תוֹכֶן
התכווצויות מחזור הן תוצאה של התכווצויות שרירים המושרות על ידי הורמונים. לעתים קרובות הם כבדים ביותר במהלך היום או היומיים הראשונים לתקופתך, ובדרך כלל שוככים תוך מספר ימים. התכווצויות הן חלק נורמלי ממחזורך כיוון שהרחם שלך משיל את ריריתו מדי חודש, אך אין לפסול כאב משמעותי או זרימה כבדה. יתכן שיש להם סיבות אחרות וניתן לטפל בהם תמיד.תסמינים
כפי שיכולה לומר לך כל אישה שעברה לידה, הרחם הוא שריר חזק המסוגל להתכווץ עזים מאוד. מה שאולי לא ידעת הוא שהשינויים הרגילים שגורמים לך לדמם מדי חודש גורמים גם לכיווץ הרחם. התכווצויות אלה - התכווצויות מחזור - אינן חזקות כמו בזמן הלידה ויכולות להיות קלות למדי, אך עבור רבים אי הנוחות יכולה להיות קשה.
כאבי מחזור בדרך כלל חווים כאב, פועם עמום ואי נוחות באזור הבטן התחתונה ואגן האגן, אם כי הכאב יכול להאריך לירכיים ולגב התחתון. התכווצויות עשויות להתחיל כמה ימים לפני המחזור ולעתים קרובות קשה ביותר במהלך המחזור החמור ביותר.
יש נשים שחוות גם נפיחות, גזים ובעיות עיכול אחרות - אולי אפילו בחילות, כאבי ראש וסחרחורות לצד התכווצויות.
סיבות
הרחם שלך מורכב משתי שכבות עיקריות. שכבת השרירים החיצונית, מיומטריום, מורכבת מתאי שריר חלק. השכבה הפנימית, רירית הרחם, מגיבה לשינויים ברמות ההורמונים שלך. רירית הרחם מצטברת במחצית הראשונה של המחזור החודשי שלך כחלק מהכנה להריון.
אם הריון אינו קורה, שינויים בהורמונים גורמים לחומרים המכונים פרוסטגלנדינים להשתחרר מאנדומטריום. אלה גורמים לשריר הרחם שלך, או למיומטריום להתכווץ, וכתוצאה מכך נשפכת רירית הרחם. רירית הסככה הזו היא חלק גדול מזרימת הווסת שלך.
לפעמים התכווצויות מחזור חזקות מספיק כדי להפריע לזרימת הדם הרגילה לרחם שלך. ירידה בזרימת הדם הזו מפעילה תגובה לכאב שנקראת דיסמנוריאה. זה יכול להיות מספיק משמעותי כדי להפריע לפעילות הרגילה שלך.
ישנם שני סוגים של דיסמנוריאה. באופן כללי, הסוגים השונים מבוססים על מתי התכווצויות התחילו ומה גורם להם.
- דיסמנוריאה ראשונית:אצל חלק מהנשים המחזור שלהן היה כואב כבר מההתחלה. אם תמיד עברת תקופות כואבות, סביר להניח כי התכווצויות הווסת שלך נגרמות כתוצאה מתגזמה לשינויים הרגילים בגופך. באופן ספציפי, חושבים שנשים עם דיסמנוריאה ראשונית סובלות מכמויות מוגברות של פרוסטגלנדין, החומר שגורם לכיווץ הרחם.
- דיסמנוריאה משנית:אם התפתחתם תקופות כואבות לאורך זמן, במיוחד לאחר גיל 25, יתכן ופיתחתם מצב בסיסי אשר מחמיר בגלל השינויים הרגילים הגורמים להתכווצויות הרחם. נושאים נפוצים העלולים לגרום לדיסמנוריאה משנית כוללים שרירנים, אדנומיוזיס, זיהום ושימוש ב- IUD נחושת.
אִבחוּן
אם יש לך בעיות עם כאבי מחזור, עליך לדון בהם עם הרופא שלך. התשובות שלך לשאלות שהרופא שלך שואל והפרטים האחרים שתספק יתחילו לעזור לה לקבוע את הסיבה.
הרופא שלך עשוי או לא יכול לבצע בדיקת אגן. ייתכן שתצטרך בדיקות נוספות בהתאם לתסמינים האחרים עליהם אתה מדווח והממצאים בבדיקה. עם זאת, אל תתפלאו אם הרופא שלכם לא מזמין בדיקות כלשהן, במיוחד אם אתם נערים ועדיין לא פעילים מינית.
מתי לפנות לרופא שלך בגלל כאבי מחזוריַחַס
ישנן אפשרויות רבות לטיפול בדיסמנוריאה. הם נעים בין שינויים באורח החיים (כמו פעילות גופנית רבה יותר) לתרופות ובמקרים נדירים ניתוחים. לפעמים משולבים מספר טיפולים.
אם הרופא שלך חושד שיש לך דיסמנוריאה ראשונית, סביר להניח שהיא תציע ניסוי של שלושה חודשים בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (NSAID) או אמצעי מניעה הורמונלי לפני שתבצע בדיקה נוספת.
טיפולים משלימים ואלטרנטיביים הם אפשרות נוספת. כמה עשבי תיבול, כמו צ'סטברי, שימשו למטרה זו במשך מאות שנים, ואחרים, כמו ג'ינג'ר ושומר, עשויים להיות שווה לנסות גם כן. תוספי תזונה כגון סידן, מגנזיום, ויטמיני B וחומצות שומן אומגה 3 עשויים לעזור.
כיצד מטפלים בכאבי מחזורהתמודדות
חום יכול לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הכאב, לכן נסה להשתמש בכרית חימום או באמבטיה חמה להקלה נוספת. אתה עשוי גם למצוא את זה מועיל לשכב ולהביא את הברכיים לחזה.
לא משנה מה, אל תסבול בשתיקה: תקופות כואבות אינן משהו שאתה צריך לחיות איתו. לעתים קרובות ניתן לטפל בהצלחה בדיסמנוריאה.
מילה מ- Wellwell
אם אתה מפסיד לימודים, עבודה, ספורט או כל פעילות אחרת אפילו יום אחד בכל חודש בגלל תקופות כואבות, שוחח עם הרופא שלך. למרות שהתכווצויות הווסת הן חלק נורמלי מתפקוד גופך, זה לא נורמלי אם הן משמעותיות מספיק בכדי לגרום לשיבוש בפעילות היומיומית הרגילה שלך. ישנן אפשרויות טיפול בטוחות ויעילות רבות שתוכלו לחיות טוב עם כאבי מחזור.