תוֹכֶן
ישנן אסטרטגיות לטיפול עצמי שעשויות לסייע במניעת סרטן הערמונית, הגורם השלישי בשכיחותו למוות הקשור לסרטן בקרב גברים. הערמונית, הנמצאת מתחת לשלפוחית השתן, היא הבלוטה האחראית לייצור נוזלים לזרע.גורמי סיכון
אחד הצעדים הראשונים למניעת סרטן הערמונית הוא לימוד גורמי הסיכון העיקריים לסרטן הערמונית. גורמי סיכון אלה כוללים:
- היסטוריה משפחתית של סרטן הערמונית
- תזונה עשירה בבשר אדום ו / או במוצרי חלב עתירי שומן
- הַשׁמָנָה
הסיכון לסרטן הערמונית עולה במהירות לאחר גיל 50, וכמעט שניים מכל שלושה מקרים של סרטן הערמונית מופיעים אצל גברים מעל גיל 65. סרטן הערמונית שכיח יותר גם בקרב גברים אפרו-אמריקאים מאשר גברים מגזעים אחרים.
סימנים וסימפטומים
גברים הסובלים מסרטן הערמונית לעיתים קרובות בעלי רמות גבוהות של חומר הנקרא אנטיגן ספציפי לערמונית (PSA), אשר ניתן לאתר באמצעות בדיקות רפואיות. תסמינים אחרים כוללים:
- קושי בשתן
- כאב גב תחתון
- כאב עם שפיכה
גישה טבעית למניעת סרטן הערמונית
מחקרים מראים כי החומרים הטבעיים הבאים עשויים להועיל במניעת סרטן הערמונית:
1) ליקופן
מספר מחקרים מצביעים על כך שצריכה קבועה של ליקופן (נוגד חמצון המצוי במזונות כמו עגבנייה ואבטיח) עשויה לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן הערמונית. עם זאת, אף מחקרים לא הוכיחו כי נטילת ליקופן בצורת תוסף יכולה להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית.
2) ויטמין D
מספר מחקרים מראים ששמירה על רמות מיטביות של ויטמין D עשויה לסייע בהגנה מפני סרטן הערמונית. מכיוון שזה יכול להיות מאתגר למלא את ויטמין D אך ורק באמצעות מקורות מזון וחשיפה לאור השמש, מומחים רפואיים רבים ממליצים להגביר את רמות ויטמין D על ידי נטילת תוסף יומי.
3) חומצות שומן אומגה 3
במחקר שנערך בשנת 2009 בקרב 466 גברים שאובחנו כחולים בסרטן הערמונית האגרסיבי וב- 478 גברים בהתאמה לגיל ללא סרטן הערמונית, מדענים מצאו כי צריכה תזונתית גבוהה יותר של חומצות שומן אומגה 3 קשורה לירידה בסיכון לסרטן ערמונית אגרסיבי. מחברי המחקר מציעים שאומגה 3 (שנמצאת בדגים שמנים כמו סלמון ומקרל) עשויה לסייע במלחמה בסרטן הערמונית על ידי הפחתת דלקת.
4) תה ירוק
במחקר אוכלוסייה שפורסם בשנת 2008 החוקרים בדקו נתונים על 49,920 גברים (גילאי 40 עד 69) ומצאו כי צריכת תה ירוק קשורה לסיכון מופחת לסרטן ערמונית מתקדם.
אסטרטגיות נוספות למניעת סרטן הערמונית
בעקבות תזונה עשירה בפירות וירקות, הגבלת צריכת האלכוהול לשניים או פחות משקאות ביום, פעילות גופנית של לפחות 30 דקות מדי יום, וביקור אצל הרופא שלך באופן קבוע כדי לעקוב אחר בריאות הערמונית שלך יכול גם להועיל למניעת סרטן הערמונית.
אם אתה שוקל להשתמש בכל סוג של תוסף תזונה למניעת סרטן הערמונית, דאג להתייעץ עם הרופא לגבי היתרונות והסיכונים הפוטנציאליים הכרוכים בכך. לטיפול עצמי והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי יכולות להיות השלכות חמורות.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל