תוֹכֶן
- "אתה מאמן נהדר"
- "מתי אוכל לקבל שפשוף?"
- "תרגיל זה קל מדי"
- "רמת הכאב שלי היא 15/10"
- "האם עלי ליטול את התרופה שהרופא רשם לי"
- "למה הכתף שלי כואבת?"
- "העבודה שלך קלה, כל מה שאתה עושה זה להגיד לאנשים מה לעשות"
אבל יש כמה דברים שאתה צריך לֹא תגיד לפיזיותרפיסט שלך. לעולם לא. אֵיִ פַּעַם. למה? דברים מסוימים עשויים להרגיז את המטפל שלך, וכמה דברים עשויים לגרום לפיזיותרפיסט שלך לדחוף אותך קצת יותר ממה שאתה רוצה שידחפו אותך.
בשורה התחתונה: עדיף שלא להשאיר דברים מסוימים.
"אתה מאמן נהדר"
מאמנים אישיים הם חברים בעלי ערך בכל צוות כושר. הם יכולים לעזור לך לשמור על מוטיבציה ויכולים לעזור לך להיכנס לכושר.
הפיזיותרפיסט שלך הוא לֹא מאמן אישי. הוא או איש מקצוע מורשה עם שנות לימוד והמון ניסיון. לפעמים המטפל שלך משמש כמניע, ומדי פעם הפיזיותרפיסט שלך עשוי להתנהג קצת כמו סמל תרגיל, אך רמת החינוך בתחום הבריאות שונה באופן משמעותי בין מאמנים לפיזיותרפיסטים.
שמרו על האימון האישי בחדר הכושר, ותנו לפיזיותרפיסט שלכם להתמודד עם הגמילה.
"מתי אוכל לקבל שפשוף?"
עיסוי מרגיש טוב. ישנם כמה מחקרים המראים כי עיסוי יכול להועיל בטיפול במצבים אורתופדיים מסוימים. הפיזיותרפיסט שלך עשוי להשתמש בטכניקות עיסוי כדי להפחית את כאבי השרירים ולשפר את התנועתיות.
אבל נסה לא לקרוא לעיסוי שלך "לשפשף". זה נשמע עצבני. וודא כי עיסוי הוא לא הטיפול היחיד שאתה מקבל כשאתה משתתף בפיזיותרפיה.
מרבית הראיות מצביעות על כך שפעילות גופנית ותנועה הן הדרכים הטובות ביותר לטפל במצבים הכואבים ביותר ובמגבלות הניידות התפקודית.
עיסוי הוא טיפול פסיבי שאינו מצריך מעורבות פעילה שלך.
"תרגיל זה קל מדי"
ככל הנראה הפיזיותרפיסט יקבע תרגילים ספציפיים שיעזרו לך לנוע ולהרגיש טוב יותר. תרגילים מסוימים יהיו מאתגרים, וחלקם עשויים להיות קלים.
לפעמים התרגילים והתנועות הקלות נועדו כך. סביר להניח שהפיזיותרפיסט שלך מבצע תנועות פשוטות כך שיסיימו נכונה. בנוסף, תנועות ותרגילים פשוטים הנעשים באופן חוזר ונשנה עוזרים להטמיע את דפוסי התנועה החדשים לחיי היומיום והפונקציונליים שלך.
בטוח אם את כל מהתרגילים שלך קלים מדי ולא עוזרים לך להתחזק או להתקדם טוב יותר, עליך לדבר עם הפיזיותרפיסט שלך. הוא או היא יכולים לבצע התאמות בתוכנית שלך כדי להבטיח שהתוכנית שלך תותאם בדיוק לצרכים שלך.
"רמת הכאב שלי היא 15/10"
כמעט כולם נשאלו לגבי רמת הכאב שלהם בשלב זה או אחר. סולם הכאב נע בדרך כלל מאפס ל -10, כאשר אפס מעיד על אין כאב, ו -10 מצביע על כך שאתה זקוק לשירותיו של רופא בחדר מיון בכדי לנהל את הכאב.
