תוֹכֶן
מחלת בלוטת התריס משפיעה על חילוף החומרים בגופך, ואם יש לך מצב בבלוטת התריס, ייתכן שהומלץ לך לצרוך סוכר במתינות. זו אמנם עצה טובה, אך אולי לא תשובה להשתמש בתחליפי סוכר במקום בסוכר רגיל.סוכר, מחלות בבלוטת התריס וסוכרת
אם יש לך מחלת בלוטת התריס, אתה נמצא בסיכון מוגבר לפתח סוכרת מסוג 1 או סוכרת מסוג 2. ואם יש לך סוכרת, אתה נמצא בסיכון מוגבר למחלת בלוטת התריס. כאשר מצבים אלה מתרחשים יחד, הם יכולים גם להחמיר את הסימפטומים זה של זה ולהפריע לטיפול.
מדוע מחלות בבלוטת התריס וסוכרת עלולות להתרחש יחדהקישורים המורכבים בין שתי הפרעות אלה אינם מובנים במלואם. ההערכה היא כי הקשר קשור למספר גורמים, כולל נטייה מוגברת לפתח מחלה אוטואימונית, אי סדירות ברמת הגלוקוז ושינויים בחילוף החומרים בשומן.
עם הסיכון הגלום לפתח מצב אחד אם יש לך מצב אחר, יש כמה אסטרטגיות מניעה מומלצות, והחשובה שבהן היא לוודא שרמות הגלוקוז בדם שלך נשארות בין 70 ל -105 מ"ג / דצ"ל. הימנעות מעודף סוכר ופרוקטוז היא חלק חשוב בשמירת הגלוקוז בטווח המומלץ.
לעתים קרובות מומלץ לשמור על צריכת סוכר מתונה ולבדוק את רמות הסוכר בדם באופן קבוע אם יש לך מחלת בלוטת התריס.
המשקל שלך יכול להיות מושפע ממחלות בבלוטת התריס וסוכרת, ומשקל עודף או תת משקל יכול לגרום לשני המצב. ככזה, בקרת משקל היא אסטרטגיה חשובה נוספת בכל הנוגע למניעת מצבים אלה.
סוכרים טבעיים
פירות וירקות הם מקורות טבעיים לסוכר. בין אם ההשפעה שלהם זהה לתוספות סוכר מבחינת הסיכון למחלות בלוטת התריס או לא היה נושא למחקר אירופאי.
החוקרים עקבו אחר 748 מתנדבים במשך תקופה של 14 שנים כדי להעריך את ההשפעה של צריכת פירות וירקות על הפרעות בבלוטת התריס. המחקר מצא כי צריכת פירות וירקות לא הגנה או הגדילה את הסיכון לסרטן בלוטת התריס או למחלת בלוטת התריס - לא הייתה לכך כל השפעה בהקשר זה.
עם זאת, שיעורים גבוהים של צריכת מיץ פירות נקשרו לעלייה קלה במחלת בלוטת התריס. זה יכול היה להיות בגלל חשיפה לחומרי הדברה או הוספת ממתיקים מלאכותיים.
ממתיקים מלאכותיים
המחקר, שנערך על ידי חוקרים בבית החולים מאונט סיני בניו יורק, העריך 100 אנשים שאובחנו כחולים (HT). מה שהם מצאו היה שהשימוש בממתיקים מלאכותיים בקרב אוכלוסייה זו, כולל אספרטיים (שווה, NutraSweet) וסוכרלוז (Splenda), מתואם עם רמות גבוהות של הורמון מגרה בלוטת התריס (TSH). רמות TSH מוגברות נחשבות כמעידות על תת פעילות של בלוטת התריס.
בקרב משתתפי המחקר שסבלו מ- HT, 53% דיווחו כי הם מקבילים ל- 3.5 חבילות ממתיק מלאכותי ליום, שהיה פי ארבעה מהשיעור שנראה בקרב אנשים ללא HT.זה מצביע על כך שכמות תחליף הסוכר בה השתמשו המשתתפים הייתה יכולה למלא תפקיד בהתפתחות ה- HT.
במחקר, שניים מכל שלושה שהפסיקו לאחר מכן להשתמש בממתיקים מלאכותיים חלו במהפך מוחלט של ה- HT שלהם. נוגדני בלוטת התריס שלהם חזרו בהדרגה למצב נורמלי, והם אפילו הצליחו להפסיק את התרופות להחלפת הורמונים. תגובה זו להפסקת הממתיקים תומכת ברעיון שממתיקים מלאכותיים עשויים למלא תפקיד במחלת בלוטת התריס.
החלפת ממתיקים בסוכר שולחן רגיל עשויה להיות בעייתית בתפקוד בלוטת התריס.
הניסוי לא שוחזר בבני אדם, אך מחקר חדש יותר שנערך על חולדות הראה השפעה עמוקה של סוכר על תפקוד בלוטת התריס. קבוצת חולדות לא האכילה שום סוכר ואילו קבוצות אחרות של חולדות קיבלו סוגים שונים של תחליפי סוכר. החולדות שניזונו מממתיקים מלאכותיים פיתחו פעילות של בלוטת התריס, ופעילות בלוטת התריס שלהם נבדלה על פי סוג תחליף הסוכר שקיבלו.
אמנם מחקרי חולדות בהחלט אינם מתורגמים לתגובות אנושיות, אך התוצאות מספקות תובנה מסוימת.
מחקר ראשוני אודות ההשפעות של ממתיקים מלאכותיים על מחלת בלוטת התריס מציע כי יש צורך במחקר נוסף אודות השפעת הממתיקים המלאכותיים על תפקוד בלוטת התריס.
מילה מ- Wellwell
מתינות היא המפתח בכל הנוגע לשימוש בממתיק כלשהו, אך במיוחד כשמדובר במוצרים מלאכותיים, שלעתים קרובות קשה לגוף לחילוף חומרים ולחיסולם ביעילות.
אם יש לך מחלת בלוטת התריס, תזונה מאוזנת היא חשובה ויש כמה שיקולים מיוחדים שאתה צריך להיות מודע אליהם מכיוון שמזונות מסוימים עלולים להחמיר את מחלת בלוטת התריס.