תוֹכֶן
מפרק הכתף הוא מבנה מסובך ומועד באופן מפתיע לפציעה. למשל, כדור המפרק, שנמצא בקצה עצם הזרוע העליונה (עצם הזרוע), יכול להחליק מהשקע - המבנה בצורת כוס בקצה עצם הבריח. לפעמים, המפרק יצוץ יחדיו באופן ספונטני; פגיעה זו נחשבת לסובלקסציה של המפרק. אם הכדור והשקע נשארים מופרדים, זה נקרא נקע.רוב הפציעות בכתף מסוג זה נגרמות על ידי טראומה כלשהי: מכה חזקה מהכתף או מאחורי הכתף בזמן משחק ספורט, למשל. נפילה ונחיתה על יד מושטת גם כן עלולה לגרום להפרדת מפרק הכתף ואנשים שנולדו עם מפרקי כתפיים רופפים במיוחד, מצב הנקרא חוסר יציבות רב-כיווני בכתף נוטים לשכיחות תכופה.
לא משנה מה אופי הפציעה ויהיה הגורם אשר יהיה, אם יש לך פריקה בכתף, סביר להניח שתזדקק לפיזיותרפיה לאחר שמיקום מפרק הכתף שלך הוצב מחדש כראוי וכל נזק משני, כמו שרוול סיבוב קרוע או שבר של עצם הזרוע. טופל.
החל מ- PT לאחר פציעה בכתף
רוב הסיכויים שזרועך תהיה במתלה זמן מה לאחר הטיפול בכתף שלך, במיוחד אם עברת ניתוח. עם זאת, הרופא שלך עשוי לשלוח אותך לפיזיותרפיסט מייד כדי שתוכל להתחיל בכמה תרגילים מקדימים כדי למנוע מכתף להיות קפואה בגלל חוסר תנועה. הוא יספק מרשם לסוג התרגילים שעליכם לבצע על סמך הפציעה והטיפול שהפיזיותרפיסט ישתמש בהם בכדי ליצור עבורכם תוכנית PT.
בפגישה הראשונה שלך המטפל ישאל אותך שאלות לגבי הפציעה שלך, רמת הכאב שלך ויכולת התנועה שלך לאחר הניתוח. הם יבצעו מדידות של טווח התנועה והכוח שלך כדי ליצור קו בסיס להשוואה ככל שתתקדם בטיפול. ה- PT שלך צריך לעבוד איתך גם לפיתוח יעדים סבירים ובר השגה לשיקום נקע הכתפיים שלך. המטרות שלך יכולות לעזור להניע אותך ב- PT ולתת לך משהו לשאוף אליו כשאת עוברת שיקום.
אלמנטים של פיזיותרפיה לפגיעה בכתף
על מנת להחזיר את כתפך לבריאות לאחר נקע, הפיזיותרפיה שלך תצטרך להתמקד בכמה גורמים.
שיכוך כאבים. פציעות כתף כואבות; כך גם כתפיים שעברו ניתוח. מלבד כאב, סביר להניח שיש לך נפיחות וחבורות. חלק מה- PT עשוי לכלול ציפוי או חום כדי להקל על הכאב ולהפחית את הדלקת. ישנם מטפלים המשתמשים בשיטות כמו אולטרסאונד וגירוי עצבי חשמלי דרך העור (TENS) לכאבים, אך מחקרים הראו כי שיטות הטיפול הללו אינן יעילות במיוחד, ולכן רבים מהמתמחים כבר אינם מציעים אותם.
טווח תנועה. על מנת לשחרר את אטימות השרירים בכתף שיכולה להגביל עד כמה אתה מסוגל להזיז את זרועך, ככל הנראה המטפל יעשה איתך עבודת תנועה פסיבית, בה הם נעים וממתחים את זרועך בעדינות לכיוונים שונים. הם גם עשויים ללמד אותך דרכים לעשות סוג זה של מתיחה בעצמך.
כוח. החזרת הכוח לשרירים המקיפים את מפרק הכתף ותומכת בה היא חיונית כדי להעניק לו את היציבות הדרושה כדי לתפקד כרגיל. אלה הם שרירי השרוול המסתובב, השריר התלת ראשי והתלת ראשי, והשרירים התומכים בשכמות.
לעיתים, השרירים סביב כתףך אינם מסוגלים להתכווץ כראוי. הפיזיותרפיסט שלך עשוי לבחור להשתמש במכשיר גירוי חשמלי הנקרא גירוי חשמלי עצבי-שרירי (NMES) כדי לעזור לשרירים שלך להחזיר את יכולת ההתכווצות.
יְצִיבָה.כתפיים מעוגלות ותנוחות פסולות אחרות יכולות להפריע לאופן שבו הכתפיים עובדות, כך שהמטפל שלך עשוי לגרום לך לעבוד על שיפור היציבה שלך. ככל שהשלד שלך מיושר טוב יותר באופן כללי, כך תוכל לנוע ולתפקד בקלות רבה יותר.
כמה זמן ייקח הטיפול?
בעוד שכל פציעה שונה וכולם מחלימים בקצב שונה, רוב האנשים חזרו לקדמותם לאחר פריקת כתף לאחר מספר שבועות. אם הפגיעה בכתף שלך קשה או שנדרשת ניתוח, זה ייקח יותר זמן. כך או כך, אתה יכול לסמוך על כך שהמנתח והפיזיותרפיסט שלך יעבדו יחד כדי לוודא שהטיפול שאתה עושה מכוון להחזיר אותך למצב נורמלי. בְּהֶקְדֵם הַאֶפְשַׁרִי.
מילה מ- Wellwell
פריקה בכתף יכולה להיות פציעה כואבת, והיא עשויה להגביל את יכולתך לבצע פעילויות עבודה ופנאי רגילות. אם סבלת מפריקת כתף, עבודה עם ה- PT שלך יכולה לעזור לך לחזור במהירות ובבטיחות לתפקוד תקין.