תוֹכֶן
באובב (Adansonia digitata) הוא עץ שמקורו באזורים טרופיים מסוימים באפריקה, כולל דרום אפריקה, בוצואנה ומוזמביק. עצי הבאובב מייצרים פירות עם עיסת אבקה שנמצאו מכילים כמויות גבוהות של ויטמין C. לעתים קרובות הם נצרכים כמזון או מוסיפים למשקאות, פרי הבאובב משמש לעיתים למטרות רפואיות.שימושים לבאובב
ברפואה האפריקאית המסורתית משתמשים בפרי באובב לטיפול במספר מחלות (כולל אסתמה, חום, שלשול, מלריה ואבעבועות שחורות). בנוסף, העוסקים ברפואה אפריקאית מסורתית משתמשים לעיתים קרובות בפרי באובב בכדי לרסן את הדלקת.
בשנים האחרונות החלו היצרנים להוסיף פירות באובב למיצים, משקאות אנרגיה, חטיפי אנרגיה ותוספי תזונה. לעתים קרובות משווק כ"סופר-פרי ", באובב מתואר כמקור עשיר של נוגדי חמצון. לדוגמא, לעתים אומרים כי באובב מכיל כמויות גדולות יותר של ויטמין C מאשר תפוזים ופירות הדר אחרים.
מוצרים המכילים באובב משווקים לרוב כמקור עשיר לנוגדי חמצון. ישנם תומכים הטוענים כי בשל תכולת נוגדי החמצון שלהם, מוצרים המיוצרים עם פרי הבאובב יכולים לסייע בהאטת תהליך ההזדקנות ולהגן מפני מחלות קשות כמו מחלות לב וסרטן. נאמר כי Baobab מגן מפני מצבים הקשורים לדלקת (כולל סוכרת מסוג 2, דלקת פרקים ואלרגיות, כמו גם מחלות לב וסרטן).
בנוסף, פרי באובב משמש לעיתים כמרכיב במוצרי טיפוח, טיפוח שיער וטיפוח גוף. חלק ממוצרי הטיפוח האישיים מכילים שמן באובב, המופק מזרעי עץ הבאובב. מחקרים מראים שזרעי הבאובב עשירים בחומצות שומן חיוניות (כגון חומצה לינולאית) שעשויים לסייע בשיפור העור.
היתרונות של באובב
עד כה, מעט מאוד מחקרים מדעיים בדקו את היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של פרי הבאובב. המחקר הקיים כולל דו"ח משנת 2009 שפורסם ב ביקורות קריטיות במדעי המזון והתזונה. כשבוחנים נתונים על התכונות התזונתיות של הבאובב, מחברי הדו"ח מצאו כי פרי הבאובב עשיר בנוגדי חמצון, כולל ויטמין C. עם זאת, מכיוון שמעט ידוע על יעילות הגוף האנושי לספוג את נוגדי החמצון הנמצאים בפרי הבאובב, כותבי הדו"ח. קרא למחקר נוסף על ההשפעות הבריאותיות של צריכת באובב.
בדו"ח קודם (פורסם ב מזון צמחי לתזונת האדם בשנת 2004), מדענים קבעו כי פרי הבאובב מכיל כמויות משמעותיות של מינרלים חיוניים (כולל סידן, אשלגן ומגנזיום).
אזהרות
בעוד שבאובב בדרך כלל נחשב לבטוח, לא ידוע על בטיחות השימוש הארוך בתוספי מזון המכילים באובב.
זכור כי תוספי מזון לא נבדקו בטיחותית ובשל העובדה שתוספי תזונה אינם מוסדרים במידה רבה, התוכן של מוצרים מסוימים עשוי להיות שונה ממה שמצוין בתווית המוצר.
כמו כן, לא הוקמה בטיחותם של תוספי תזונה אצל נשים בהריון, אמהות מיניקות, ילדים ואלה הסובלים ממצבים רפואיים. תוכלו לקבל טיפים לשימוש בתוספים.
היכן למצוא אותו
מוצרים המכילים באובב ניתנים לרכישה מקוונת נמכרים בחלק מחנויות המזון הטבעי ובחנויות המתמחות בתוספי תזונה. בנוסף, מוצרי טיפוח אישיים המכילים שמן באובב זמינים בחלק מחנויות היופי המיוחדות.
שימוש באובב לבריאות
בגלל היעדר מחקר תומך, מוקדם מדי להמליץ על באובב לכל מטרה שקשורה לבריאות. כדי להגדיל את צריכת נוגדי החמצון שלך, נסה לכלול בתזונה היומית מזונות עשירים בנוגדי חמצון כמו פירות יער, ירקות כהים ועלים ופירות וירקות צבעוניים אחרים.
אם אתה שוקל baobab למצב כרוני, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת משטר התוספים שלך. טיפול עצמי במצב כרוני עם באובב והימנעות או עיכוב של טיפול סטנדרטי עשויות להיות לתוצאות חמורות.