תוֹכֶן
כאבי ראש מסוג מתח, שזה כאב ראש שמרגיש כמו פס חזק סביב הראש, הוא הסוג הנפוץ ביותר של כאב ראש שחווים ילדים.מעניין שאמנם מדענים נהגו לחשוב שכאבי ראש מסוג מתח אינם עוברים בתורשה, אך כעת עולה ממחקר כי אנשים מסוימים, במיוחד אלו שחווים כאבי ראש תכופים יותר, עשויים להיות בעלי גנים ספציפיים המשפיעים על כאבי הראש שלהם.
בואו ונצלול עמוק יותר להבנת כאבי ראש מסוג מתח אצל ילדים, כמו במה שהם שונים ממיגרנות, וכיצד תוכלו לעזור לילדכם לטפל בכאלה (בהנחיית הרופא שלו).
תסמינים
זה יכול להיות מסובך לזהות את ההבדל בין כאב ראש מסוג מתח למיגרנה אצל ילדים. בכאב ראש מסוג מתח, יתכן וילדך סובל מ:
- כאבים משני צידי הראש, בכל מקום על הראש (אם כי יש ילדים שחווים כאבי ראש מסוג מתח בצד אחד של הראש)
- כאב המתואר לעתים קרובות כלהקה, עמום, לוחץ או כואב
- כאב קל עד בינוני, בתוספת רוך בראש
- שרירים צמודים בצוואר ובכתפיים
- צרות ריכוז
- רגישות מוגברת לאור או לרעש, אך לא לשניהם בו זמנית
- בעיות שינה או התעוררות מוקדם מהרגיל
לבסוף, הכאב של כאב ראש מסוג מתח יכול להימשך 30 דקות עד שבעה ימים מלאים (שונות עצומה). לעומת זאת מיגרנות בילדים נמשכות עד 72 שעות בלבד. הכאב של מיגרנה בדרך כלל פועם, חמור יותר מכאב ראש מסוג מתח ומחמיר בפעילות גופנית.
טריגרים
כאשר ילד סובל מכאבי ראש מסוג מתח, פרקי כאב הראש האישיים יכולים להיות מופעלים על ידי דברים שונים בחיי הילד. הטריגרים ישתנו מילד לילד ויכולים לכלול:
- לוח זמנים לא סדיר או שינה לא מספקת
- מתח / מתח בבית או בבית הספר
- בעיות בדימוי העצמי
- ארוחות שהוחמצו
- אורות בהירים
- עשן סיגריות, כולל עישון יד שנייה
- מוות או פרידה מאדם אהוב
מחקר אחד הצביע על כך שכאבי ראש מסוג מתיחות בילדים נקשרו לרמות שומן גבוהות יותר בגוף ולבריונות. באותו מחקר, כאבי הראש נקשרו גם לציונים גבוהים יותר במבחן סקר שמודד קשיים כוללים בתחומי ההיפראקטיביות, הרגש, ההתנהלות והקשרים עם ילדים אחרים.
יַחַס
אם ניתן להקל על כאב ראש מסוג מתח על ידי מנוחה, אמבטיה חמה, שימוש בשקית קרח או תנומה, זו הדרך הטובה ביותר לפעולה. זה אכן עובד במקרים מסוימים.
אם אסטרטגיות פשוטות אלה אינן יעילות, סביר להניח שרופא ילדך יייעץ לנסות תרופות, החל מהמשככי כאבים הפשוטים ביותר ללא מרשם כמו טיילנול (פרצטמול) ולעבור משם לתרופות מרשם. עם זאת, הימנע מתרופות עם אספירין עקב האפשרות לסיבוך הנקרא תסמונת רייס.
אם ילדך מתחיל לחוות כאבי ראש מסוג מתח בתדירות גבוהה מדי, רופא הילדים שלך עשוי לרשום תרופות שנועדו למנוע את כאבי הראש.
יש לציין כי מציאת טיפול מונע יעיל אינה מתרחשת בן לילה. משפט הוגן יכול להימשך עד שישה חודשים של פיקוח רופאים. יש לנהל נאמנה יומן לכאבי ראש בתקופה זו. וויתור לאחר פרק זמן קצר גוזל מהמטופל את היתרונות האפשריים של התרופות המונעות.
בנוסף לתרופות, חינוך וייעוץ לניהול מתחים עוזרים לעיתים קרובות לילדים, במיוחד לבני נוער, הסובלים מכאבי ראש מסוג מתח. מבוגרים שוכחים לפעמים עד כמה לחצים יכולים להיות שנים אלה של ציפיות גבוהות ולחץ עמיתים.
שיטות טיפול נוספות שהוכחו כי הן שימושיות הן ביופידבק וטכניקות הרפיה. עבור ילדים רבים, שיטת הניהול המוצלחת ביותר היא שילוב של תרופות ושיטות אחרות.
מילה מ- Wellwell
החדשות הטובות לגבי כאבי ראש מסוג מתח אצל ילדכם הן שלעתים קרובות ניתן להקל עליהם בקלות ובסופו של דבר למנוע עם שינה מספקת, ארוחות סדירות ומאוזנות, מזעור מתח ושתיית הרבה נוזלים (4 עד 8 כוסות מים ליום) .
עם זאת, הקפידו לפנות לרופא לקבלת הדרכה כיצד לסייע בניהול כאבי ראש של ילדכם. בנוסף, פנה לרופא אם כאבי ראש של ילדך הם תכופים, קשים, מרגישים שונים מכאבי ראש קודמים, העירו את ילדכם משינה, קשורים לפציעה או קשורים לתסמינים מדאיגים כמו חום או צוואר נוקשה.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט