תוֹכֶן
- איזופלבונים
- דיאטה דלת שומן
- קרם פרוגסטרון
- חומצות שומן אומגה -3
- קמומיל
- רזברטרול
- כּוּרכּוּם
- תה ירוק
- אַקוּפּוּנקטוּרָה
- עיסוי
- עשבי תיבול סיניים
אנדומטריוזיס מטופל בדרך כלל באמצעות טיפול הורמונלי, ניתוחים, תרופות נגד כאבים ושינויים באורח החיים, אך מכיוון שזה יכול להיות כל כך קשה לטיפול, נשים רבות יפנו לטיפולים טבעיים כדי לתמוך בטיפולים הרפואיים שקבעו רופאיהם.
מטרות הטיפול
טיפולים אלטרנטיביים פועלים הן להקלת הסימפטומים של אנדומטריוזיס והן לטיפול בגורמים הסיביים הבסיסיים. ככלל, אין מעט ראיות מדעיות התומכות בשימוש בטיפול אלטרנטיבי כלשהו בטיפול באנדומטריוזיס. עם זאת, הנזקים הפוטנציאליים נוטים להיות נמוכים, ולכן הם בדרך כלל לא יחמירו את המצב.
תסמינים של אנדומטריוזיס כוללים:
- תקופות כואבות, כולל כאבי אגן והתכווצויות
- כאבי בטן תחתונה או גב תחתון
- כאב חד ועמוק במהלך ביוץ, יחסי מין, מעיים או הטלת שתן
- כאבי יריות (סיאטיקה) בזמן הווסת
- מחזור כבד
- דימום בין תקופות
- קשיי עיכול, שלשולים, עצירות או בחילות
- אִי פּוּרִיוּת
כדי להימנע מסיבוכים, יש לייעץ לרופא אם בכוונתכם להשתמש בטיפולים טבעיים מכל סוג שהוא. באופן זה, ניתן לפקח על מצבך ולנקוט בצעדים אם תופעות לוואי או אינטראקציות לא צפויות להתרחש.
כיצד מטפלים באנדומטריוזיסאיזופלבונים
אסטרוגן הוא הורמון נשי המווסת את הצמיחה הרגילה של רירית הרחם. מחקרים מראים כי אי ויסות אסטרוגן עשוי לתרום להתפתחות אנדומטריוזיס.
קבוצה של כימיקלים צמחיים הנקראים איזופלבונים עשויה לסייע בהפחתת הסימפטומים של אנדומטריוזיס על ידי עיכוב של ארומטאז, אנזים הממיר הורמונים זכריים (אנדרוגנים) לאסטרוגנים. מקורות מזון טובים של איזופלבונים כוללים סלרי, פטרוזיליה, פולי סויה, חומוס, שעועית פבה. , פיסטוקים ובוטנים.
באופן דומה, לתרכובת אורגנית הנקראת אינדולים הנמצאת בברוקולי, כרובית, כרוב, כרוב, נבטי בריסל ובוק צ'וי יש השפעות קלות נגד אסטרוגן שעשויות להועיל לנשים הסובלות מאנדומטריוזיס.
דיאטה דלת שומן
מחקרים מסוימים מצביעים על כך שחשיפה ארוכת טווח לכימיקלים סביבתיים הנקראים דיוקסינים וביפנילים רב-כלוריים (PCB) עשויה להגביר את הסיכון והחומרה של אנדומטריוזיס.
אחת הדרכים להפחית את צריכת הרעלים הללו היא לצמצם שומנים רוויים, במיוחד חלב עשיר בשומן ובשר אדום. שני דיוקסין ו- PCB מצטברים בשומנים על בסיס בעלי חיים, אשר יכולים לעבור בקלות לבני אדם במזונות.
מספר מחקרים הראו גם כי בשר אדום הוא גורם סיכון עצמאי לאנדומטריוזיס, בעוד שעלייה בצריכת פירות וירקות טריים קשורה לירידה בסיכון.
גורמי סיכון לאנדומטריוזיסקרם פרוגסטרון
מטפלים אלטרנטיביים ימליצו לעיתים קרובות על קרם פרוגסטרון לטיפול בסימפטומים של אנדומטריוזיס.
הוא האמין כי קרם פרוגסטרון מעכב את התפשטות תאי רירית הרחם ואת התפתחות כלי הדם (אנגיוגנזה) המזינים את גדילת הרחם. על ידי עיכוב תהליכים אלה, עלילת יתר של רירית הרחם עשויה להיות מופחתת באופן משמעותי יחד עם הכאב הנלווה.
קרם פרוגסטרון מופק מסויה או מיאם בר מקסיקני. סטרואיד צמחי הנקרא דיוזגנין מופק במעבדה והופך לצורה ביולוגית של פרוגסטרון. קרם יפני בר נמכר לעיתים קרובות כ"פרוגסטרון טבעי ", תכסיס שיווקי מטעה שכן לא ניתן להמיר את תכולת הדיוזגנין בגוף לפרוגסטרון.
