תוֹכֶן
מקור השריר הוא מונח המתייחס לקצה אחד של השריר, בדרך כלל במקום בו הוא מתחבר לעצם.החלק העיקרי של השריר הנקרא בטן השריר, ואז חוצה את הפער בין עצם זו לעצם אחרת הסמוכה בדרך כלל - כדי להיצמד לשם. קצה השריר הנצמד לעצם השנייה נקרא החדרה.מקורות והכנסות של שרירים נקראים גם התקשרות שרירים. כשאתה מתנסח כך, אינך מבחין בין סוג ההתקשרות. במילים אחרות, קובץ מצורף יכול להיות מקור או הכנסה, או עם שימוש ברבים, שניהם.
מקורות השרירים נבדלים מהכנסת שרירים לפי מידת התנועה היחסית (ולכן תפקיד התנועה) של העצם אליה הם נצמדים כשאתה מבצע תנועות נפוצות.
מקורות השרירים בדרך כלל נקשרים לעצמות המספקות יציבות.
מקור התפקיד וההכנסה
עם זאת, ניתן להפוך את תפקידי העצמות (ושריריהן) המעורבים בתנועה משותפת, כך שהחלק הנייד בדרך כלל מספק את היציבות והחלק היציב בדרך כלל מבצע את הפעולה. אולם במקרה זה, התנועה תהיה שונה מאוד מהגרסה המקורית. לא רק זאת, הפעולה שהתקבלה משרתת מטרה אחרת לגמרי.
סוג זה של היפוך יכול להיות בעל ערך כאשר אתה עושה תרגילי חיזוק ו / או גמישות. על ידי עבודה במפרק מנקודת מבט הפוכה-מהרגיל, אתה עשוי למצוא סיבי שריר חדשים לעבוד ולהכשיר אותם לתפקד עבורך ביותר ממצב אחד. בנוסף, סביר להניח שתגביר את הכוח באמצעות טווח תנועה גדול יותר - דרך נהדרת להפחית את הסיכון לפציעה. אימוני מכונות פילאטיס ידועים בסוג זה של אימונים. אם הפילאטיס יקר מדי עבורך, שקול להשתמש במצלמה ו / או אבובים.
ברוב תרגילי הלהקה, תקבל הזדמנות לעבוד על כל השרירים סביב המפרק תוך שימוש בשני סוגי צירים לפחות. המפתח לאימון נהדר כאן הוא לשמור על מהירות איטית גם שם וגם בחזרה מבלי לוותר על צורה טובה.
ידע בהתקשרות שרירים לבית הספר
כשאתה לומד שרירים ומפרקים לבית הספר, תצטרך ללמוד את המיקומים המדויקים של מקור השרירים והחדרתם - יחד עם מידע אחר כגון הפעולה שהם מייצרים עבור המפרק. יתכן שתצטרך להכיר את העצבים המספקים את השריר. זכור שמקורות ותוספות שרירים לפעמים מתחברים למספר מקומות על העצמות שלהם, והמורה שלך כנראה ידרוש ממך להכיר את כולם.
כדי לסכם ולהניע את לימודיכם קדימה, להלן 4 נקודות שימושיות להבנת התפקיד שמקורו של השריר והחדרתו בתנועה אנושית:
- השרירים הם מנועים חזקים לתנועה; הם נצמדים לעצם משני קצותיהם וחוצים את המפרק כפי שהם עושים.
- החלק של השריר שנמצא בין 2 קצוות ידוע בתור בטן השריר.
- התנועה מתרחשת במפרקים, כאשר עצם אחת של המפרק נעה בחופשיות כאשר השנייה נשארת נייחת.
- כל זה משמעותי בגלל הגודל, הכיוון והצורה של בטן השרירים והתקשרויות השרירים הם חלק מהקובע את טווח התנועה של המפרק, ולכן הגמישות שלו.