ציון 15/10 מצביע על כך שהיית צריך להיות בחדר המיון לפני שעות. הפיזיותרפיסט שלך מבין את הכאב שלך וכי לפעמים זה עלול להרגיש כאילו הכאב שלך שולט בחייך. אך נסה לשמור על רמת הכאב המדווחת שלך בסולם אפס עד 10 לפי ההוראות.
"האם עלי ליטול את התרופה שהרופא רשם לי"
אם הרופא שלך רשם לך תרופה, אתה לא צריך לשאול את הפיזיותרפיסט שלך אם אתה צריך לקחת את התרופה. הפיזיותרפיסט שלך לא רשם את התרופה, והוא או היא לא צריכים לומר לך אם ומתי לקחת את התרופה.
הפיזיותרפיסט שלך עשוי להציע כמה הצעות כלליות לגבי האופן שבו התרופות שלך משפיעות על השיקום שלך, אך כל השאלות אודות תרופות מרשם צריכות להיות מופנות אל הרופא שלך.
שאלה הקשורה לבונוס: "האם עלי לקבל את ההזרקה שעליה ממליץ הרופא שלי?" (שוב, שאל את הרופא לגבי דברים כמו זריקות. ה- PT שלך יכול להגיד לך מה זריקה עושה למצבך, אבל הוא או היא לא יכולים לקבל את החלטות הבריאות שלך עבורך.)
"למה הכתף שלי כואבת?"
הפיזיותרפיסט שלך מאומן לבחון את גופך ולעזור להחליט מה גורם לכאב שלך. לשאול למה כואבת לך הכתף זו שאלה נכונה. בקליניקה.
שאלה זו מעט מחוץ לתחום אם תשאל אותה לפיזיותרפיסט שלך בארוחת ערב, ברביקיו או בכנסייה. סביר להניח שהפיזיותרפיסט שלך יציע כמה אפשרויות מדוע משהו כואב, אך ישמור את השאלות הקליניות לקליניקה.
שם הפיזיותרפיסט שלך יכול לספק לך בדיקה קלינית נאותה כדי לעזור לקבוע את הגורם לבעיות שלד-שלד שלך.
"העבודה שלך קלה, כל מה שאתה עושה זה להגיד לאנשים מה לעשות"
בזמן שאתה עובד קשה במרפאה כדי להחזיר את טווח התנועה או לחזק את שריר הארבע ראשי לאחר פציעה, ייתכן שהפיזיותרפיסט שלך צופה בצורתך או סופר את החזרות שלך. יכול להיות שנראה כי הפיזיותרפיסט שלך לא באמת עובד כל כך קשה, אך סביר להניח שהוא או היא קשה לעבוד בקבלת החלטות בנוגע לטיפול שלך או לחשוב על דרכים לשמור על המוטיבציה הטובה ביותר במהלך הטיפול.
יש פיזיותרפיסטים העובדים במסגרות חריפות של בתי חולים, והם חייבים לעבוד קשה מאוד כדי לעזור למטופלים לעבור ממיטה לכיסא. זה יכול לדרוש לא מעט כוח פיזי, במיוחד עם מטופלים במצב קשה.
אולי לא מוטל על פיזיותרפיסטים אחרים להרים את הכבד, אך הם עדיין עובדים קשה לקבל החלטות שיעזרו לך לפתח אסטרטגיות שיעזרו לך לנוע ולהרגיש במיטבך. ול- PTs יש תמיד עבודה רבה כאשר המטופלים עוזבים את המרפאה, מתעדים התקדמות ומתקשרים עם רופאים על התקדמות המטופלים שלהם.
מילה מ- Wellwell
להיות פיזיותרפיסט זו עבודה נהדרת, וזה יכול להיות קריירה מתגמלת ביותר. כשאתה עובד עם ה- PT שלך, הקפד לעבוד קשה וליהנות. פשוט נסה להימנע מלומר משהו שעשוי להרגיז או להטריד את ה- PT שלך. תעשה חיים.