תוֹכֶן
כאבי בטן הם תסמין שכיח לתסמונת המעי הרגיז (IBS). על פי סקר שנערך בשנת 2007 בקרב 1,966 חולי IBS על ידי הקרן הבינלאומית להפרעות במערכת העיכול הפונקציונליות, 80% מהאנשים הסובלים מ- IBS מדווחים כי כאב הוא זה שמקשה על מצבם. כאב הוא בעיה חמורה באיכות החיים וגורמת לחולים רבים עם IBS להחמיץ אירועים בעבודה, בלימודים ובחברה. כיצד אנשים עם IBS יכולים לנהל טוב יותר את כאבי הבטן?למה קורה כאב
כאבי בטן שחווים אנשים עם IBS יכולים להיות תוצאה של התכווצויות מעיים. השרירים במעי הגס מתכווצים (אשר נקרא פריסטלטיקה) בכדי להזיז את הצואה לאורך הגוף ומחוצה לו. עבור אנשים שיש להם IBS, שרירים אלה עשויים להתכווץ באופן לא סדיר ולסירוגין לאורך המעי הגס. זה עלול לגרום לחלק מהתסמינים המובהקים של IBS, כולל כאבי בטן, נפיחות וגזים. כאבים מופיעים לרוב לאחר הארוחה ועשויים להימשך מספר שעות.
מציאת מקור הכאב
ניהול יומן מזון יכול לסייע בבירור אם מזונות מסוימים תורמים לסימפטום של כאבי בטן. הקלטה של כל מה שנאכל וכוללת פרטים כמו היכן, מתי ועמו אוכלים ארוחות יכולה לעזור במציאת "טריגרים" פוטנציאליים לכאבי בטן. הבאת יומן המזון לביקורים משרדיים אצל רופא או תזונאי לצורך ניתוח ועצותיהם יכולה גם להיות מועילה בסיווג המתרחש.
יַחַס
ישנן מספר דרכים להתמודד עם כאבי בטן. אני מקווה שניתן למנוע זאת מלכתחילה על ידי זיהוי הגורמים הטריגרים והימנעות מהם. עם זאת, לא תמיד הדבר אפשרי, לכן ישנן דרכים אחרות להתמודד עם כאב מ- IBS.
תרופות סבתא
שמן מנטה: מנטה נוגדת עוויתות טבעית יכולה גם לסייע בהפחתת עוויתות במעי הגס. ניתן ליטול שמן מנטה בכמוסות או בתה. הכמוסות אמנם יעילות יותר ואף אושרו לשימוש אצל אנשים עם IBS בגרמניה, אך הן עלולות לגרום לגירוי אנאלי. בנוסף, מנטה גם מרפה את השרירים בוושט ויכול לתרום לצרבת הנגרמת על ידי חומצה. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי שמן מנטה.
כרית חימום: דרך פשוטה וזולה לטיפול בכאבי בטן היא באמצעות כרית חימום ביתית. חום יכול לסייע בהרגעת שרירים דחוסים ומספק מקור לנוחות. כמה טיפים שיש לזכור הם:
- לעולם אל תשתמש במוצר קרם ספורט (כגון אייסי הוט או בן גיי) עם כרית חימום מכיוון שהוא עלול לגרום לכוויות קשות.
- אל תירדם עם כרית החימום עדיין דולקת.
- לעולם אל תשתמש בכרית חימום על עור חשוף.
תרופות
נוגדות עוויתות. נוגדי עוויתות (כמו בנטיל [דיציקלומין], לבסין [היוסציאמין] ודונטל [בלדונה / פנוברביטל]) הם סוג של תרופות אשר לרוב נרשמות לטיפול בתסמיני IBS. תרופות אלו יכולות להרפות את שרירי הקיבה והמעיים, מה שעלול לספק הקלה מסוימת בכאבי בטן. כדי להיות יעיל, תרופות נוגדות עוויתות נלקחות בדרך כלל 30 עד 60 דקות לפני הארוחה. עם זאת, הם עלולים לגרום גם לתופעות לוואי כגון טשטוש ראייה, עצירות, ירידה בהזעה, סחרחורת, כאבי ראש, בחילות ובעיות בדרכי השתן.
תרופות נוגדות דיכאון. תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות (כגון Elavil [amitriptyline], Aventyl [nortriptyline] ו- Tofranil [imipramine]) נקבעות לאנשים עם IBS על מנת לטפל בכאבי בטן. עם זאת, תרופות אלו נקבעות בדרך כלל במינונים נמוכים בהרבה ממה שהיו עושים להיות לטיפול בדיכאון. נראה כי תרופות נוגדות דיכאון מועילות יותר כאשר לוקחים אותם בלילה לאנשים עם שלשול השולט ב- IBS (D-IBS). יתכן שיעברו מספר שבועות של טיפול בתרופות נוגדות דיכאון לפני שיש לו השפעה על כאבי בטן.
בשורה התחתונה
כאב הוא בעיה משמעותית עבור אנשים עם IBS. אם כאב מונע ממך ללכת לעבודה או לבית הספר או לעשות את הדברים שאתה אוהב, שוחח עם הרופא שלך על הטיפול בו. ישנן מספר אפשרויות זמינות להקלה על כאבים מ- IBS. לכל אחד עם IBS מגיע הקלה בכאב. זה יכול לקחת קצת זמן להבין איך לטפל בכאב (או למנוע אותו מלכתחילה), אבל כדאי להתאמץ לחזור לחיות את חייך.