תוֹכֶן
- כמה יגדל המתבגר שלי?
- אילו שינויים יתרחשו במהלך גיל ההתבגרות?
- מה המתבגר שלי מבין?
- כיצד לסייע למתבגר שלך להתפתח חברתית
כמה יגדל המתבגר שלי?
שנות העשרה נקראות גם גיל ההתבגרות. גיל ההתבגרות הוא זמן לזרז גדילה ושינויים בגיל ההתבגרות. מתבגר עשוי לצמוח כמה סנטימטרים במספר חודשים ואחריו תקופה של צמיחה איטית מאוד, ואז יהיה לו נפיחה נוספת. שינויים בגיל ההתבגרות (התבגרות מינית) עשויים להתרחש בהדרגה או מספר סימנים עשויים להיראות בו זמנית.
יש הרבה מאוד שינויים בקצב השינויים שעשויים לקרות. בני נוער מסוימים עשויים לחוות סימני בגרות אלה במוקדם או במאוחר מאחרים.
אילו שינויים יתרחשו במהלך גיל ההתבגרות?
התבגרות מינית ופיזית אחרת המתרחשת בגיל ההתבגרות היא תוצאה של שינויים הורמונליים. אצל בנים קשה לדעת מתי בדיוק גיל ההתבגרות מגיע. ישנם שינויים שקורים, אך הם קורים בהדרגה ולאורך תקופה מסוימת, ולא כאירוע יחיד. אמנם כל נער מתבגר שונה, אך הגילאים הממוצעים הבאים עשויים לחול שינויים בגיל ההתבגרות:
תחילת גיל ההתבגרות: בני 9.5 עד 14
שינוי גיל ההתבגרות הראשון: הגדלת האשכים
הגדלת הפין: מתחילה כשנה לאחר התחלת הגדלת האשכים
מראה שיער הערווה: בן 13.5
פליטת לילה (או "חלומות רטובים"): בת 14
שיער מתחת לזרועות ועל הפנים, שינוי קול ואקנה: בן 15
בנות חוות את גיל ההתבגרות גם כרצף של אירועים, אך השינויים בגיל ההתבגרות שלהן מתחילים בדרך כלל לפני בנים באותו גיל. כל בחורה שונה ועשויה להתקדם דרך שינויים אלה באופן שונה. להלן גילאים ממוצעים בהם עשויים לחול שינויים בגיל ההתבגרות:
תחילת גיל ההתבגרות: 8 עד 13 שנים
שינוי גיל ההתבגרות הראשון: התפתחות השד
התפתחות שיער בערווה: זמן קצר לאחר התפתחות השד
שיער מתחת לזרועות: בן 12
תקופות מחזור: בגילאי 10 עד 16.5
ישנם שלבי התפתחות ספציפיים שעוברים גם בנים וגם בנות בעת פיתוח מאפיינים מיניים משניים. אלה המאפיינים הפיזיים של גברים ונקבות שאינם מעורבים בהתרבות, כגון שינויים בקול, צורת גוף, חלוקת שיער בערווה ושיער פנים. להלן סקירה קצרה של השינויים המתרחשים:
אצל בנים, שינוי ההתבגרות הראשוני הוא הגדלת שק האשכים והאשכים. בשלב זה, הפין אינו מתרחב. ואז, כאשר האשכים ושק האשכים ממשיכים להתרחב, הפין מתארך. לאחר מכן, הפין ימשיך לגדול גם בגודל וגם באורך.
אצל בנות, שינוי ההתבגרות הראשוני הוא התפתחות ניצני חזה. זה כאשר השד והפטם מתרוממים. הארולה (אזור כהה של העור המקיף את פטמת השד) עולה בגודלו בשלב זה. לאחר מכן השדיים ממשיכים להתרחב. בסופו של דבר, הפטמות והאריות יתרוממו שוב. לאחר מכן הם יוצרים השלכה נוספת על השדיים. במצב הבוגר, רק הפטמה נותרה מוגבהת מעל שאר רקמת השד.
התפתחות שיער בערווה דומה גם לבנות וגם לבנים. הצמיחה הראשונית של השיער מייצרת שיער ארוך ורך שנמצא רק באזור קטן סביב איברי המין. שיער זה הופך כהה וגס יותר ככל שהוא ממשיך להתפשט. שיער הערווה נראה בסופו של דבר כמו שיער מבוגר, אך באזור קטן יותר. זה עלול להתפשט לירכיים ולעיתים גם במעלה הבטן.
מה המתבגר שלי מבין?
שנות העשרה מביאות שינויים רבים, לא רק פיזית, אלא גם נפשית וחברתית. בשנים אלה מתבגרים מגדילים את יכולתם לחשוב בצורה מופשטת ובסופו של דבר לתכנן ולהגדיר יעדים ארוכי טווח. כל ילד עשוי להתקדם בקצב אחר ועשוי להיות בעל השקפה שונה על העולם. באופן כללי, להלן כמה מהיכולות שעשויות להיות ניכרות אצל המתבגר שלך:
מפתח את היכולת לחשוב בצורה מופשטת
עוסק בפילוסופיה, פוליטיקה ונושאים חברתיים
חושב לטווח ארוך
מגדיר יעדים
משווה את העצמי לעמיתיו
כאשר המתבגר שלך מתחיל להיאבק על עצמאות ושליטה, שינויים רבים עשויים לקרות. להלן כמה מהנושאים העשויים להיות קשורים למתבגרך בשנים אלו:
רוצה עצמאות מההורים
השפעה וקבלה של עמיתים הופכים לחשובים מאוד
מערכות יחסים רומנטיות ומיניות הופכות לחשובות
יכול להיות מאוהב
בעל מחויבות ארוכת טווח בזוגיות
כיצד לסייע למתבגר שלך להתפתח חברתית
שקול את הדברים הבאים כדרכים לטפח את היכולות החברתיות של המתבגר שלך:
עודד את המתבגר שלך לקחת על עצמך אתגרים חדשים.
שוחח עם המתבגר שלך על אי אובדן הראייה של העצמי ביחסים קבוצתיים.
עודד את המתבגר שלך לדבר עם מבוגר מהימן על בעיות או חששות, גם אם זה לא אתה שהוא או היא בוחרים לדבר איתו.
שוחח על דרכים להתמודד עם לחץ ולהתמודד איתו.
ספק משמעת עקבית ואוהבת עם גבולות, מגבלות ותגמולים.
מצא דרכים לבלות יחד.