תוֹכֶן
גיל המעבר הוא זמן של הורמונים משתנים ותסמינים מעצבנים - חלקם עלולים להפריע לחייכם. גלי חום, הפרעות שינה, יובש בנרתיק ותנודות במצב הרוח שכיחים במהלך גיל המעבר.אבל, חלק מההשפעות של גיל המעבר עשויות להיות לא רק מעצבנות. כאשר רמות האסטרוגן והפרוגסטרון יורדות, הסימפטומים עשויים להצביע על חשש בריאותי אמיתי.
לאחר שנכנסת לפריסת המעבר, חשוב לשים לב לגופך. חלק מהבעיות הבריאותיות הללו עשויות לחמוק בלי לשים לב אליהן, ולהשתחוות להשפעות הדרמטיות יותר של הזעות לילה או התפרצויות במצב הרוח. אך חשוב לטפל בבעיות אלה - רוב ההשפעות המטרידות או המסוכנות של גיל המעבר ניתנות לטיפול, או לפחות זמניות. ויש לזכור שנשים הסובלות מתסמינים חמורים יותר בגיל המעבר, צפויות לחוות מצוקה ביחסים.
במיוחד, צפה בסימנים אלה:
דימום כבד
אם המחזור שלך הפך כבד יותר ויותר, הקפד לעקוב אחר דפוס הדימום שלך. מצבים כמו גידולים בפיברואיד או פוליפים ברחם עלולים לגרום לדימום לא סדיר ולאובדן דם חמור. כאשר התקופות שלך לא סדירות במהלך גיל המעבר, אתה עלול להאשים את כל חריגות הווסת בשינויים הורמונליים, ועלול להתעלם מבעיות רפואיות חמורות.
שים לב לכמות שאתה מדמם במשך כמה מחזורים, ואם אתה מוצא שאתה מחליף רפידת מקסי או סופר טמפון יותר מפעם בשעה במשך יותר משמונה שעות, אתה עלול לדמם מספיק כדי לגרום לאנמיה. קבע פגישה עם הרופא שלך אם יש לך חששות לגבי הדימום שלך - בתקופות שלך או בזמנים אחרים במהלך המחזור שלך.
דִכָּאוֹן
שינויים בהורמונים בגיל המעבר עלולים לגרום לדיכאון, שהוא אחד הנושאים העיקריים שיכולים להשפיע על איכות חייה של האישה במהלך גיל המעבר.
קבע פגישה עם הרופא שלך אם אתה מבחין שיש לך את אחד הסימנים הבאים לדיכאון:
- בוכים יותר מהרגיל
- מרגישים חסרי תקווה או חרדים באופן גורף
- יש מחשבות לגבי מוות או פגיעה בעצמך
- לא יכול ליהנות מדברים שהיית רגיל, כולל יחסי מין
- תאבד את התיאבון
- יש עלייה או ירידה במשקל שאתה לא באמת יכול להסביר
- עצבני או כועס יותר מהרגיל
שקול להתאמן עם חבר קרוב או בן משפחה כאשר אתה חושד שאתה עלול להיות בדיכאון. אם אתה זקוק לתמיכה מוסרית קטנה כדי לעודד אותך לפנות לרופא או יועץ, בקש מחברך, בעלך או בן / בת הזוג שילך איתך לפגישה הראשונה.
דפיקות לב
דפיקות לב, שיכולות להתבטא כתחושה של דופק מירוץ, הן בין הסימנים השכיחים למחלות לב. במהלך גיל המעבר, מחלות לב יכולות להתחיל להרים ראש - לכן אם אתם חווים דפיקות לב, הגיע הזמן לפנות לרופא.
ואם אתה חווה כאבים בחזה, תחושת צריבה, קשיי נשימה, הזעה, עייפות או חרדה פתאומית, התקשר למספר 911 מכיוון שאלו סימנים להתקף לב.
לחץ דם גבוה
לאחר גיל 50 נשים מתחילות להדביק גברים במחלקה "למחלות לב". לחץ דם גבוה עשוי להיות הסימן הראשון לכך שמערכת הלב וכלי הדם שלך מתחילה ללבוש מעט. כאשר ההורמונים שלך משתנים במהלך גיל המעבר, דפנות כלי הדם שלך עשויות להיות פחות גמישות.
יתר לחץ דם הוא גורם סיכון לשבץ ומחלות לב.לחץ הדם יכול לטפס לאט, ללא הודעה מוקדמת. או שהוא יכול פתאום להיות גבוה למדי, ללא תסמינים ברורים.
כאשר אתה מתחיל לראות סימנים של גיל המעבר, בדוק את לחץ הדם שלך לפחות אחת לחצי שנה. אתה יכול לעשות את זה בבית מרקחת מקומי, בתחנת כיבוי אש או במשרד הרופא שלך, אבל נסה לעשות את זה באותו מקום בכל פעם כדי שתוכל להשוות את זה בצורה אמינה. פנה מיד לרופא המטפל שלך אם אתה מגלה שיש לך אחד מהסימנים הבאים ליתר לחץ דם:
- כאבי ראש לעיתים קרובות או קשים מהרגיל
- צרות עם הראייה שלך
- עייפות חריגה
- בעיות נשימה, במנוחה או לאחר פעילות גופנית
- כל סוג של כאב בחזה
- סחרחורת או התעלפות
- תקופות בלבול
- דם בשתן
אמנם אלו סימנים ברורים לבעיה, אך לחץ דם גבוה יכול גם להיות ללא תסמינים כלל. שוב, כשאתה מתקרב לגיל גיל המעבר, יש לבדוק את לחץ הדם שלך באופן קבוע כדי שתוכל לקבל טיפול בסימנים הראשונים לדאגה.
יהיה עליך זמן להסתגל ולהבין את גופך "החדש" ולשים לב לתסמינים יכול לעזור לך לזהות בעיות בריאות מוקדם. גיל המעבר הוא תירוץ נהדר להתחיל לטפל בעצמך היטב!