תוֹכֶן
עבור אנשים רבים, נחירות או דום נשימה בשינה עשויים להיות גרועים יותר כשאתה שוכב על הגב. כדי לתקן מצב זה, ישנם מכשירים זמינים שיכולים לעזור לך לשמור על צדיך בזמן השינה. אפשרות אחת כזו היא הטיפול הפוזציונלי בזומה. מהו מכשיר הטיפול הפוזיציה של Zzoma וכיצד חגורת המרשם עשויה לעזור לך לישון טוב יותר על ידי פתרון נחירות ודום נשימה בשינה?מהו טיפול בזוזומה במיקום?
Zzoma הוא מכשיר המיוצר על ידי 2Z Medical לטיפול בדום נשימה במצב שינה קל עד בינוני. זה זמין במרשם בלבד. המכשיר הוא גוש קצף גדול מכוסה בבד חיצוני רחיץ המונח על הגוף עם רצועת סקוטש. המשטח החיצוני שלה לא אחיד עם בולטות רבה שכאשר הוא מרוכז מעל הגב, זה גורם לו להיות לא נוח להישאר במצב הזה. תתנדנד קדימה ואחורה והלחץ עשוי לעודד אותך לפנות לצדדים שלך בזמן שאתה ישן.
המכשיר נועד להיות מותאם גבוה ככל האפשר על החזה שלך, כשהרצועה יושבת ממש מתחת לזרועותיך. זה לא נועד ללבוש במותניים. זה יישאר במקום הכי טוב אם אתה לובש חולצת כותנה צמודה יותר מתחתיה לישון.
ניתן להסיר את הבד החיצוני לניקוי. יש לשטוף אותו בידיים עם מים קרים וחומר ניקוי עדין ולהניח לו להתייבש באוויר.
מי יכול להרוויח מזומה?
טיפול זה הוא הטוב ביותר עבור אנשים הסובלים מדום נשימה בשינה המוצב בבירור. אם עשית מחקר אבחנתי בשינה המדגים דום נשימה בשינה המתרחש רק כשאתה שכיבה, או שוכב על הגב, ייתכן שזו אפשרות אטרקטיבית עבורך. זה לא מומלץ לטיפול חמור בדום נשימה בשינה. זה יעבוד רק כדי להפחית את הזמן שאתה מבלה על הגב שלך, ואם עדיין יש לך דום נשימה בשינה בזמן שאתה שוכב על הצדדים שלך, זה לא יתקן זאת. זה גם יפחית את הסיכון לנחירות אם זה קורה בעיקר על הגב שלך.
סיכונים ואלטרנטיבות לזומה
יתכן שזו לא אפשרות הטיפול הטובה ביותר אם אתם סובלים מכאבי גב כשאתם ישנים על הצדדים. כשהמכשיר מאובטח במקום, לא תוכל להתגלגל בקלות על גבך, ובמקום זאת עליך להתגלגל על הבטן. אם יש לך מגבלות או מצבים פיזיים כגון מחלת פרקינסון, התנועות שלך עשויות להיות מוגבלות עוד יותר עם המכשיר במקום. אין להמשיך להשתמש אם נובעים מכאב או אי נוחות.
באופן כללי, מומלץ לנסות את המכשיר במשך שבועיים לפני שתשפט האם הוא יעיל עבורך. אתה עלול לחוות נדודי שינה במהלך תקופת הסתגלות זו, במיוחד אם ישנת לעתים קרובות על הגב שלך בעבר. יתכן שיהיה צורך להעריך את יעילותו בעזרת מחקר שינה.
חלופה לרכישת הטיפול הפוזציונלי בזומה היא לתפור כדור טניס בגב חולצת טריקו ישנה. אתה יכול גם לנסות ללבוש תרמיל למיטה. זה גם לא יהיה נוח אם תתגלגלו על הגב ותעזור לכם לישון על הצדדים. יתכן שתוכלו לשפר את המיקום בעזרת כריות. בנוסף, הרמת ראש המיטה ל -30 מעלות עשויה להועיל בהפחתת הנחירות והסיכון לדום נשימה בשינה.
אם הסימפטומים שלך נמשכים למרות השימוש ב- Zzoma, ייתכן שתזדקק לטיפולים אחרים לדום נשימה בשינה, כגון לחץ חיובי מתמשך (CPAP) או מכשיר בעל פה. תסמינים אלה עשויים לכלול ישנוניות מוגזמת בשעות היום, דום נשימה עד, חנק או התנשמות, או נחירות כבדות. היה בקשר עם הרופא המרשם שלך לגבי יעילות הטיפול ולדון באפשרויות אחרות העומדות לרשותך.