תוֹכֶן
למרות דרמטיטיס סבוריאה הוא מצב עור לא מזיק ומתון בדרך כלל, זה יכול להיות בעל השפעה מוגזמת על איכות החיים של אלה שיש להם את זה. אנשים הסובלים ממצב עור זה מרגישים לעיתים קרובות מבוכה אשר, בתורם, משפיעה לרעה על כל היבטי החיים. להיות חרוץ בשגרת הטיפול שלך ואסרטיבי לבקש טיפול אגרסיבי יותר יכול להעניק לך תחושת שליטה. טיפול עדין בעור יכול גם לעזור עם גירוד והתקלפות.רִגשִׁי
במצב עור שכיח כל כך, עם הערכה של 11% מהאוכלוסייה, דרמטיטיס סבוריאה עלולה לגרום למבוכה בקרב הסובלים ממנה. אם אתה מושפע ממצב העור, דע שאתה בהחלט לא לבד; אנשים רבים עוברים את אותו הדבר.
למעשה, אנשים עם מחלות עור כרוניות כמו דרמטיטיס סבוריאה, פסוריאזיס, אקנה ואקזמה, מדווחים בדרך כלל על תחושות של:
- חרדה, גם כללית וגם חרדה חברתית
- דִכָּאוֹן
- נדודי שינה
מה גם שאנשים אומרים שהרגשות האלה קשורים ישירות להפרעות העור שלהם.
מחקרים הראו כי דרמטיטיס סבוריאה משפיעה משמעותית על איכות חייהם של אלו הסובלים ממנה.
המראה החיצוני ממלא תפקיד באיך שאנשים חשים את עצמם. תחושת אי נוחות בגלל האדמומיות וההתקלפות של דרמטיטיס סבוריאה עלולה להוביל למבוכה ולטווח הארוך לאובדן ההערכה העצמית והביטחון העצמי.
איכות החיים מושפעת בדרך כלל במקרים חמורים יותר של דרמטיטיס סבוריאה, כמו גם כאשר המצב כרוך בפנים, ולא בקרקפת בלבד (קשקשים). זה הגיוני, כי הפנים הם מה שמראים לעולם בכל יום.
נראה כי אנשים צעירים מושפעים יותר רגשית מהמצב מאשר אלו המבוגרים יותר. נקבות גם מדווחות על יותר מבוכה ובושה בגלל המצב בהשוואה לעמיתיהן הגברים.
טיפים לשיפור הבריאות הרגשית
ישנם צעדים שתוכלו לנקוט בכדי לסייע בהגברת הביטחון העצמי שלכם, ולהרגיש טוב יותר עם עצמכם ועם עורכם.
התחל בשגרת טיפול. אם עדיין לא התחלת את הטיפול, זה צעד ראשון נהדר. רק התחלת הטיפול יכולה לעזור לך להרגיש יותר בשליטה בתקופה בה סביר להניח שהעור שלך אינו בשליטה. דרמטיטיס סבוריאה ניתן לטיפול, אם כי לא ניתן לריפוי.
קבל טיפול אגרסיבי יותר. האם הטיפול הנוכחי שלך פשוט לא חותך אותו? יידע את הרופא שלך. סביר להניח שאתה זקוק לטיפול אחר. יש הרבה אפשרויות זמינות אז אל תסתפק באחת שלא מתאימה לך.
היה מראש לגבי השפעת דרמטיטיס סבוריאהאם מצב זה משפיע לרעה על חייך עד כדי כך שאתה מרגיש מדוכא, חרד או מצוקה, יידע את הרופא שלך. שוב, טיפול במצב אגרסיבי יותר יכול לעזור לצבור את השיפור הדרוש לך כדי להרגיש שוב בטוח יותר בעצמך.
תשמור על עצמך. הקפדה על השגת מה שאתה זקוק לו, פיזית, נפשית ורגשית, עוזרת לך להרגיש חזק יותר, גמיש יותר ומסוגל לנהל את הרגשות שלך בנוגע לדרמטיטיס סבוריאה (ולחיים בכלל). הרווחה שלך חשובה.
