תוֹכֶן
- אַקוּפּוּנקטוּרָה
- תוכניות מדיטציה ומיינדפולנס
- תמצית קודזו
- אשווגנדה
- גדילן חלב
- החשיבות של טיפול באלכוהוליזם
אמנם לא מומלץ להסתמך אך ורק על טיפולים אלטרנטיביים או תרופות לשם כך, אך גישות טבעיות מסוימות - כמו מדיטציה, דיקור סיני וכמה עשבי תיבול - עשויות לסייע בשיפור רווחתך בזמן שאתה עובד בשלבים אלה.
אם אתה שוקל להשתמש באחת מהגישות הבאות, דאג לדון ביתרונות והסיכונים הפוטנציאליים עם צוות הבריאות שלך.
אַקוּפּוּנקטוּרָה
דיקור סיני הוא טיפול מבוסס מחט ששימש זמן רב ברפואה הסינית המסורתית (TCM). מומלץ לעתים קרובות לעזור להפחית את התשוקה לאלכוהול, להקל על תסמיני הגמילה ולהקל על החרדה והדיכאון שחווים לעתים קרובות בהתמכרות לאלכוהול. המחקר לקבוע אם הדיקור יעיל למטרה זו נמשך.
מטא-אנליזה של מחקרים שהשתמשו בדיקור סיני מדומה (מחטים שהוחדרו למיקומים לא ספציפיים במקום אלו האמינו כי הם מכוונים להפרעת שימוש באלכוהול) כביקורת מצאה כי לטיפול בדיקור סיני הייתה השפעה חזקה יותר על הפחתת התשוקה והנסיגה באלכוהול, כמו גם אלכוהול. התנהגויות הקשורות.
זה נמדד לאחר הביקור האחרון לאחר הטיפול. עם זאת, ההשפעה הייתה חלשה בטווח הארוך. התוכנית הלאומית לניקוי רעלים מהדיקור (NADA) היא פרוטוקול ספציפי המשמש לטיפול בהתמכרות הכולל דיקור באוזניים.
שימושים בריאותיים בדיקור סיניתוכניות מדיטציה ומיינדפולנס
טיפול מונע הישנות המבוסס על מיינדפולנס שימש להפרעת שימוש באלכוהול ולהפרעות אחרות של שימוש בסמים. תוכניות אלה מבוססות על שיטות מדיטציה. הם מאמנים את המשתתף להיות מודע למחשבותיהם, רגשותיהם ותאוותם במקום להגיב אליהם פשוט.
חלק מהמחקרים מדווחים כי למשתתפי התוכנית היו תוצאות טובות יותר מאלו שהשתמשו רק בתכנית טיפוסית בת 12 השלבים ובתוכניות אחרות למניעת הישנות. עם זאת, זה לא נכון לגבי כל המחקרים.
סקירה מערכתית ומטא-אנליזה של מחקרים משנת 2017 לא לגלות כי טיפול זה היה מועיל יותר מצורות אחרות של מניעת הישנות.
תמצית קודזו
תמצית קודזו הראתה הבטחה מסוימת במתן שתייה מוגזמת והפחתת הצריכה אצל שתיינים כבדים שאינם מבקשים טיפול בהפרעות בשימוש באלכוהול. פרח קודזו (ge hua) הוא המרכיב העיקרי בנוסחת ה- TCM של ge hai jie cheng tang TCM אשר שימשה באופן מסורתי לשיכרון אלכוהול (והנגאובר).
יש לו כמה השפעות, כולל העלאת רמות האלכוהול בדם מהר יותר, מה שאומר שאתה עלול להרגיש שיכור מוקדם יותר. זה נחשב גם כדי לעכב את ניקוי האצטאלדהיד, תוצר פירוק של אלכוהול בעל השפעות לא נעימות. זה אותו יתרון שמציעה אנטאבוס (דיסולפיראם), תרופה שאושרה לטיפול באלכוהוליזם.
