תוֹכֶן
- מהי הפרעת פאניקה?
- מה גורם להפרעת פאניקה?
- מהם התסמינים של הפרעת פאניקה?
- כיצד מאבחנים הפרעת פאניקה?
- כיצד מטפלים בהפרעת פאניקה?
- מהם הסיבוכים של הפרעת פאניקה?
- נקודות מפתח בנושא הפרעת פאניקה
- הצעדים הבאים
מהי הפרעת פאניקה?
אם יש לך התקפי פאניקה חוזרים ונשנים, ייתכן שיש לך הפרעת פאניקה. הפרעת פאניקה גורמת להתקפי פחד מוחץ כשאין סיבה ספציפית לפחד. בין התקפי פאניקה, אתה עלול לדאוג מאוד מתי והיכן הדבר הבא יקרה. זה אפילו יכול למנוע ממך לעזוב את הבית.
מה גורם להפרעת פאניקה?
הפרעת פאניקה היא בעיה נפשית נפוצה. זה מתחיל לעיתים קרובות בגילאי העשרה או בבגרות המוקדמת, אך עשוי להתחיל גם בילדות. לנשים יש סיכוי כפול מגברים לקבל את זה. יכול להיות שיש קשר גנטי. זה נוטה להתנהל במשפחות.
הפרעת פאניקה עשויה להיות תגובת יתר של האינסטינקטים וההתנהגויות הרגילות של הגוף. אצל אנשים עם הפרעת פאניקה, הגוף עשוי להיות רגיש יותר להורמונים המפעילים רגשות נרגשים בגוף.
מהם התסמינים של הפרעת פאניקה?
התקפי פאניקה יכולים לקרות גם בסוגים אחרים של הפרעות חרדה. באופן כללי, אם יש לך 4 התקפי פאניקה או יותר ואם אתה תמיד דואג שיש לך עודף, יש לך הפרעת פאניקה. הסימפטומים להתקף פאניקה עשויים לכלול:
- לב פועם
- מְיוֹזָע
- רעד או רועד
- קוצר נשימה
- תחושת חנק
- בחילות או כאבי בטן
- סחרחורת או סחרחורת
- מרגיש לא אמיתי או מנותק מעצמך
- פחד לאבד שליטה
- פחד "להשתגע" או למות
- חוֹסֶר תְחוּשָׁה
- צמרמורות או גלי חום
- כאבים בחזה ותסמינים אחרים המדמים התקף לב
הפרעת פאניקה יכולה להרגיז ולהשבית. התקפה יכולה להימשך בין מספר דקות לשעה או לפעמים יותר.
הסימפטומים של התקף פאניקה עשויים להיראות כמו מצבים אחרים של בריאות הנפש. תמיד פנה לרופא המטפל שלך לצורך אבחנה.
כיצד מאבחנים הפרעת פאניקה?
הרופא שלך או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש עשויים לאבחן אותך עם הפרעת פאניקה על סמך הסימפטומים שלך. באופן כללי, אם יש לך 4 התקפי פאניקה או יותר, ואם אתה חושש כל הזמן לקבל עוד אחד, יש לך הפרעת פאניקה.
כיצד מטפלים בהפרעת פאניקה?
הטיפול עשוי לכלול:
- תרופות נגד חרדה ותרופות נוגדות דיכאון
- ייעוץ, כגון טיפול התנהגותי קוגניטיבי
הטיפול בהפרעות פאניקה הוא בדרך כלל יעיל למדי. הטיפול יעזור לך ללמוד להכיר בכך שהתסמינים אינם מסכני חיים. תלמד גם מיומנויות התמודדות ודרכים להירגע כדי להקטין את עוצמת התקף הפאניקה ואורכו.
מהם הסיבוכים של הפרעת פאניקה?
ככל שהבהלה מחמירה והתקפות נמשכות זמן רב יותר, יתכן שתתקשה מאוד להתמודד עם חיי היומיום, לשמור על עבודה או לתפקד במסגרות חברתיות. אתה עלול לחשוש להיכנס למקומות שבהם קשה לברוח או שאתה מרגיש לכוד. יש אנשים שלא יכולים לעזוב את ביתם מחשש שעזרה לא תהיה זמינה או שהוא או היא ייאלצו למצב שיגרום להתקפה.
אנשים הסובלים ממצב זה עשויים גם להתעלל באלכוהול או בסמים כדי להקל על הלחץ.
נקודות מפתח בנושא הפרעת פאניקה
- הפרעת פאניקה היא תגובת יתר של פחד וחרדה ללחצים בחיי היומיום.
- התגובה גורמת לתגובה היפרפיזית, ואחריה דאגה עזה שמתקפה נוספת תתרחש בקרוב. זה יכול להפר את היכולת לתפקד כרגיל.
- זוהי הפרעה שכיחה ולעיתים קרובות עלולה להוביל לדיכאון.
- הפרעות פאניקה עלולות להשבית מכיוון שאתה חושש כל כך מתי יתכן התקף הפאניקה הבא שאתה לא יכול להתמודד עם משימות קבועות.
- הטיפול כולל שימוש בתרופות נגד חרדה ותרופות נוגדות דיכאון יחד עם טיפול התנהגותי קוגניטיבי.
הצעדים הבאים
טיפים שיעזרו לך להפיק את המרב מביקור אצל הרופא שלך:- דע את הסיבה לביקור שלך ומה אתה רוצה שיקרה.
- לפני הביקור, רשמו שאלות שאתם רוצים לענות עליהן.
- תביא איתך מישהו שיעזור לך לשאול שאלות ולזכור מה הספק שלך אומר לך.
- בביקור רשמו את שם האבחנה החדשה וכל התרופות, הטיפולים או הבדיקות החדשות. רשום גם כל הוראות חדשות שהספק שלך נותן לך.
- דע מדוע נקבעת תרופה או טיפול חדש וכיצד זה יעזור לך. דעו גם מהן תופעות הלוואי.
- שאל אם ניתן לטפל במצבך בדרכים אחרות.
- דע מדוע מומלצת בדיקה או הליך ומה המשמעות של התוצאות.
- דע למה לצפות אם אינך נוטל את התרופה או עובר את הבדיקה או ההליך.
- אם יש לך פגישת המשך, כתוב את התאריך, השעה והמטרה לביקור זה.
- דע כיצד תוכל לפנות לספק שלך אם יש לך שאלות.