קרם פרוגסטרון זמין בבתי מרקחת מורכבים או בכמה בתי מרקחת רגילים. ניתן למרוח אותו על פרקי כף היד, על הידיים הפנימיות, על הירכיים הפנימיות או על בית החזה העליון במינון המומלץ על ידי הרופא.
חשוב שהטיפול יהיה תחת פיקוח רפואי מכיוון שיותר מדי פרוגסטרון עלול לגרום לשינויים במצב הרוח, לדיכאון, לשימור מים, לעלייה במשקל ולדימום לא תקין של הווסת.
למרות שקרם פרוגסטרון זמין ללא מרשם, לא אושר לשימוש על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA).
חומצות שומן אומגה -3
פרוסטגלנדינים הם סוג של חומצות שומן מורכבות שאחראיות במידה רבה לכאבי מחזור ולכאבים הנגרמים על ידי אנדומטריוזיס. ישנם פרוסטגלנדינים "טובים" המקלים על דלקת וכן פרוסטגלנדינים "רעים" אשר מקדמים דלקת. יותר מדי מאחד או מעט מדי מהשני יכול לעורר כאב.
חומצות אומגה 3 המצויות בדגים שומניים כמו סלמון, מקרל, סרדינים ואנשובי נחשבות כמועילות לנשים הסובלות מאנדומטריוזיס מאחר שהן הופכות בגוף לפרוסטגלנדינים נוגדי דלקת. במקביל, הן מופיעות. לדיכוי ייצור פרוסטגלנדינים דלקתיים שמקורם בשומנים רוויים בבשר חלבי ואדום.
צריכה מוגברת של חומצות שומן אומגה 3 - ובמיוחד ספציפיות תרכובת הנקראת חומצה איקוספנטאנואית (EPA) הנמצאת בשמן דגים - יכולה לשנות את איזון הפרוסטגלנדינים ולהקל על רבים מהתסמינים הדלקתיים של אנדומטריוזיס.
חבר המושבעים נותר מפוצל ביחס לחיזוק ההתערבויות התזונתיות הללו, אם כי מחקרים הראו שנשים עם ריכוזים גבוהים של EPA הן בסיכון נמוך ב 82% לאנדומטריוזיס בהשוואה לנשים עם רמות EPA נמוכות.
בנוסף לאכילת דגים שומניים, ניתן להשיג חומצות שומן אומגה 3 מתוספי שמן דגים ללא מרשם הנמכרים בצורת כמוסה.
קמומיל
קמומיל, המאופיין לעיתים קרובות בשל השפעותיו "המרגיעות", שימש זה מכבר כתרופה ביתית לתסמונת קדם וסתית (PMS). ההנחה היא כי תופעות אלה מועילות לשימוש בהקלה כללית של התכווצויות וכאבים הנגרמים על ידי אנדומטריוזיס.
מחקרים הראו כי ההשפעות עשויות להיות ישירות יותר ממה שדמיינו בעבר. על פי מחקר שפורסם בשנת 2018 כתב העת לפיזיולוגיה סלולרית, קמומיל מכיל איזופלבון המכונה כריסין אשר נראה כגורם לאפופטוזיס (מוות של תאים) ברקמות הרחם שיצאו משליטה.
המחקר במבחנה העלה כי כריסין שנמצא בקמומיל ובחומרים אחרים (כגון דבש) עשוי להוביל יום אחד להתפתחות תרופות שיכולות להקל על תסמיני האנדומטריוזיס. יש צורך במחקר נוסף כדי לראות אם ניתן לשכפל את אותן התוצאות בבני אדם.
רזברטרול
רזברטרול הוא חומר מזין צמחי שנמצא בעיקר בענבים, בוטנים ותותים. הרסברטרול הוא האמין לטיפול באנדומטריוזיס על ידי עיכוב של ארומטאז (הקשור לפעילות אסטרוגן) ואנזימים של COX-2 (הקשורים לכאב).
מחקרים שנעשו בבעלי חיים הראו כי שתלים של רזברטרול בחולדות הפחיתו את מספר הנגעים ברירית הרחם ובגודלם בשיעור של 60%. האם עדיין ניתן להוכיח האם ניתן להשיג את אותו הדבר באמצעות אכילת מזון עשיר ברזברטרול.
מחקר קטן משנת 2016 שפורסם ב כתב העת לאנדוקרינולוגיה ומטבוליזם קליני דיווחו כי נשים סיפקו 1,500 מיליגרם של רזברטרול ליום בצורה של טבליות, ירידה של 23% ברמות הטסטוסטרון בדם לאחר שלושה חודשים. אולם מה שהתוסף לא הפחית הוא הדלקת המקדמת תסמיני אנדומטריוזיס.
כּוּרכּוּם
כורכום הוא עמוד התווך של הרפואה הנטורופתית ותבלין שעשוי להציע יתרונות משמעותיים לנשים הסובלות מאנדומטריוזיס.
