תוֹכֶן
חומר מרכך הוא חומר טבעי או מיוצר המשמש לחות והגנה על העור. מרככים עובדים על ידי לא רק הוספת לחות לעור אלא מניעת התאדות לחות. חומרים מרככים המשמשים לטיפול יומיומי בעור, הם גם אבן יסוד לטיפול בפסוריאזיס ומצבי עור אחרים.למרות שנדרש ניסויים מסוימים כדי למצוא את מרכך המתאים לך, יש כמה תובנות וטיפים שיכולים לעזור להנחות את החיפוש שלך.
עור פסוריאטי זקוק להידרציה
החלק החיצוני ביותר של העור שלך מורכב משכבת תאי עור מתים הנקראת שכבת הקרנית. הוא מהווה מחסום המגן על הרקמה הבסיסית מפני זיהום, התייבשות ומקורות מתח אחרים.
עם פסוריאזיס, שכבת הקרנית אינה יכולה להגן על העור באופן שצריך. הסיבה לכך היא שהמחלה גורמת לייצור יתר של תאי העור, אשר דוחף אותם אל פני השטח מהר יותר מכפי שהם יכולים להישפך. זה לא רק משבש את שכבת הקרנית, מה שמאפשר לחות לברוח, אלא מוביל להיווצרות טלאים יבשים, אדומים וקשקשים הנקראים פלאקים.
לעתים קרובות לוחות פסוריאטיים עלולים לגרד מאוד, ואם הם נשרטים, הם מתחילים לדמם. הטראומה שנוצרה יכולה אפילו לעורר ייצור של לוחות חדשים (תופעה המכונה תגובת הקובנר).
גורם וגורמי סיכון לפסוריאזיסאיך עובדים מרככים
חומרי מרכך מסייעים במיתון הסימפטומים של פסוריאזיס על ידי יצירת מחסום סגור (אטום ואטום למים) על גבי שכבת הקרנית. הם עושים זאת עם שמנים, המכונים ליפידים, שמוסיפים לבסיס הלחות. שומנים אלו נכנסים לסדקים בשכבה הקרנית ואוטמים מים על פני העור. ככל שתכולת השומנים גבוהה יותר, כך האפקט המרכך גבוה יותר.
בנוסף לחות העור, חומרים מרככים מסייעים בשמנמן התאים בשכבה הקרנית המכונה קורנואוציטים. פעולה זו משפיעה על ידי:
- הפחתת קשקשת העור ומתקלף
- ריכוך סדקים בעור
- מקל על גירוי
- גירוד מרגיע
- מניעת שריטות ודימום
- הקלה על דלקת
- שיפור תפקוד המחסום של העור
- הימנעות מזיהומים משניים
- קידום ריפוי
- הפחתת הסיכון להתלקחויות
בניגוד לדירוג מקדם ההגנה (SPF) המשמש לקרם הגנה, אין מדידה סטנדרטית המשמשת לדרג את יעילות חומר המרכך עבור הצרכנים. מרככים מוערכים בדרך כלל על יכולתם להאריך את הזמן בו מים מתאדים באופן טבעי מהעור, המכונה אובדן מים טרנספידרמי (TEWL). מרככים שונים זה מזה בכמה הם יכולים להגדיל את שיעור ה- TEWL.
סוגים וניסוחים
מעצם הגדרתו חומר מרכך הוא חומר המשמש לחות וריכוך העור ואילו קרם לחות הוא מוצר מוגמר המכיל חומר מרכך. אולם בפועל, לעתים קרובות משתמשים במונחים זה בזה.
ישנם סוגים רבים ושונים של מרככים לבחירה. זה שמתאים לך תלוי גם במצב העור שלך וגם בהעדפות האישיות שלך.
מרככי נפץ שכדאי לחפש כוללים:
- Petrolatum (פרפין רך לבן)
- שמן מינרלי
- שמן קיקיון
- חמאת קקאו
- שמני ירקות
- איזופרופיל פלמיטט
- פרפין נוזלי
- פוליאתילן גליקולים
- חמאת שיאה
- שמני סיליקון
- חומצה סטארית
- אלכוהול סטיריל
אין הרבה נתונים מדעיים לגבי חומרי מרכך הטובים ביותר לפסוריאזיס. עבור פסוריאזיס קלה עד בינונית, מוצרים העשויים עם פטרולאטום לעיתים קרובות מאוד שימושיים.
ניסוחים שיש לקחת בחשבון כוללים:
- קרמים
- משחות
- קרמים
- ג'לים
- שמן אמבט
- תרסיסים
- תחליפי סבון
באופן כללי, מוצרים עבים ועשירים יותר מספקים החזקת לחות טובה יותר. עם זאת, חלקם עשויים להיות כל כך עשירים שהם משאירים את העור שמנוני. אם אתה משתמש בקרם או משחה, כדאי לך להשתמש בו בלילה ולבחור קרם בהיר יותר ליום.
