תוֹכֶן
מהתקופה הראשונה שלך (menarche) ועד לתקופות שלך להפסיק עם גיל המעבר, המטרה היחידה של המחזור החודשי שלך היא להתרבות. אם ביצית מופרית אינה משתלת בדופן הרחם לאחר הביוץ, הרירית נשפכת. זו המחזור החודשי שלך. הווסת מתרחשת מדי חודש מכיוון שלא נכנסת להריון.מחזור קבוע מופיע בממוצע כל 28 יום או כ- 14 יום לאחר הביוץ הרגיל. כאשר הגוף אינו מתפקד כראוי בכדי לגרום לביוץ, הווסת אינה מגיעה באופן קבוע.
תאמינו או לא, הרחם מהווה יותר צופה מהצד בתהליך חודשי זה. השחקנים העיקריים הם שני מבנים במוח - ההיפותלמוס ובלוטת יותרת המוח - יחד עם השחלות. מבחינה טכנית, זה מכונה ציר ההיפותלמוס-יותרת המוח-בלוטת המוח. כאשר האינטראקציות של שלישיית נוירואנדוקרינית זו מתפקדות כראוי, הביוץ (ואם ההריון אינו נובע מהפריה של הביצית המשתחררת) מתרחש במחזור קבוע.
הגילאים הממוצעים שבהם המחזור מתחיל ומסתיים הם 12 שנים ו -52 שנים, בהתאמה.
שלבי מחזור
הרבה שינויים הורמונליים קורים בגופך לקראת התקופה שלך. אלה מתרחשים באופן צפוי מדי חודש והם הכוח המניע מאחורי המחזור החודשי שלך.
יום אחד
מחזור הוא נשירה מחזורית של רירית הרחם. יש מי שחושב שהווסת מסיימת את סוף המחזור. אפילו המונח הנפוץ למחזור- "המחזור שלך" גורם לך לחשוב על משהו שמתקרב לסיומו. למעשה, הווסת מסמנת את ראשון יום של מחזור חדש.
כאשר מתחיל הדימום, המוח כבר החל את שינויי ההורמון כדי לגרום למחזור חדש.
ספר את היום הראשון של הווסת בתור יום המחזור הראשון.
שלב זקיקים
כאשר המחזור מתחיל והרירית הבנויה מהמחזור הקודם נשפכת, המוח שלך מייצר הורמונים המגרים את השחלות לשחרר אסטרוגן ולהכין ביצה לביוץ. זה נקרא שלב הזקיקים.
בהשפעת עליית רמות האסטרוגן, רירית הרחם או רירית הרחם מתחילה להתעבות או להתרבות.
בִּיוּץ
בתגובה לשינוי נוסף ברמות ההורמונים מהמוח שלך, השחלה שלך משחררת ביצה (ביצית) ומתרחשת ביוץ. זה קורה בדרך כלל ביום 14.
שלב לוטאלי
הזקיק ששחרר את הביצה מתחיל כעת להתכווץ והופך למבנה המכונה קורפוס לוטום. הוא ממשיך לייצר אסטרוגן אך כעת מתחיל לייצר גם פרוגסטרון.
למרות שאסטרוגן וגם פרוגסטרון מיוצרים בחלק זה של המחזור, הריכוזים של האחרונים שולטים. בהשפעת פרוגסטרון, רירית הרחם מתחילה להשתנות בדרכים להכנתו להריון.
במחצית האחרונה של המחזור, רירית הרחם הופכת עבה ומורכבת יותר עם בלוטות, כלי דם ונפיחות רקמות. כל אלה הם שינויים שמכינים אותו לתהליך ההשתלה וההריון.
אם לא מתרחשת השתלה של ביצית מופרית, הגופיף הצהוב בשחלה ממשיך להתכווץ. במהלך תקופה זו, רמות האסטרוגן והפרוגסטרון ממשיכות לרדת. כשזה קורה, כלי הדם שהתרחבו בדופן המעובה מתכווצים ומנתקים את זרימת הדם. הרירית המעובה, כעת ללא זרימת דם שתומכת בה, מתה ונשפכת מהרחם.
