השמנת יתר ו- COPD

תוֹכֶן

• השפעות בריאותיות משותפות
• בדיקת אבחון
• יַחַס

השמנה וריאות חסימתית כרונית (COPD) קשורים זה לזה בכמה דרכים. קשיי נשימה האופייניים ל- COPD עלולים להקשות על שמירה על משקל תקין, ומשקל עודף עלול להחמיר את תסמיני ה- COPD. שניהם עלולים להוביל גם למחלות לב, שהסיכון בהם עשוי להיות מוגבר אם יש לך את שני המצבים.

אך היחסים בין שני התנאים מורכבים. להיות מאוד תת משקל קשור לסיכון גבוה יותר לתמותה הקשורה ל- COPD, ולכן נראה שמשקל גם משפיע על מגן בחלק מהמקרים.

השפעות בריאותיות משותפות

COPD והשמנה הם שני מצבים רפואיים חמורים המובילים לירידה באיטיות בבריאות.

קשיי הנשימה שמגיעים עם COPD יכולים להפחית את אספקת החמצן בגופך ולגרום לעייפות. אי סבילות לפעילות גופנית קשורה (קוצר נשימה הנגרם על ידי פעילות גופנית) עלולה להוביל לאורח חיים בישיבה, שהסיכון בו הוא השמנת יתר. בטווח הארוך, COPD מוביל לאי ספיקת לב.

השמנת יתר משפיעה על תפקודי הריאות גם במובנים רבים, וההשפעה חמורה יותר אם יש לך COPD. משקל עודף מגביר את עבודת הנשימה, שכבר נפגעת ב- COPD. ההשפעות התוספות יכולות לגרום למאבק בנשימה ולגרום לקוצר נשימה (קוצר נשימה). עייפות שעלולה להתרחש מנשיאת משקל עודף רק מגדילה את אתגרי הפעילות היומיומית.

השמנת יתר מגדילה גם את הסיכון למחלות ריאות, שבץ מוחי, התקף לב ודמנציה.

נשימה בלילה

השמנת יתר קשורה מאוד לדום נשימה בשינה, מצב המאופיין בתקופות של נשימה מופסקת במהלך השינה. COPD הוא גורם סיכון עיקרי להפרעה לילית חולפת, המאופיינת ברמות חמצן נמוכות בדם במהלך השינה.

בעוד שדום נשימה בשינה וההפרעה הלילית החולפת הם בעיות שונות, יש להן את אותן ההשלכות: אנרגיה נמוכה ופגיעה בבריאות בגלל ירידה ברמות החמצן בדם. ההשפעות התוספות של השמנת יתר ו- COPD עלולות להחמיר את הסימפטומים ביום וגם להוביל לתוצאות בריאותיות חמורות יותר כתוצאה מחמצון נמוך בלילה.

כאשר גופך דל בחמצן

יתכן שתזדקק לניהול רפואי של COPD ותמליץ לך לנקוט באסטרטגיות כמו למשל תזונה בריאה כדי לשבור את המעגל של מצב אחד המשפיע על המצב השני.

בדיקת אבחון

השמנה מאובחנת בדרך כלל באמצעות אינדקס מסת הגוף (BMI), המהווה מדד לקשר בין משקל לגובה.

אתה יכול להשתמש בתרשים BMI כדי לדעת אם אתה סובל מעודף משקל או השמנת יתר:

• תת משקל: <18.5
• רגיל: 18.5 עד 24.9
• עודף משקל: 25 עד 29.9
• השמנת יתר:> 30.0

תרשים ה- BMI אינו מושלם, מכיוון שהוא אינו לוקח בחשבון גורמים כמו מבנה גוף ובנייה, אך זהו מקום טוב להתחיל בו. ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך, שיכול לשקול כמה מהמשתנים האחרים האלה ולתת לך אומדן למשקל האידיאלי שלך.

בדיקות ריאות

ניתן להעריך את חומרת ה- COPD באמצעות בדיקות הדמיה (כגון צילום חזה או טומוגרפיה ממוחשבת, CT). בדיקות תפקוד ריאות (PFT) משמשות להערכת תפקודי ריאות ב- COPD.

PFT נפוצים כוללים:

• נפח נשיפה כפוי בשנייה אחת (FEV1)
• יכולת חיונית כפויה (FVC)
• קיבולת ריאות כוללת (TLC)

בדיקות תפקודי ריאות יכולות להעריך את תפקוד הריאות שלך

יַחַס

אם אתם סובלים מעודף משקל או שמנים עם COPD, ירידה במשקל היא היבט חשוב בטיפול. ירידה בטוחה ויעילה במשקל דורשת בדרך כלל שילוב של תזונה ופעילות גופנית.

פעילות גופנית ושיקום ריאתי

מעודדים פעילות גופנית ב COPD, אך עליכם להתחיל במשטר אימונים מודרך רפואית שנוצר במיוחד עבורכם. מטפל ריאתי יכול לעבוד איתך כדי לשפר את סובלנות הפעילות הגופנית שלך.

שילוב שיקום ריאתי בתכנית הטיפול ב- COPD וירידה במשקל יכול לשפר את יכולות הנשימה שלך בזמן פעילות גופנית, כמו גם במנוחה, ואולי גם בלילה.

התרגילים הטובים ביותר ל- COPD

דִיאֵטָה

הרופא שלך עשוי לייעץ לך לגבי גורמים שאתה צריך לקחת בחשבון בנוסף לצורך לרדת במשקל בעת תכנון תוכנית האכילה שלך. לדוגמא, אם אתם דלים במרכיב תזונתי כמו סידן או ויטמין B12, תצטרכו לשלב מזונות עשירים בחומרים מזינים אלו בעת תכנון הדיאטה.

סוכרת יכולה להיות גורם מסבך גם משום שהיא דורשת ממך לתכנן בקפידה את הארוחות שלך כדי לייעל את צריכת הגלוקוז שלך. ואם רמות הכולסטרול או הטריגליצרידים שלך גבוהות, ייתכן שיהיה עליך לשמור על תזונה שתסייע לך להפחית את הרמות האלה בזמן שאתה יורד במשקל.

אם יש לך מחלה כרונית כמו COPD, זה יכול להיות מועיל להתייעץ עם דיאטנית בעת תכנון הדיאטה שלך לירידה במשקל, כך שתוכל לקבל תוכנית שתשמור על התזונה שאתה צריך.

מילה מ- Wellwell

השמנת יתר ו- COPD שכיחים, אך ישנם ניואנסים בקשר בין שתי ההפרעות. אם אתם סובלים מהשמנת יתר עם COPD, גישה בריאה לירידה במשקל יכולה לעזור. זכור כי אתה עלול לרדת במשקל אם COPD שלך מחמיר. עבודה עם הצוות הרפואי שלך בכדי להשמין מעט עשויה לסייע במניעת השלכות חמורות של COPD שלך.