מרכיבי מוצר אחרים
בנוסף לחומרים מרככים, ישנם חומרים אחרים המשמשים לייצור קרם לחות מסוימים. אלה כוללים חומרי הרגעה כגון חומצות אלפא הידרוקסי, פרופילן גליקול וג'ל אלוורה. במקום ללכוד מולקולות מים, חומרי לחות נקשרים למולקולות מים ומושכים אותם לשכבה הקרנית.
מרכיב נוסף המשווק פופולרי במוצרי טיפוח העור הוא סרמיד. זהו ליפיד שעווה שנמצא באופן טבעי בשכבה הקרנית המתערבב עם כולסטרול וחומצות שומן רוויות כדי לשמור על לחות ולמנוע זיהום. בעוד שהוא משווק בכוחות עצמו כמרכיב מיוחד, סרמיד הוא למעשה אחד מכמה חומרים המשמשים ליצירת חומר מרכך בקרם לחות מסוימים.
8 ביקורות הלחות הטובות ביותר של Ceramide נבדקויישום
רופאי עור ממליצים בדרך כלל למרוח קרם לחות עשיר במרכך פעם עד שלוש פעמים ביום אם יש לך פסוריאזיס. לפסוריאזיס קלה יש למרוח מספיק כך שהוא ישפשף בצורה חלקה ונספג תוך 10 עד 15 שניות. אם נספג מהר מדי, סביר להניח שהמוצר דק מדי.
לפסוריאזיס בינוני עד קשה, מצא קרם לחות עבה יותר שנמשוך 15 עד 20 שניות. לפסוריאזיס בפנים עדיף להשתמש באפשרות עבה יותר בלילה ובקלילה יותר במהלך היום.
יתכן שתצטרך למרוח את קרם הלחות בתדירות גבוהה יותר אם אתה מתאמן, מזיע או שוחה. אם בחוץ, יש למרוח שכבת קרם לחות על העור לפני קרם הגנה. כך גם אם תרופות אקטואליות מסוימות מגורות את העור או מייבשות אותו.
אם אתה משתמש בקרם לחות לטיפול בפסוריאזיס בכף הרגל, חשוב להחליף את הגרביים לאחר הספורט ובאמצע היום, במיוחד אם העבודה שלך דורשת עמידה רבה. השילוב של זיעה ולחות יכול להרוות את כף הרגל יתר ולקדם סדקים וזיהומים.
אל תפסיק להשתמש בקרם לחות לאחר שהעור שלך משתפר. על ידי שמירה על גמישות העור, יש פחות סיכוי לחלות במתח שעלול לעורר התלקחות חריפה.
תופעות לוואי
באופן כללי, חומרי ההקמה המשמשים הם קרם לחות זמינים מסחרית בטוחים לשימוש אצל מבוגרים, ילדים ונשים בהריון. בעיות, אם בכלל, נוטות להיגרם על ידי מרכיבים אחרים, כגון ממיסים, חומרים משמרים, ניחוחות או תוספים כמו ויטמין E ושמנים אתרים. חלקם עלולים לגרום לתגובה אלרגית או לגרות את העור.
הסימפטומים עשויים לכלול פריחה, אדמומיות בעור, גירוד ושריפה. קרם הידרוקורטיזון ללא מרשם יכול בדרך כלל לעזור להקל על אלה. אם הסימפטומים נמשכים, התקשר לרופא. אלרגיה מערכתית או אנפילקסיס היא נדירה ביותר.
אין להשתמש בקרם לחות עשיר במיוחד המיועד לגוף. פעולה זו עלולה לחסום את הנקבוביות ולגרום לשחורים או לאקנה.אם אתה זקוק לקרם לחות עשיר יותר לפנים שלך, בקש ייעוץ לרופא העור שלך.
מילה מ- Wellwell
כמעט כל הסובלים מפסוריאזיס יכולים להפיק תועלת משימוש במוצר מרכך כלשהו, כולל אנשים עם תסמינים קלים, מתונים וחמורים. מרככים יכולים לעזור בהגנה על העור, בקידום הריפוי ובהפחתת הישנות הסימפטומים. זכור, עם זאת, כי לעתים רחוקות משתמשים במרככים בבידוד בעת טיפול בפסוריאזיס. אמנם הם יכולים לעזור להקל על יובש וגירוד, אך הם אינם מטפלים בדלקת הבסיסית באופן שבו התרופות עושות.