הורים לתינוקות עם דרמטיטיס סבוריאה (כובע עריסה)
דרמטיטיס סבוריאה שכיח גם אצל תינוקות, אם כי אצל תינוקות זה נקרא כובע עריסה. זה אמנם לא מפריע לתינוק, אבל זה יכול להיות מטריד את ההורים.
יש הורים שמדווחים כי הם מרגישים רע עם מצב עור התינוק שלהם. חלקם אפילו חשים אשמה, וחושבים שהם עשויים לגרום למצב כלשהו. (לא נכון, דרך אגב. כובע העריסה לא נגרם בגלל אי טיפול מצד ההורים.)
הורים אחרים אומרים שלעתים קרובות הם מרגישים ששפטו אותם, במיוחד אם כובע העריסה של התינוק שלהם חמור. הם דואגים שאחרים חושבים שהם לא מטפלים בתינוק שלהם כמו שצריך או לא שומרים על ניקיון התינוק.
לחנך אחרים. אם אנשים מגיבים על כובע העריסה של התינוק שלך, זה יכול לעזור לך להרגיש מוסמך ליידע את אותם אנשים על כובע העריסה וסיבותיה.
התעלם מהערות. מקובל בהחלט לומר לאותם אנשים שמעירים הערות, או נותנים ייעוץ טיפולי לא רצוי, על כובע העריסה של תינוקך, "אנו עוקבים אחר עצתו של רופא הילדים שלנו. תודה על דאגתך." זכור, אינך נדרש לדון בבריאות ילדך עם איש אם אתה בוחר שלא.
בסופו של דבר כובע העריסה ייעלם, אז נסו לזכור את הגורם הזה כשהוא מפריע לכם.
כיצד לנהל כובע עריסהגוּפָנִי
למרות דרמטיטיס סבוריאה הוא מצב שפיר, זה יכול לגרום לעור שלך להיות לא נוח. בעוד שטיפול קבוע יעזור לשפר זאת, ישנם מספר צעדים נוספים שתוכלו לנקוט בכדי לעזור לעורכם להיראות ולהרגיש טוב יותר.
ניהול גירוד
אחד ההיבטים המעצבנים יותר של דרמטיטיס סבוריאה הוא הגרד. החומרה משתנה בין האנשים, כאשר חלקם מוצאים את זה מגרד מאוד ואחרים בכלל לא.
טיפולים רבים לדלקת עור סבורית, כמו קורטיקוסטרואידים מקומיים, עוזרים לגירוד. אבל לפעמים ייתכן שתצטרך קצת יותר כשגירודים חוזרים:
- גירוד חריף עשוי להגיב היטב לדחיסות קרות ולחות.
- ג'ל אלוורה עשוי גם לסייע בגירודים. נסו למרוח כמות קטנה של ג'ל לאזורים המושפעים לפי הצורך.
הסתרת אדמומיות וקשקשים
אדמומיות וקנה המידה ברורים, במיוחד כשהם על הפנים, יכולים להיות מביכים. יישום קבוע של קרמי לחות עדינים מסייע בריכוך קשקשים ויכול למזער את האדמומיות. במהלך היום, ייתכן שתרצה להשתמש בקרם לחות כהה. זה יכול להפחית את האדמומיות ללא מראה האיפור.
אל תנחה איפור. בסיס נוזלי או מבוסס שמנת הוא הבחירה הטובה יותר, ולא אבקות, מכיוון שהן לא מתיישבות באזורים היבשים והמתקלפים באותה קלות. אל תשפשף את האיפור באזורים מושפעים; במקום זאת, השתמש בספוג קוסמטי רטוב כדי לטבול עליו.
אם נראה שאיפור מגרה את העור שלך, עדיף לדלג עליו.
לפתיתים, קרם לחות כבד או שמן מינרלי שמורחים בלילה יכולים לעזור בריכוך אותם כך שניתן יהיה לשטוף אותם בקלות רבה יותר למחרת בבוקר.אל תשפשף את הפתיתים עם מוצרי טיפוח עור שוחקים, גרגירים או מטליות כביסה מחוספסות, מכיוון שזה יגרות את העור ויחמיר את האדמומיות.
חֶברָתִי
כמעט כל הסובלים ממצב עור כרוני מודאגים, בשלב מסוים, מהסטיגמה החברתית בהיותם מושפעים. אנשים עם מחלות עור גלויות לעיתים קרובות דואגים למה שאחרים חושבים על עורם.
האם אחרים חושבים שהמצב נגרם מחוסר היגיינה? או לתהות אם זה מדבק? שיפוט נתפס זה יכול להוביל לאובדן ההערכה העצמית ולנסיגה מפעילות חברתית.
חשוב להכיר בכך שתחושת מצוקה על ידי דרמטיטיס סבוריאה איננה הבל. אובדן הביטחון העצמי הזה יכול להשפיע לרעה על היבטים רבים בחייו.
לדוגמא, תחושת פחות ביטחון בעבודה עשויה להוביל לכך שאדם חש פחות יכולת לדבר בפגישות. הם עשויים להירתע מלקחת תפקידים שמושכים תשומת לב לעצמם. או, פשוט, הרגשה פחות בטוחה יכולה לתרגם לתחושה פחות מסוגלת, בעבודה ומעבר לה.
תחושות אלו יכולות להשפיע גם על היכרויות ועל חיי החברה עם חברים ובני משפחה. כשאתה לא מרגיש בטוח עם מי שאתה, אתה נוטה להירתע ממצבים שהיית נהנה מהם בעבר.
שוב, טיפול, לפעמים טיפול אגרסיבי, יכול לעזור. אך עליך ליידע את הרופא שלך מה ההשפעה שיש למצב זה על חוויותיך החברתיות.
מציאת תמיכה
הכרה ברגשות ובמחשבות שלך למשפחה וחברים תומכים יכולה לעזור להקל על הנטל.
קבוצות תמיכה הן דרך טובה נוספת להתחבר לאנשים אחרים שנמצאים בנעליכם ולהבין מקרוב מה עובר עליכם. אם אתה גר במטרופולין גדול יותר, יתכנו קבוצות תמיכה מקומיות בקרבת מקום. שאל את משרד הרופא אם הם יכולים לכוון אותך לכיוון הנכון.
ניתן למצוא קבוצות תמיכה מקוונות באמצעות ארגונים כמו האגודה הלאומית לאקזמה. הם יכולים גם לעזור לך למצוא קבוצות תמיכה בקרבתך.
מַעֲשִׂי
בשל אופיו הכרוני, טיפול בסבוריאה דרמטיטיס יכול ללבוש את האדם ולגבות מחיר. הטיפול עצמו הופך אז למקור תסכול. שגרת טיפול עקבית יכולה להיות קשה עבור אנשים מסוימים לעמוד לאורך זמן, תלוי באורח החיים או אפילו במצב הכלכלי.
אם אתה מתקשה להשתמש בעקביות בטיפולים שלך, זה יכול להיות מועיל לשאול את עצמך מדוע. האם הטיפול שלך גוזל זמן רב מדי? האם זה יקר מדי? או אולי אתה פשוט מתוסכל מחוסר תוצאות ואינך מוטיבציה להמשיך בטיפול הנוכחי.
בכל המקרים הללו הגיע הזמן לנהל שיחה גלויה עם הרופא שלך. לפעמים אנשים מרגישים לא בנוח להעלות את הנושאים האלה, אבל חשוב מאוד שהרופא שלך יידע את כל זה. זכור, הרופא שלך רוצה שתהיה לך תוכנית טיפול שתוכל לעמוד בה ואחת שעובדת.
מילה מ- Wellwell
אם דרמטיטיס סבוריאה שלך אינה בשליטה, ישנן אפשרויות טיפול שיכולות לעזור. אם אתה משתמש במוצרים ללא מרשם, ייתכן שהגיע הזמן לעבור לתרופות מרשם. אם אתה כבר בטיפול מרשם, יידע את הרופא שלך שאתה לא מרוצה מהתוצאות. הערכה מחדש של משטר הטיפול שלך עשויה להיות בסדר.
גורם גדול יותר הוא שאם אתה מרגיש שלמצב עור זה יש השפעה שלילית על חייך עד כדי כך שאתה מרגיש מדוכא, חרד, נסוג ממצבים חברתיים, יש לדון גם עם הרופא שלך.