תוֹכֶן
אחד המיתוסים של ההזדקנות הוא שחיי מין מספקים ומהנים אחרי 60 הם בלתי אפשריים. אל תלך שולל ואל תתייאש. כמו ברוב המיתוסים, זה כבר מזמן לא הוכח.חיי מין בריאים אחרי 60
האמת היא שאנשים רבים נהנים מחיי מין בריאים גם בשנות הזהב שלהם. בזכות טיפול רפואי טוב ושיפור תזונה ובריאות, אנשים חיים חיים ארוכים יותר.
גם איכות החיים באותן שנים מאוחרות יותר משתפרת. כתוצאה מכך, זה הפך להיות קל יותר לשמור על קשרים מיניים. סקרים מראים כי תדירות המין אינה קשורה לגיל (אם כי היא יכולה לרדת ככל שהנישואין מתארכים, על פי "האנציקלופדיה ללימודי משפחה").
יתכן שיש יתרונות בריאותיים לשמירה על חיי המין שלך. מחקר אחד שפורסם בשנת 2016, למשל, השווה בין קוגניציה לפעילות המינית של אנשים בין 50 ל -89.
בהתחשב במספר גורמים, החוקרים קבעו כי אכן קיים קשר בין יותר מין לזיכרון משופר. בעוד שגברים הראו יותר יכולת בזכירת רצפי מספרים, לנשים היה זיכרון טוב יותר באופן כללי.
תחזית בוגרת בנושא אינטימיות
האינטימיות לא הופכת פחות חשובה ברגע שמגיעים לגיל 60. עם זאת, בהחלט יכול להתפתח אופי האינטימיות. כשאנחנו צעירים יותר, אנו נוטים לקשור קשרים בכבדות עם יחסי מין. זה נורמלי למדי, במיוחד במהלך שנות הרבייה שלנו בהורמונים ממלאים תפקיד גדול באינסטינקטים הטבעיים שלנו.
לעתים קרובות למדי, מבט בוגר יותר על אינטימיות מגיע עם הגיל, כזה שכל הדרכים לא בהכרח מובילות לקיום יחסי מין. חיבוק, נשיקה, אפילו החזקת ידיים יכולים להיות מהנים למדי. המין עצמו יכול גם להיות נלהב ונוח יותר גם כשהתאוות הדחופה של הנוער מתפוגגת.
אנשים רבים מוצאים שלמעשי חיבה פשוטים יכולה להיות משמעות עמוקה ולהיות מהנה מאוד.
בנוסף, קיימת תחושה של חופש למין לאחר גיל מסוים. אתה כבר לא צריך לעסוק בהריון, כך שייתכן שיש יותר הזדמנות פשוט ליהנות מקרוב לאדם אחר. עם זאת, מחלות המועברות במגע מיני ודאגות דומות אינן חולפות עם הגיל.
יש גם קרבה מיוחדת שחשים זוגות במערכות יחסים ארוכות טווח. עצם הידיעה שבן הזוג שלך שוכב לידך במיטה יכולה להיות נחמה רבה. ככל שהם מתבגרים, רבים מוצאים את עצמם מעריכים זאת עוד יותר. לעתים קרובות זה מתברר ביותר לאחר מותו של בן זוג, כאשר אלמנות ואלמנים רבים מציינים כי הלילות הם התקופות הבודדות ביותר.
שמור על הרומנטיקה בחיים
ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על הרומנטיקה בחיים. כולם מתחילים לדאוג לעצמך. אם אתה לא בריא פיזית, יהיה הרבה יותר קשה להישאר בריא מינית.
לאכול טוב ולהתאמן
אם אתם אוכלים תזונה מזינה, תהיה לכם יותר אנרגיה כל פעילות. טוב להישאר פעיל גם כן. עשה כמיטב יכולתך כדי לשמור על כוחך וזריזותך בכל סוג של פעילות גופנית המתאימה ביותר לאורח החיים שלך. שמירה על תוכנית כושר תעזור גם לשפר את הגמישות וההערכה העצמית שלך. כל זה רק יהפוך את המין למהנה יותר.
לטפל בסוגיות רפואיות
עבור חלק מהזוגות, זיקפה (ED) יכולה להפוך לבעיה. אם כן, שוחח עם הרופאים שלך. ישנן דרכים רבות לטפל ב- ED או לנהל אותה. תרופות, פרוצדורות כירורגיות ומכשירי ואקום הם בין הדברים שרופא עשוי להמליץ עליהם.
כמו כן, יובש בנרתיק יכול לגרום לאי נוחות במהלך קיום יחסי מין. נסיעה מהירה לבית המרקחת יכולה לפתור את הבעיה. חומר סיכה על בסיס מים הוא בדרך כלל יעיל וזמין ללא מרשם. זה יכול גם לספק מוטיבציה נוספת להתנסות בצורות שונות של משחק מקדים שיכולות לגרום לעוררות גופנית בצורה יעילה יותר.
לְנַסוֹת
גופך ישתנה ככל שתזדקן. זה בלתי נמנע עבור כולם וכתוצאה מכך גם המין ישתנה. אתה עלול לגלות שצורות אינטימיות מסוימות כבר אינן קלות ואפשריות. ולמרות שזה עשוי להיות מתסכל, נסה לראות זאת כהזדמנות.
נסו דברים חדשים, חקרו את גופם של זה וגילו מקורות הנאה חדשים. לדוגמה, אתה יכול לנסות מעשים אינטימיים כמו עיסוי ידיים, מין אוראלי וצעצועים. אפילו משהו פשוט כמו עיסוי ברגליים או חיבוק ארוך עם נשיקות יכול להרגיש טוב. אלה אולי נראים כמו דברים קטנים, אבל הם יכולים להגדיר מחדש מין לשניכם.
מילה מ- Wellwell
בריאות מינית היא חלק בלתי נפרד מהבריאות והרווחה הכללית. אל תוותרו על הבריאות המינית שלכם רק בגלל שהדברים שונים. שוחח עם בן / בת הזוג שלך ובדוק עם מה שניכם מרגישים בנוח. אינטימיות יכולה לגרום לך להיות מאושרת ולשמור על קשר חזק, לא משנה בגיל שלך.