תוֹכֶן
מהם הסוגים השונים של CAM?
תחומים רבים ושונים מרכיבים את העיסוק ברפואה משלימה ואלטרנטיבית (CAM). בנוסף, חלקים רבים של שדה אחד עשויים להיות חופפים לחלקים של שדה אחר. לדוגמא, דיקור סיני משמש גם ברפואה הקונבנציונאלית. בארה"ב, CAM משמש כ- 38% מהמבוגרים ו- 12% מהילדים. דוגמאות ל- CAM כוללות:
רפואה אלטרנטיבית מסורתית. תחום זה כולל את צורות הטיפול המרכזיות והמקובלות יותר, כגון דיקור סיני, הומאופתיה ופרקטיקות מזרחיות. טיפולים אלה נהגו במשך מאות שנים ברחבי העולם. רפואה אלטרנטיבית מסורתית עשויה לכלול:
- אַקוּפּוּנקטוּרָה
- איורוודה
- הוֹמֵיאוֹפָּתִיָה
- נטורופתיה
- רפואה סינית או מזרחית
גוּף. מגע שימש ברפואה עוד מימי הטיפול הרפואיים הראשונים. ריפוי במגע מבוסס על הרעיון שמחלה או פציעה באזור אחד בגוף יכולים להשפיע על כל חלקי הגוף. אם בעזרת מניפולציה ידנית ניתן להחזיר את החלקים האחרים לבריאות מיטבית, הגוף יכול להתמקד לחלוטין בריפוי במקום של פציעה או מחלה. טכניקות גוף משולבות לעיתים קרובות עם אלו של הנפש. דוגמאות לטיפולי גוף כוללות:
- כירופרקטיקה ואוסטאופתיה
- לְעַסוֹת
- טיפולים בתנועת גוף
- טאי צ'י
- יוֹגָה
דיאטה ועשבי תיבול. במשך מאות שנים עבר האדם מדיאטה פשוטה המורכבת מבשרים, פירות, ירקות ודגנים, לדיאטה המורכבת לרוב ממזונות עשירים בשומנים, שמנים ופחמימות מורכבות. עודף תזונתי וחסר הפכו לבעיות בחברה של ימינו, שניהם מובילים למחלות כרוניות מסוימות. גישות תזונתיות וצמחיות רבות מנסות לאזן את רווחתו התזונתית של הגוף. גישות תזונתיות וצמחים עשויות לכלול:
- תוספי תזונה
- תרופה צמחית
- תזונה / דיאטה
אנרגיה חיצונית. יש אנשים שמאמינים שאנרגיות חיצוניות מאובייקטים או ממקורות אחרים משפיעות ישירות על בריאותו של האדם. דוגמה לטיפול באנרגיה חיצונית היא:
- טיפול אלקטרומגנטי
- רייקי
- צ'יגונג
אכפת. אפילו רפואה רגילה או קונבנציונאלית מכירה בכוחו של הקשר בין הנפש לגוף. מחקרים מצאו שאנשים נרפאים טוב יותר אם יש להם בריאות רגשית ונפשית טובה. טיפולים המשתמשים במוח עשויים לכלול:
- מֶדִיטָצִיָה
- ביופידבק
- הִיפּנוֹזָה
חושים. יש אנשים שמאמינים שהחושים, המגע, הראייה, השמיעה, הריח והטעם יכולים להשפיע על הבריאות הכללית. דוגמאות לטיפולים המשלבים חושים כוללים:
- אמנות, ריקוד, ומוזיקה
- ויזואליזציה ודמיון מודרך