תוֹכֶן
מספר תרופות טבעיות עשויות לעזור לך להשיג חניכיים בריאות, חלק חשוב ברווחתך הכללית. כאשר מוסיפים לשגרת היגיינת הפה הכוללת גם צחצוח שיניים לפחות פעמיים ביום, שימוש בחוט דנטלי לעתים קרובות וביקור אצל רופא השיניים שלך באופן קבוע לצורך ניקוי ובדיקות מקצועיות, תרופות טבעיות אלו עשויות לסייע בהדחת מחלות חניכיים.מדוע משתמשים לפעמים בתרופות טבעיות
בפה חיידקים יוצרים כל הזמן חומר דביק בשם פלאק על השיניים. צחצוח ושימוש בחוט דנטאלי יכול לעזור לכם להיפטר מהפלאק, אך החומר יכול גם להתקשות ובתורו ליצור חומר נוסף שנקרא אבנית.
במקרים רבים הצטברות של רובד ואבנית עלולה להוביל להתפתחות דלקת חניכיים, מצב המסומן על ידי דלקת בחניכיים. כאשר לא מטפלים בה, דלקת חניכיים יכולה להתקדם לדלקת חניכיים (כלומר "דלקת סביב השן"). לא רק שידוע כי הוא גורם לאובדן שיניים, דלקת חניכיים נקשרה למחלות לב במספר מחקרים.
למרות שלא נמצא שום תרופה טבעית לטיפול או למנוע מחלות חניכיים, תרופות מסוימות עשויות לסייע במאבק בהצטברות פלאק ולשמור על בריאות החניכיים.
הנה מבט על חמש תרופות טבעיות שנאמרו לקידום חניכיים בריאות.
נים
תרופה איורוודית נוספת, נים היא צמח שנמצא בעל תכונות אנטיבקטריאליות.
מחקר על בריאות נים וחניכיים כולל מחקר קטן שפורסם ב כתב העת לרפואה מסורתית ומשלימה בשנת 2014. למחקר זה, 105 ילדים (בגילאי 12 עד 15) השתמשו בשטיפות פה המכילות נים, מנגו או כלורהקסידין (חומר חיטוי שנמצא בסוגים רבים של מי פה) פעמיים ביום במשך שלושה שבועות. התוצאות גילו כי כל שלושת סוגי מי פה היו יעילים בהפחתת פלאק ובעיכוב דלקת חניכיים.
שמן עץ התה
שמן עץ התה עשוי לסייע בטיפול בדלקות חניכיים, על פי הדו"ח שפורסם ב ביקורות מיקרוביולוגיות קליניות בשנת 2006. אם אתה חושב להשתמש בשמן עץ התה לבריאות החניכיים, בחר משחת שיניים המכילה שמן אתרי זה כמרכיב. בליעת שמן עץ התה הלא מדולל (או שימוש בתרופות שן שמן עץ התה הביתיות) עלולה להיות רעילה.
חמוצית
כמה מחקרים מראים כי חמוציות עשויות לסייע בסיכול מחלות חניכיים על ידי מניעת חיידקים להידבק לשיניים.
יתרה מכך, מחקר ראשוני שפורסם ב כתב העת למחקר חניכיים בשנת 2013 מציע כי תרכובות שנמצאו בחמוציות עשויות לסייע בוויסות דלקת הקשורה לדלקת חניכיים.
ויטמין סי
ישנן עדויות לכך שויטמין C יכול למלא תפקיד בהגנה על בריאות החניכיים. במחקר שפורסם ב כתב העת לפריודונטולוגיה בשנת 2000, למשל, החוקרים ניתחו נתונים על 12,419 מבוגרים ומצאו כי אלו שצרכו הכי פחות ויטמין C היו בסיכון הגדול ביותר למחלות חניכיים.
לקבלת עזרה במילוי ויטמין C, כלול בתזונה מזונות כגון אשכולית, תפוזים, קיווי, מנגו, פפאיה, תות, פלפל אדום, ברוקולי, נבטי כרוב ומלנטה.
משיכת שמן
תרופה ששימשה זמן רב באיורוודה, משיכת שמן כרוכה בהחלפת כף שמן (כמו שמן קוקוס או שמן שומשום) סביב הפה למשך כ- 15 דקות בכל פעם.
המחקר על ההשפעות הבריאותיות של משיכת נפט הוא מוגבל, אך כמה מחקרים קטנים (כולל ניסוי קליני שפורסם ב כתב העת ההודי למחקר שיניים בשנת 2009) ציינו כי משיכת נפט עשויה להפחית את הצטברות הפלאק ולהציע הגנה מסוימת מפני דלקת חניכיים.
מילה מ- Wellwell
לפני שתשתמש בכל סוג של תרופה טבעית לחניכיים בריאות, זכור כי אין להשתמש בתרופה כתחליף לטיפול רגיל בפה.
לצד צחצוח, שימוש בחוט דנטלי וניקוי מקצועי של השיניים, תוכלו לשמור על בריאות הפה על ידי ביצוע תזונה עשירה במזונות עשירים בסידן ובדל במזונות ומשקאות ממותקים.
מספר פרקטיקות באורח החיים עשויות גם לסייע בשיפור בריאות החניכיים. לדוגמא, הימנעות מעישון יכולה להפחית משמעותית את הסיכון לחלות במחלת חניכיים. ישנן גם עדויות לכך שניהול הלחץ יכול לעזור לך לשמור על בריאות החניכיים.
אם אתם חווים תסמינים כמו דימום בחניכיים, כאב בזמן הלעיסה או רגישות בשיניים, חשוב להתייעץ עם רופא השיניים במקום לנסות לטפל בעצמי בבעיות בריאות חניכיים בעזרת תרופות טבעיות.