מחקר ששתה בולמוסים סיפק תמצית קודזו או פלצבו למשך 90 דקות של שתיית בירה. הנבדקים שקיבלו מנה אחת של תמצית קודזו שתו פחות בירה באופן משמעותי ממדידת הבסיס שלהם ושל אלו שקיבלו פלצבו. . הם שתו לאט יותר גם כן.
מחקר שנערך בקרב שתיינים כבדים שלא רצו להיכנס לתוכנית טיפול מצא כי נטילת תמצית קודזו אינה משפיעה על התשוקה שלהם לאלכוהול. עם זאת, זה צמצם את מספר המשקאות שהם צרכו בכל שבוע בשליש לחצי, הפחית את מספר ימי השתייה הכבדה והגדיל את הימים הנמנעים במספר האחוזים וגם ברציפות.
היתרונות הבריאותיים של קודזו
אשווגנדה
Ashwagandha הוא תוסף צמחים מן Withania somnifera צמח ששימש באופן מסורתי ברפואה האיורוודית לנסיגת אלכוהול ותשוקה. מחקרים נעשו על מכרסמים המכורים לאלכוהול המראים כי הם עשויים להקל על החרדה, אך יהיה צורך במחקרים בבני אדם בכדי לאשר יתרון דומה.
היתרונות הבריאותיים של אשווגנדהגדילן חלב
גדילן חלב (סיליבום מריאנום), צמח עשיר בנוגד חמצון סילימרין, מתואר לעיתים קרובות כאמצעי להחזרת בריאות הכבד ולהגנה מפני נזק לכבד הנגרם על ידי אלכוהול.
בעוד שמחקרים ראשוניים מצביעים על כך שגדילן החלב עשוי להפיק תועלת מסוימת למי שמעוניין לטפל במחלת כבד הקשורה לאלכוהול, יש צורך במחקרים נוספים כדי להסיק מסקנות מוחלטות לגבי יעילותו של העשב בשיפור בריאות הכבד.
האם גדילן חלב יכול לעזור למעשה לניקוי רעלים מהכבד?החשיבות של טיפול באלכוהוליזם
מכיוון שאלכוהוליזם יכול להוביל למספר בעיות חברתיות ורגשיות, כמו גם בעיות בריאותיות חמורות, חשוב לפנות לטיפול אם אתם חווים תסמינים כלשהם, כגון:
- כפייה לשתייה או חוסר יכולת להגביל את כמות האלכוהול שאתם צורכים
- תשוקה
- איבד שליטה
- תלות פיזית (בדרך כלל מעוררת תסמינים כמו בחילה והזעה עם הנסיגה)
- סובלנות (צורך לשתות כמויות גדולות יותר של אלכוהול על מנת לחוות את ההשפעות המענגות של שיכרון)
ללא עזרת טיפול באלכוהוליזם, אתה עלול להגביר את הסיכון לחוות סיבוכים מסוימים הקשורים לשתייה מוגזמת, כולל:
- הפטיטיס אלכוהולית (דלקת בכבד)
- שחמת (הצטלקות בכבד)
- דלקת קיבה (דלקת של רירית הקיבה)
- דלקת הלבלב
- לחץ דם גבוה
- אובדן עצם
- מחלת כבד שומני אלכוהולי
בנוסף, אלכוהוליזם נקשר עם שכיחות מוגברת של מספר סוגי סרטן, כולל סרטן המעי הגס, השד, הפה, הוושט, הכבד והגרון.
חשוב לפנות לטיפול באלכוהוליזם רק מאיש מקצוע או מתקן מוסמך בתחום הבריאות.
אפשרויות טיפול רגילות באלכוהוליזם עשויות להתחיל עם ניקוי רעלים, ואולי כרוכות בתוכניות מגורים וחוץ-חולים המשתמשות במגוון תמיכה חברתית. פתרונות טבעיים עשויים להתגלות כתוספים שימושיים, אך צוות הטיפול שלך צריך לשקול את השימוש בהם.