תוֹכֶן
- מדוע עלי לנהל תרופות?
- כיצד אוכל לנהל את התרופות שלי?
- השתמש בארגן גלולות יומי
- צור תרשים לוח זמנים למינון
- ערוך רשימה של כל התרופות שלך
- השתמש באפליקציית תרופות
- בדוק תוויות מרשם לעיתים קרובות
- השתמש בגאדג'ט או באפליקציה לתזכורת גלולות
מדוע עלי לנהל תרופות?
כאשר אתה לוקח הרבה תרופות, שגיאות יכולות לקרות בקלות. זה יכול לנוע בין חסר מנה למנת יתר. ניהול התרופות שלך ביעילות יכול לסייע בהפחתת שגיאות שעלולות להיות קטלניות.
כיצד אוכל לנהל את התרופות שלי?
המפתח לניהול מוצלח של התרופות שלך הוא באמצעות ארגון. טיפים אלה לארגון יסייעו להבטיח נטילת התרופות בזמן ובבטחה.
השתמש בארגן גלולות יומי
מארגן גלולות יכול להועיל מאוד אם נוטלים סוגים רבים של תרופות מדי יום. יש בו שבעה תאים או יותר המחזיקים תרופות בכל יום. כדי להבטיח נטילת תרופות בזמן, הקפידו על לוח זמנים של מינון הכולל גם תיאור פיזי של כל גלולה, כמו "כמוסה כחולה" או "גלולה לבנה גדולה".
חסרונות: אם יש לך ילדים, מארגן גלולות לא יכול להיות דרך אידיאלית לארגן תרופות. ניתן לבלוע גלולות בטעות או אפילו לא מאורגנות, מה שעלול לגרום למינון יתר פוטנציאלי. חסרון נוסף אולי אם לוקחים הרבה תרופות שאולי לא יתאימו לכל תא.
צור תרשים לוח זמנים למינון
דרך נוספת לניהול יעיל של תרופות היא ליצור תרשים של לוח הזמנים של מינון התרופות. ניתן לעשות זאת במחשב שלך באמצעות גיליון אלקטרוני או תוכנית לעיבוד תמלילים. רשום את כל התרופות, את הפעמים בהן יש צורך לקחת, ומרחב בכל מנה, כך שתוכל לבדוק מתי לוקחים כל אחת מהן. עבור אותן תרופות הניתנות "לפי הצורך", כדאי גם לכלול מדוע היא נלקחת. ניתן לציין "A" כ"עבור בחילה "או מכל סיבה שהיא, יש צורך בתרופות. אם יש לך תרופות הדורשות קירור, שים לב לכך.
ערוך רשימה של כל התרופות שלך
ערוך רשימה של כל התרופות שאתה לוקח, עם השם, המינון, התדירות, תופעות הלוואי והאם התרופה הופסקה. כמו כן, כלול את האלרגיות שיש לך לתרופות.
הכינו מספר עותקים ונתנו אותם לרופאים בתורים ולרוקח שלכם. שמור עותק המאוחסן במחשב או במכשיר הנייד שלך, כך שתוכל להוסיף לו אם נקבעו תרופות חדשות והדפיס עותקים נוספים לפי הצורך.
השתמש באפליקציית תרופות
אם אתה משתמש בסמארטפון או בטאבלט, יש מגוון רחב של אפליקציות שיכולות לעזור לך לנהל את התרופות שלך. הם כוללים את אלה שבהם אתה יכול לחפש מידע על התרופה, להגדיר את לוח הזמנים של התרופות שלך ולקבל תזכורות לקחת את הגלולות שלך. הנה רשימה של 10 אפליקציות לבחירה, כולן בחינם.
בדוק תוויות מרשם לעיתים קרובות
כשאתה מסתכל על תוויות מרשם, בדוק את תאריך התפוגה ומילוי המידע. יש להשליך כראוי תרופות ישנות. כאשר התרופות שיש בהן מילוי נמוך, התקשרו לרוקח לפני שנגמר לכם. בדרך זו לא תחמיץ אף מינון.
אם אתה חושב שתזדקק למילוי תרופתי שלא נותר לו מילוי, התקשר למשרד הרופא בהקדם האפשרי כדי לאפשר זמן לרופא להתקשר לרוקח.
השתמש בגאדג'ט או באפליקציה לתזכורת גלולות
ישנן מספר תזכורות לגלולות אלקטרוניות בשוק של מחירים משתנים. אתה יכול להזין את שם התרופה, באיזו תדירות אתה צריך לקחת אותה, ואם אתה צריך לקחת אותה עם אוכל. אזעקה תישמע, בדומה לשעון מעורר או צלצול בפלאפון, ותתריע בפניך איזה תרופות צריך לקחת וכמה. ישנן כמה תזכורות לגלולות אלקטרוניות ש"מדברים ", מעבירים מידע באופן מילולי.
אתה יכול גם להגדיר תזכורות לגלולות עם אפליקציות עבור הטלפון החכם או הטאבלט שלך. אבל אם אתה בבית ספר ישן, מכשירים עצמאיים אלה עשויים לעבוד טוב יותר עבורך.