תוֹכֶן
מלנומה, הצורה הקטלנית ביותר של סרטן העור, יכולה לפגוע באנשים בכל הגילאים, צעירים ועד קשישים וכל מי שביניהם. בעוד מבוגרים מבוגרים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מלנומה, שכיחות סרטן העור עולה במהירות בקרב צעירים. מומחים מייחסים זאת לשיזוף מוגזם ושימוש מוגבר במיטות שיזוף.על מלנומה
אם לא נתפס בשלב המוקדם ביותר שלו, מלנומה יכולה להתפשט בקלות לחלקים אחרים של הגוף. ניתן למצוא מלנומה בכל מקום בגוף, הן באזורים החשופים לשמש והן באזורים מוגנים בעור. זה נגרם על ידי כוויות שמש ומושפע מהגנטיקה של האדם.
מחקר גנטי שפורסם בכתב העת מחלת הסרטן עולה כי אנשים כהי שיער שאינם כוויות שמש בקלות עלולים להיות בסיכון לסרטן עור שעלול להיות קטלני. המחקר ממשיך להציע כי גם אנשים שלא נפגעו קשה מהשמש עשויים עדיין להיות בסיכון מוגבר למלנומה.
לכן, חשוב לבצע בדיקות עצמיות קבועות בעור. גם לתאי הבסיס וגם לקרצינומה של תאי הקשקש יש שיעורי הישרדות חיוביים באותה חמש שנים אם הם מתגלים ומטופלים מוקדם.
סיכוני שיזוף
יש תפיסה מוטעית בקרב חלקם שמיטות שיזוף בטוחות יותר משיזוף תחת השמש. הציבור צריך להיות מודע לסכנות שבקרינת UV ולהבין שרק בגלל שאתה לא רואה את הנזק מיד, זה לא אומר שהוא לא שם.
למעשה, מחקרים מראים כי קיים סיכון גבוה יותר ב -75% למלנומה בקרב אנשים שהחלו להשתמש במיטות שיזוף לפני גיל 35. בנוסף, מיטות שיזוף מזרזות את הזדקנות העור, וגורמות לשכבה החיצונית להתעבות ולהצביע על טלאים. . חלק מהמדבקות הללו, הנקראות קרטוזיס אקטינית, עלולות לגרום לסרטן.
מחקרים מצביעים על כך שמחסור בוויטמין D קשור להתפתחות מאוחרת יותר של סרטן השד, הריאות והערמונית, וממליצים שהמקור הטוב ביותר לוויטמין D הוא 10 עד 15 דקות של חשיפה מלאה לשמש. למרבה הצער, המלצה זו עשויה לגרום נזק רב יותר מתועלת.
ישנן חלופות בריאות יותר אשר יספקו לגוף את הכמות היומית הדרושה של ויטמין D. בין הדברים שיש לקחת בחשבון:
- דִיאֵטָה: בחרו במזונות עתירי ויטמין D כחלק מהתזונה היומית. ניתן למצוא אותו במזונות כגון ביצים, מיץ תפוזים, חלב, דגני בוקר, וכמה דגים. בנוסף, מזון מועשר בויטמין D יסומן בתווית ברורה ויציע לקונים מגוון אפשרויות.
- תוספי ויטמין D: ניתן להשיג מגוון של תוספי ויטמינים ללא מרשם. ההיבט המועיל ביותר בנטילת תוספי תזונה הוא שהגוף אינו צריך להמיר את הוויטמין לשימוש, שכן זה קשור לקרני ה- UV של השמש. תוספי מזון הם דרך מהירה וקלה להכניס ויטמין D לגוף.
- חשיפה לשמש: לוקח רק כמה דקות של חשיפה לשמש, כמו הליכה מהמכונית לחנות המכולת, עד שהגוף מייצר ויטמין D.אין צורך לחפש חשיפה נוספת לשמש ולהסתכן בפיתוח סרטן העור.
טיפים לבטיחות
הסכנות שבשיזוף וחשיפה לא בטוחה לשמש הן מעבר לוויכוח. אנשים צעירים צריכים לדעת שאמריקני אחד מת ממלנומה כמעט כל שעה, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה.
אם הולכים לצאת לשמש, אנשים צעירים צריכים לנקוט באמצעי זהירות כדי להגן על עצמם מפני קרני השמש האולטרה סגולות המזיקות. בין הטיפים המיועדים למניעת סרטן העור:
- השתמש בקרם הגנה מדי יום ולא משנה מה סוג העור שלך או איך הגוף שלך מגיב לשמש.
- בחרו קרם הגנה ראוי החוסם את קרני A ו- B האולטרה סגול ויש לו SPF של לפחות 30.
- אל תלך שולל מיום מעונן מכיוון ש 80% מקרני השמש עדיין חודרות לעור.
- הימנע מחשיפה לשמש בשעות השיא בעוצמה בין השעות 10: 00-16: 00.
ערכת בחינה עצמית
האגודה האמריקאית לכירורגיה דרמטולוגית (ASDS) יצרה כמעט 100% דף פייסבוק כדי להגיע לדמוגרפיה צעירה יותר ולספק להם משאבים שעלולים להציל את חייהם. האתר הוכיח שהוא פורום המאפשר למעריצים להחליף סיפורים, לפרסם תמונות ולקיים דיאלוג פתוח אודות סרטן העור.
ניתן להוריד ערכת בחינה עצמית לעור בחינם מה- כמעט 100% דף וכן אתר ASDS. הערכה כוללת הוראות כיצד לעקוב ולמדוד כראוי שומות חשודות ונגעים אחרים, מספקת נתונים סטטיסטיים ומידע רקע על סרטן העור, ודוגמאות למה לחפש בעת מעקב אחר שומות ונמשים לאיתור ABCDE של מלנומה:
- אסִימֶטרִיָה
- בסדר אי סדר
- גוריאציית צבע
- דiameter
- המתפתל (משתנה לגודל השומה או לצביעה).
בנוסף, ה- ASDS סיפק לצרכנים יומן חודשי, הכולל תרשים של הגוף שיעזור להם לעקוב אחר מיקומי שומות ושינויים בעור. אם אתה מוריד 12 עותקים של דיאגרמת הערכה, יהיה לך אחד לכל חודש בשנה.