תוֹכֶן
פיקנוגנול הוא השם המסחרי לתמצית של קליפת אורן ימית צרפתית (פינוס פינאסטר). זהו מקור טבעי למספר נוגדי חמצון כולל פרואנטוציאנידינים, הנמצאים גם ביין, ענבים, תפוחים, קקאו, תה, אגוזים וכמה פירות יער.פיקנוגנול משווק לעיתים קרובות כתוסף לבריאות הלב והמחזור ולמגוון מצבים, כולל גיל המעבר, אי ספיקה ורידית כרונית, הפרעות בזיקפה (ED), לחץ דם גבוה, דלקת, סוכרת וטינטון (צלצול באוזניים).
יתרונות בריאותיים
רבים מהמחקרים על תמצית קליפות אורן היו קטנים וקצרי טווח, ויש לציין כי מעטים נעשו על ידי חוקרים עצמאיים. עם זאת, אם אתה שוקל לקחת את זה, כדאי לעיין בכמה מהמחקרים הזמינים.
מחזור
Pycnogenol נמצא שימושי להפגת תסמינים אצל נשים לאחר גיל המעבר. מחברי הסקירה שהתפרסמה בשנת 2016 הגיעו למסקנה זו והציעו כי השפעה זו קשורה להשפעות נוגדות החמצון של פיקנוגנול ולתפקוד משופר של האנדותל, הממברנה הדקה המצפה את פנים הלב. מאמר זה מצטט מספר מחקרים שהוכיחו כי פיקנוגנול יכול לשפר את הזמינות של תחמוצת החנקן, ומסייע בשמירה על הומאוסטזיס של כלי הדם ושיפור זרימת הדם.
מחקר שנערך בשנת 2006 במיוחד הראה כי פיקנוגנול עשוי להפחית נפיחות וכאבים בקרב אנשים עם אי ספיקה ורידית כרונית, כאשר ורידים אינם מחזירים ביעילות דם מהרגליים ללב - אשר עשוי להשתפר יחד עם זרימת הדם.
הפיקנוגנול נחקר גם כתרופה להפרעות בזיקפה בשל השפעותיו על רמות תחמוצת החנקן ועל זרימת הדם. מחקר אחד שפורסם בשנת 2010 בדק זאת באמצעות שילוב של פיקנוגנול ומרכיבים אחרים (לרוב L-arginine). אמנם ההשפעות של פיקנוגנול בלבד אינן ידועות, אך הנתונים מבטיחים כאשר 92.5% ממשתתפי המחקר חווים זקפה רגילה לאחר שלושה חודשים. עם זאת, חשוב לציין שרק 40 נבדקים נבדקו.
בריאות הלב
פיקנוגנול מתואר לעיתים קרובות כתרופה ליתר לחץ דם, דלקת ובעיות אחרות הידועות כמגבירות את הסיכון למחלות לב; שוב כאן, ההשפעות שלו על תפקוד האנדותל מאמינות כי הן משחקות.
מחקר קטן משנת 2008 שחקר 48 אנשים עם סוכרת מסוג 2 ולחץ דם גבוה שלקחו תוסף פיקנוגנול יומי או גלולת פלצבו במשך 12 שבועות, מצא כי אלו שנטלו פיקנוגנול הראו שיפור בלחץ הדם, ברמות הכולסטרול וברמת הסוכר בדם. זה תומך ברעיון שנטילת Pycnogenol עשויה לסייע בשליטה על כמה גורמי סיכון קרדיווסקולריים, במיוחד באוכלוסיית חולים זו.
עם זאת, על פי מחקר גדול יותר שפורסם ב רפואה פנימית של JAMA בשנת 2010, תמצית קליפות אורן ימיות צרפתיות עשויה שלא לשפר את בריאות הלב לכלל האוכלוסייה.
במחקר השתתפו 130 אנשים הסובלים מעודף משקל, שלכולם היה לחץ דם גבוה אך לא נטלו תרופות ללחץ דם. במשך 12 שבועות לקחו המשתתפים את תמצית קליפת האורן או פלצבו. תוצאות המחקר הראו כי לחץ הדם של המשתתפים, חלבון C- תגובתי (סמן לדלקת), רמת הסוכר בדם ורמת הכולסטרול נותרו זהים בשתי הקבוצות במהלך המחקר.
סוכרת
ישנן עדויות נוספות התומכות בכך שפיקנוגנול עשוי להועיל בדרכים אחרות לאנשים עם סוכרת. בפרט, זה עשוי לסייע בשיפור הראייה אצל אנשים בשלבים הראשונים של רטינופתיה סוכרתית. גורם מוביל לעיוורון בקרב חולי סוכרת, רטינופתיה סוכרתית מתרחשת כאשר כלי דם דולפים פוגעים ברשתית (שכבת רקמה רגישה לאור בחלק האחורי של העין הפנימית).
במחקר שפורסם בשנת 2008, אנשים עם סוכרת ורטינופתיה בשלב מוקדם נטלו פינוגנול או פלצבו מדי יום במשך שלושה חודשים. תוצאות המחקר הראו כי ל- 18 מתוך 24 המשתתפים שנטלו פיקנוגנול היה שיפור בראייתם, בעוד שלא נצפו שיפור כזה אצל אלו שלקחו את הפלצבו. מחברי המחקר מציעים כי תמצית קליפות אורן עשויה לסייע בהמרצת זרימת הרשתית ובעיכוב נפיחות, אשר בתורם עשויה לשפר את הראייה.
הוכח כי פיקנוגנול מוריד את רמת הגלוקוז בדם.
טיפולים טבעיים לסוכרתטינטון
מסומן על ידי רעש מתמשך או צלצול באוזניים, טינטון הוא מצב שכיח המופעל לעתים על ידי לחץ דם נמוך או גבוה או הפרעה במערכת הדם.
במחקר אחד שפורסם בשנת 2014, משתתפים עם טינטון נטלו פיקנוגנול או פלצבו מדי יום במשך שישה חודשים. לאחר שלושה חודשים, כ -45% מאלו שנטלו פיקנוגנול היו ללא תסמינים לחלוטין לעומת 23% מהבקרים.
בשישה חודשים, 87% מאלו שנטלו פיקנוגנול היו ללא תסמינים, בהשוואה לכמעט 35 אחוז מהבקרות והיו להם זרימת דם טובה משמעותית בשבלול (חלק מהאוזן הפנימית שממלא תפקיד מפתח בשמיעה). בעוד טינטון ירד בשתי הקבוצות, הירידה הייתה משמעותית יותר בקרב אלו שנטלו פיקנוגנול.
תופעות לוואי אפשריות
יש אנשים הנוטלים פיקנוגנול עלולים לחוות ריח רע מהפה, קלקול קיבה, סחרחורת, פצעים בפה או כאבי ראש.
פיקנוגנול עלול גם לגרום לעצבנות ולרמות אנרגיה נמוכות יותר, במיוחד כאשר משתמשים בו לטיפול ב- ADHD.
אמצעי זהירות
בטיחותם של תוספי תזונה אצל נשים בהריון, אמהות מיניקות, ילדים ואלה הסובלים ממצבים רפואיים או הנוטלים תרופות לא נקבעה.
התוויות נגד
תיאורטית, אנשים הסובלים ממחלות אוטואימוניות, כגון דלקת מפרקים שגרונית, טרשת נפוצה, זאבת ומחלות צליאק, צריכים לנקוט משנה זהירות בעת שימוש בפיקנוגנול מכיוון שמחקרים בבעלי חיים מראים שזה עשוי להשפיע על פעילות מערכת החיסון. פיקנוגנול עשוי להגביר את הסיכון לדימום, ולכן יש להימנע מאלה הסובלים מהפרעות דימום, אנשים הנוטלים תרופות או תוספי מזון מדללים, או בשבועות שלפני הניתוח.
אינטראקציות
למרות שפיקנוגנול נחשב בדרך כלל לבטוח, הוא עלול להפריע לפעולה של תרופות מסוימות המשמשות לטיפול כימותרפי והקרנות.
פיקנוגנול עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות המדכאות את המערכת החיסונית, כגון פרדניזון וסטרואידים.
מכיוון שפיקנוגנול מוריד את רמת הסוכר בדם, הוא עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות הנלקחות על ידי אנשים עם סוכרת.
מינון והכנה
מינונים של עד 200 מ"ג ביום שימשו בבטחה עד שישה חודשים.
מה לחפש
Pycnogenol, כניסוח פטנט של תמצית קליפת עץ אורן ימית צרפתית, הוא סטנדרטי ל 65% עד 75% תרכובות פרוקיאנידין לפי משקל. פרוקיאנידינים הם מבנים דמויי שרשרת המורכבים מקטכינים, המעניקים תכונות נוגדות חמצון של התוסף.
ספקים מהימנים של פיקנוגנול הם אלה שעברו הסמכת GMP. אם אתה מתקשה למצוא ספק שעליו אתה סומך, ניתן לחלץ רבים מהחומרים הפעילים של פיקנוגנול ממקורות אחרים, כולל עור בוטנים, זרעי ענבים וקליפת מכשפה.
שאלות אחרות
האם מוצר שכותרתו "תמצית קליפות אורן" זהה לפיקנוגנול?
בעיקרו של דבר, כן. פיקנוגנול הוא פשוט פורמולה של פטנט של תמצית קליפת אורן.
האם זה נכון שפיקנוגנול טוב לעור שלך?
כן. פיקנוגנול מגביר את ייצור הקולגן והחומצה ההיאלורונית, שני מרכיבים של מוצרים פופולריים נגד הזדקנות העלולים להוביל לעור לח ואלסטי יותר. מחקר שנערך בשנת 2012 בקרב נשים לאחר גיל המעבר מצא כי פיקנוגנול היה מועיל ביותר כתוסף עור לנשים שעורן התחיל להתייבש.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל