסמכים משפטיים כגון צוואה מחיה וייפוי כוח רפואי
סימפטומים ותופעות לוואי של יומן.
אם אתה או אדם אהוב סובלים ממצב כרוני, שמור יומן של גורמים רלוונטיים כמו לחץ דם וסוכר בדם. אם אתה יכול, כלול את השעה ביום כדי שהרופא שלך יכול לעזור להבין אם שינויים במדידות הבריאות שלך קשורים למצב או לתרופות. שימו לב לכל שינוי בתזונה, בפעילות וברמות הלחץ.
כמו כן, רשום יומן כיצד הגבת אתה או אהובתך לתרופות וטיפולים כלשהם. היה ספציפי עם שם התרופה, המינון ומה שקרה. שיא זה יהיה שימושי כאשר מנסים לקבוע השפעות שליליות של טיפולים בהמשך הדרך.
נצל את הטכנולוגיה.
ספקי שירותי בריאות, בתי חולים ותוכניות ביטוח עשויים להציע רשומות מקוונות אליהם תוכלו לגשת. אפליקציות ותוכניות יכולות לעזור לך לנהל רשומות בריאות - בקש מהרופא המטפל הראשוני שלך.
אם אתה משתמש בכלים מקוונים כלשהם, הקפד להקליט (ולשתף עם איש קשר גיבוי) את הכניסות והסיסמאות.
שמור עותקים.
בין אם אתה משתמש בשמירת רשומות בהיי-טק או בתיבה מיושנת או בתיקיית קבצים טובה, הקפד לשמור כמה עותקים של התיקים הרפואיים שלך. אם אתה יכול לשמור אחד ברכב שלך או בארנק, זה יבטיח לך את זה תמיד כשאתה הולך לרופא או אם אתה בסופו של דבר מגיע לבית החולים. זה גם חכם לאחסן עותק של רשומות הבריאות בכספת ו / או עם מישהו אחר במקרה של אסון טבע.
הגדרות
צפיפות עצם: כמות הסידן ומינרלים אחרים בתוך קטע עצם. עצמות חזקות מכילות מסגרת צפופה של קווצות חלבון המצופות בסידן. מערכת תמיכה זו מדללת עם הגיל, חוסר פעילות גופנית וצריכה נמוכה של סידן וויטמין D, בין היתר. צפיפות עצם נמוכה מגבירה את הסיכון לשברים.
טיפול: הסיוע שמשפחה, חברים ואנשי מקצוע מעניקים לזקנים, חולים או שאינם מסוגלים לטפל בעצמם בדרך אחרת. טיפול יכול לכלול קניית מצרכים, בישול ארוחות, ניקיון, סיוע בשחייה או בטיפול אישי, ביצוע והסעת מישהו לפגישות רפואיות, חלוקת תרופות, עזרה למישהו להיכנס למיטה או לצאת ממנה ועוד.
היסטוריה של בריאות המשפחה: מידע על בריאותכם ובריאות קרוביכם הקרובים. מחלות מסוימות הינן גנטיות, כך שקבוצת בן משפחה אחד או יותר עם מחלות מסוימות עשויה להעלות את הסיכון לחלות יום אחד גם במחלות אלו. היסטוריה של בריאות המשפחה מסייעת לרופא המטפל שלך לקבוע אם יש לך סיכון גבוה יותר לפתח מחלות לב, שבץ מוחי או סרטן, בין בעיות בריאותיות רבות אחרות.