תוֹכֶן
מבין כל מחשבוני אריכות החיים שם, הבוחן שלנו שלקח את מצפן החיוניות של Blue Zones אומר שהוא ללא ספק המועדף עליו. מבחן הבחירה המרובה ברובו נמשך רק 4 דקות, והעיצוב מקל מאוד על השימוש. מחשבוני אריכות חיים אחרים מנבאים את תוחלת החיים של חברי כ -84; מצפן החיוניות מנבא 96.2.תיאור
- בדיקת אריכות חיים בת 4 דקות המשתמשת בנתונים שנאספו מהאנשים החיים בעולם
- ממשק קל לשימוש
- תוכניות מאמני ויטאליות עוזרות לך לבצע שינויים משמעותיים באורח החיים
יתרונות
- התוצאות נותנות את הגיל הביולוגי שלך, תוחלת החיים, תוחלת החיים הבריאה שלך ואת השנים שנצברו
- מבוסס על מחקר של האנשים הארוכים ביותר בעולם
חסרונות
- יש לתת כתובת דואר אלקטרוני בכדי להשתמש במחשבון אריכות החיים
סקירה
מצפן החיוניות הכחולה מבוסס על מחקר שנערך על ידי דן בואטנר, עמית נשיונל ג'אוגרפיק וסופר רבי המכר של הניו יורק טיימס. מחשבון אריכות החיים של מצפן החיוניות משתמש בנתונים שנאספו מהאנשים הכי ארוכים בעולם אזורים כחולים. אזורים כחולים הם חמשת המקומות בעולם בהם אנשים חיים הכי הרבה זמן והם הכי מאושרים ובריאים:
- האי האיטלקי סרדיניה
- אוקינאווה, יפן
- לומה לינדה, קליפורניה
- חצי האי ניקויה, חלק מבודד מקוסטה ריקה
- איקריה, אי יווני מבודד
מחשבון אריכות החיים לוקח בחשבון מספר גורמים, כולל הגובה, המשקל, התזונה, הפעילות הגופנית, הרגשות והרגלי השינה שלך, בין היתר. לאחר מכן, מצפן החיוניות מחשב את גילך הביולוגי, תוחלת החיים, את מספר השנים שאתה יכול לצפות לחיות בצורה בריאה ואת מספר השנים שצברת. כלומר, מספר השנים שיש לךהוסיף לחיים שלך בגלל ההרגלים שלך.
הבוחן שלנו שהשתמש במצפן ויטאליות קיבל תוחלת חיים של 96.2 ותוחלת חיים בריאה של 88.3, לעומת מחשבון תוחלת החיים לחיים עד 100 שהעניק לו תוחלת חיים של 84 שנים. מצפן החיוניות הוא ללא ספק מחשבון אריכות החיים המועדף עליו מכיוון שהוא מהיר לשימוש, קל לשימוש והוא מספק תוצאות אינפורמטיביות.
אזורים כחולים מציעים גם חינם, תוכניות של מאמן ויטאליטי בן 6 שבועות. תוכניות אלה אינן מעמיקות במיוחד, אך הן כן לַעֲשׂוֹת להציע כמה הצעות נהדרות שיכולות לעזור להוסיף שנים לחיים שלך. התוכניות כוללות הכל משילוב יותר פירות וירקות בתזונה שלך ליצירת שגרת פעילות גופנית ועד ניהול מתח ועד לישון רב יותר.
וכן, תוכניות אלה כן בעצם חינם. כל שעליך לעשות הוא לעבור את מבחן מצפן החיוניות. אתה לַעֲשׂוֹת האם תתן את הדוא"ל שלך כדי להיכנס למבחן מלכתחילה, אם כי תוכל לבטל את הסכמתך לדוא"ל. אם לא אכפת לך לשתף את הדוא"ל שלך, אנו ממליצים בחום לנסות מחשבון אריכות ימים זה מכיוון שהוא מהיר וקל להשלמה, ותוכניות המאמן של ויטאליטי הן לגמרי בחינם ועשויות לתת לך מידע מועיל.