שינויים בתקופה שלך
המחזור החודשי שלך ייחודי לך. כמה אתה מדמם, מתי אתה מתחיל, וכמה זמן לא דומה לאף אחד אחר. (טווח נורמלי למחזור החודשי הוא כל 21 עד 35 יום.) עם זאת, זה גם שכיח ונורמלי מאוד שהווסת שלך משתנה מחודש לחודש.
בהתאם לחודש, המחזור שלך עשוי להגיע כמה ימים מוקדם / מאוחר או שזרימת הווסת שלך עשויה להיות כבדה / קלה. גורמים רבים יכולים להשפיע על שינויים בהורמונים בגופך, כולל:
- לחץ
- תרגיל
- עלייה / ירידה במשקל
- לִנְסוֹעַ
- מחלה
יש מחזורי נשים רגישים יותר לתנודות ברמות ההורמונים מאחרים. אמנם נורמלי שהמחזור משתנה, אך נורמלי שהוא יישאר סדיר לחלוטין.
יש נשים שיש מאוד דימום כבד ו / או תקופות כואבות מאוד. זה לא נורמלי. אם אינך משתתף בפעילויות הרגילות שלך או אם אתה חסר עבודה / לימודים בגלל תקופות כואבות או כבדות, שוחח על כך עם הרופא שלך.
תקופות שהוחמצו
זה נורמלי לפספס תקופה מדי פעם. אך ברגע שהתחלתם לתקופות קבועות, החמצת הווסת החודשית יכולה להיות סימן לבעיה רפואית בסיסית. אם אתם מקיימים יחסי מין, לעומת זאת, הסיבה השכיחה ביותר להחמצה היא הריון.
שקול לקחת בדיקת הריון אם אתה יותר משבעה ימים מאוחר יותר או החמצת תקופה.
אם אינך בהריון, תקופת החמצה בדרך כלל משמעותה כי הביוץ לא התרחש. אותם דברים שיכולים להשפיע על זרימת הווסת, כמו לחץ ופעילות גופנית, יכולים להשפיע על הביוץ.
כל עוד שקבעת שאתה לא בהריון, זה בסדר לחכות עוד חודש כדי לראות אם המחזור שלך מגיע. אם אתה מתגעגע למחזור במשך חודשיים או שלושה ברציפות, שוחח עם הרופא שלך.
גֵהוּת
תקופה רגילה אינה מחלה או נכות. אין שום סיבה רפואית להגביל את הפעילות הגופנית בתקופתך, כולל שחייה, יוגה וכל ענפי הספורט הקיצוני. זה גם בטוח לחלוטין, אם כי מבולגן, לקיים יחסי מין במהלך הווסת.
ישנן אפשרויות רבות שיעזרו לך לנהל את המחזור החודשי שלך. אתה יכול לבחור מוצר על בסיס נוחות, נוחות או אורח חיים. לא משנה איזה מוצר בחרתם, חשוב לשנות אותו בתדירות גבוהה. שקול להימנע ממוצרים המכילים ניחוח או בושם, מכיוון שהם עלולים להרגיז מאוד.
יש אנשים שמרגישים שהם צריכים לנקות את הנרתיק שלהם לאחר הווסת החודשית שלהם באמצעות שטיפה. לא רק שזה לא הכרחי, אלא שהוא גם יכול להרוג חיידקים טובים בנרתיק שלך ששומרים על ניקיון ובריאות.
מילה מ- Wellwell
הווסת היא תפקוד תקין של גוף האישה. אתה לא צריך להתבייש בתקופה שלך, והתקופה שלך לא צריכה להפריע לאורח החיים שלך. אם אתה נתקל בבעיות במחזור החודשי, פנה לרופא שלך.