תוֹכֶן
הטיפול בתסמונת המעי הרגיז השולט בשלשול (IBS-D) אינו קל ברוב הנסיבות והוא בהחלט מסובך על ידי הריון. יהיה עליך לעבוד על מנת למצוא אסטרטגיות המסייעות בניהול הסימפטומים שלך מבלי לסכן את תינוקך. בואו נסתכל מה ידוע על IBS-D ועל הריון ומה תוכלו לעשות כדי לשמור על בריאות עצמכם ותינוקכם.IBS והריון
באופן כללי, נשים בהריון נוטות לחוות יותר תסמיני IBS מאשר נשים שאינן בהריון. זה ככל הנראה מכיוון שלהורמונים של ההריון יש השפעה על פעולת מערכת העיכול שלך. השפעות אלה כוללות השפעה על מהירות הצואה שעוברת במעי הגס שלך וכמה מים נספגים מהצואה בזמן שהיא עושה את דרכה. דרך. לא ידוע הרבה על הספציפיות של הקשר בין IBS-D להריון, אך מחקר קטן אחד מצא כי תסמיני IBS-D עלולים להחמיר בשליש השני והשלישי.
דאגה רבה יותר היא תוצאות מחקר גדול שמצא עלייה בסיכון להפלה והריון חוץ רחמי בקרב נשים הסובלות מ- IBS. מחקר זה לא סיפק כל מידע לגבי האופן שבו סיכון זה קשור לתת-סוג IBS. סיכון מוגבר דומה להפלה ולהריון חוץ רחמי התגלה גם אצל נשים הסובלות מלקות במערכת העיכול יחד עם חרדה ודיכאון. ולא במפתיע, הסיכון היה גבוה יותר עבור נשים שסבלו מ- IBS ועישנו. למרבה המזל, לא נרשם סיכון מוגבר ללידת תינוק שנולד מת.
יש לזכור כי מחקרים כאלה מצביעים על מתאם ולא על סיבתיות. יתכן שלא ה- IBS-D שלך מעלה את הסיכון שלך, אלא גורם לא ידוע אחר שמעלה את הסיכון ל- IBS וכל בעיה אפשרית בהריון שלך.
למרות שעדיין לא ידוע מדוע יהיה סיכון מוגבר לבעיות בהריון, מחקר זה אכן מדגיש את הצורך בטיפול רפואי הולם ותשומת לב לטיפול עצמי בזמן ההריון. הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות.
עבוד בצמוד לרופא שלך
חיוני לדבר עם רופא המיילד שלך לפני נטילת תרופות לטיפול בסימפטומי ה- IBS-D שלך, כולל מוצרים ללא מרשם. בכל הנוגע לבטיחות של תרופות מרשם לשלשול, הרופא שלך נמצא במצב הטוב ביותר לייעץ לך לגבי רישום הבטיחות של האפשרויות השונות. תרופות מסוימות עשויות להיות בסדר אם משתמשים בהן לעתים רחוקות; כדאי להימנע מאחרים. ולמרות שאולי הגעת לאימודיום באופן קבוע לפני שנכנסת להריון מכיוון שהוא נחשב בדרך כלל למוצר בטוח, ייתכן שזו לא אפשרות כה נהדרת עבורך כעת. ישנן תוצאות מחקריות מעורבות בשאלה האם אימודיום עלול לגרום לבעיות בעובר המתפתח. כפי שאתה יכול לראות, לכן חיוני לעבוד עם הרופא שלך כדי להבין אילו תרופות ניתן להשתמש בבטחה בזמן ההריון.
לאכול בחוכמה
הדרך הבטוחה ביותר לנסות לנהל את תסמיני ה- IBS-D שלך בהריון היא באמצעות שינוי תזונתי. תרצה להקפיד על תזונה מעוגלת היטב על מנת להבטיח תזונה מיטבית לתינוקך המתפתח. תוך כדי כך, זכור את ההנחיות הבסיסיות הבאות:
- הימנע מאכילת דיאטה מלאה בשומנים לא בריאים.זה כולל אוכל מטוגן, מזון שומני ומזון מהיר מאחר ומזונות אלה יכולים לחזק את התכווצויות המעיים התורמות לכאבי בטן ושלשולים. אל תזניחו ליטול שומנים בריאים, מכיוון ששומנים אלה חשובים לבריאותכם ולתינוקכם הגדל. דוגמאות לשומנים בריאים כוללים אבוקדו, שמן קוקוס, אגוזים וחמאת אגוזים.
- הימנע מסוכרים מעוכלים בצורה גרועה, כגון לקטוז, פרוקטוז וסורביטול, אם אתם נוטים לחוות נפיחות יחד עם שלשולים.
- אם אתם חווים גזים יתר, למזער את צריכת המזון הגז שלך.
שתו הרבה נוזלים
זכרו שאתם שותים לשניים. שמירה על לחות מספקת חיונית לבריאותכם ושל תינוקכם. אם אתה חווה פרקים שלשולים כרוניים, אתה נמצא בסיכון לאובדן עודף של נוזלים ולכן למצב של התייבשות. תדע שאתה לוקח מספיק מים אם השתן שלך צלול.
השתמש באפשרויות ניהול מתח
אם עוד לא ניסית פסיכותרפיה כטיפול ב- IBS-D שלך, ההריון שלך עשוי להיות בדיוק הדבר שיניע אותך. זה עשוי להיות חיוני במיוחד אם אתה חווה חרדה או דיכאון לצד IBS שלך, שכן קיים מחקר שזיהה שילובים אלה כמגדילים את הסיכון להפלה והריון חוץ רחמי.
שני סוגים של טיפול - טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) והיפנוזה - הוכחו כיעילים להפחתת תסמיני IBS. היתרון העיקרי בטיפולים אלו הוא בכך שאינך צריך לדאוג להשפעות שליליות כלשהן על תינוקך.
גישות נפש / גוף אחרות מציעות אפשרויות נוספות. יוגה עשויה לא רק להועיל לתסמיני ה- IBS שלך, אלא גם לעזור להקל על אי הנוחות במהלך הלידה והלידה. מדיטציה היא גם אופציה נפלאה לקיזוז ההשפעות של לחץ חיצוני על גופך.