כורכום מכיל תרכובת אנטי דלקתית ונוגדת חמצון המכונה כורכומין שהוכח כמאט את התפשטות תאי רירית הרחם במחקרי מבחנות. נראה שהוא עושה זאת על ידי עיכוב ייצור האסטרדיול, החזק מבין שלושת סוגי האסטרוגן האנושי.
יש צורך במחקר נוסף בכדי לקבוע האם שימוש בעל פה בכורכום יכול להוות השפעה טיפולית אצל נשים עם אנדומטריוזיס. נכון לעכשיו, הראיות חסרות.
אף על פי שבדרך כלל הם נחשבים בטוחים, ה- FDA מזהיר כי תוספי כורכום מיובאים מסוימים נמצאו כמכילים רמות גבוהות של עופרת. כדי להבטיח בטיחות, קנו רק תוספי מזון שאושרו על ידי Pharmacopeia האמריקני (USP), NSF International או ConsumerLab.
תה ירוק
לתה ירוק יש תכונות דומות לפרוגסטרון בכך שהוא מעכב חזק של ארומטאז. יתר על כן, הוא נוגד אנגיוגן ומדכא התפתחות של כלי דם זעירים המזינים צמיחת רירית הרחם ומקדמים דלקת.
נראה כי תה ירוק עושה זאת על ידי חסימת גורם הגדילה של כלי הדם האנדותל C (VEGFC), חלבון המשתחרר על ידי כדוריות הדם האדומות. מחקר בשנת 2018 בכתב העת רבייה אנושית דיווחו כי עכברי מעבדה שהושתלו בנגזרת של תה ירוק השיגו ירידה משמעותית בכלי הדם של הרחם (גידול כלי הדם) בהשוואה לעכברים שטופלו בפלסבו.
לא ברור אם שתיית תה ירוק מציעה את אותם היתרונות.
אַקוּפּוּנקטוּרָה
הדיקור כרוך בהחדרת מחטים זעירות בעור, בעיקר לטיפול בכאב. סקירת מחקרים שפורסמה בכתב העת בשנת 2017 PLoS ONE מצאו עדויות, אם כי קלות, כי דיקור סיני יכול להפחית את כאבי הבטן והאגן ואת גודל הצמיחה העודפת של רירית הרחם אצל נשים עם אנדומטריוזיס.
למרות הממצאים החיוביים, איכות המחקרים הייתה בדרך כלל ירודה עם מדדים שרירותיים או סובייקטיביים ברובם. מתוך 10 המחקרים שנכללו, רק אחד מהם היה מבוקר פלצבו.
עיסוי
ההערכה היא כי טיפול עיסוי מקל על תסמיני האנדומטריוזיס בשתי דרכים: על ידי שחרור עדינות של הידבקויות המדביקות רקמות רחם זו לזו ועל ידי הפגת מתחים שיכולים להגביר את תחושות הכאב ולעורר עוויתות ברחם.
מחקר קטן שנערך בשנת 2010 דיווח כי 23 נשים עם אנדומטריוזיס סבלו מהפחתה משמעותית בכאבי האגן לאחר שישה שבועות של עיסוי. בסך הכל קיבלו הנשים 20 מפגשים של עשרים דקות תוך התמקדות בבטן, בצדדים ובבסיס עמוד השדרה (העצה). לא נקבעו טיפולים אחרים במהלך המחקר בן שישה השבועות.
כיצד להתמודד עם אנדומטריוזיסעשבי תיבול סיניים
העוסקים ברפואה הסינית המסורתית (TCM) השתמשו בדרך כלל בשילוב של צמחי מרפא לטיפול במצבי רחם כמו אנדומטריוזיס. אנדומטריוזיס אינו מסווג כמחלה ב- TCM אלא מתואר כ"תסמונת קיפאון דם "המאופיינת ביצירת גושים בבטן. .
סקירה מקיפה של מחקרים שפורסמו ב מאגר Cochrane של ביקורות שיטתיות מצא כי צמחי מרפא סיניים המשמשים לטיפול בקיפאון בדם נראו דומים לסטרואיד הגסטרינון בהקלה על כאבי אנדומטריוזיס לאחר ניתוח לפרוסקופי.
בשימוש מחוץ לניתוח נראה כי צמחי המרפא הסיניים (שנלקחו דרך הפה ובצורת חוקן) היו יעילים באותה מידה כמו אנדרוגן הסינתטי דנאזול בהקלה על כאבי אנדומטריוזיס.
למרות הממצאים החיוביים, החוקר הסיק כי "נדרש מחקר קפדני יותר בכדי להעריך במדויק את התפקיד הפוטנציאלי של (צמחי מרפא סיניים) בטיפול באנדומטריוזיס."
מדריך דיון לרופא אנדומטריוזיס
קבל את המדריך להדפסה לפגישת הרופא הבא שלך שיעזור לך לשאול את השאלות הנכונות.
