תוֹכֶן
תושבי עמק וילקבמבה התפרסמו זה מכבר באורך החיים שלהם, שנאמר כי הוא מתחרה בשאר העולם עם כמה מאנשי המאה הבריאים ביותר. למעשה, האזור נודע בשם "עמק אריכות הימים" ומשך מבקרים מכל רחבי העולם לחקור את הנוף, ההיסטוריה שלו וכמובן את אנשיו. הנה מה שאנו יודעים על חייהם הארוכים של וילקבמבנים.עמק וילקבמבה
וילקבאמבה הוא כפר קטן בדרום אקוודור הממוקם בעמק מוגבה. עמק וילקבמבה אינו נגיש ביותר ולכן הוגן מפני השפעות מודרניות רבות כגון מזונות ארוזים מראש וחומרים משמרים. בדומה לאנשי הונזה, תושבי וילקבמבה טענו לחיים ארוכים במיוחד, ובעיקר לבריאות לאורך כל חייהם. אבל כמה זמן תושבי הכפר בווילקבאמבה חיים באופן שגרתי?
מה שאנחנו יודעים
תושבי עמק וילקבמבה נדחקו על ידי מדענים מאז אמצע שנות החמישים. חברי הקהילה שלהם הופיעו ב"האמינו או לא "של ריפלי והוצגו ב"נשיונל ג'אוגרפיק", "Reader's Digest" ובגופי עיתונות פופולריים אחרים. אבל כמה זמן הם חיים? ככל שיותר ויותר חוקרים ניסו לחשוף את סוד וילקבמבנים לאריכות ימים, בעקבותיהם פקפקות רבה יותר.
כמו באזורים רבים אחרים שנחקרו כחולים, התברר שלזקני וילקבמבאן יש נטייה להגזים בגילם בתדירות גבוהה יותר ככל שהם מזדקנים. למשל, גיל הדיווח העצמי של אדם אחד היה 70, אך רק חמש שנים מאוחר יותר, הוא טען שהוא בן 80. הגזמה של גיל בתרבויות דומות אינה נדירה. במקום בו מתייחסים לגיל בכבוד רב ומעטים רישומי לידה, אם בכלל, ניתן לצפות להגזמת גיל.
המחקר העדכני ביותר מצביע על אף שלמרות טענותיהם, וילקבמבנים אינם חיים בהכרח יותר משאר התושבים האנושיים בעולם, אך יש להם מעט מאוד מחלה כרונית מתועדת. קיומם של ילדים בריאים מאוד בני 80 ו -90 בווילקבאמבה מעיד שעדיין נוכל ללמוד מסודותיהם.
איך הם נשארים בריאים בגיל מבוגר?
בעוד שחוקרים ראשוניים תיארטו על סודות כמו מים עשירים במינרלים ופירות מקומיים מיוחדים, בסופו של דבר, המומחים בדקו פשוט את התזונה ואת אורח חייהם הייחודי. בכנס בינלאומי בשנת 1978 הגיע למסקנה כי וילקבמבנים נשארים בריאים לאורך כל החיים בשל:
- רָזוֹן
- דִיאֵטָה
- כולסטרול נמוך
- רמת פעילות גבוהה
האם זה באמת יכול להיות כל כך פשוט? רוב המומחים לאריכות ימים היו אומרים כן. אבל זה לא כל כך פשוט לשחזר בתרבות המערבית של ימינו.
דיאטה ופעילות גופנית
את דיאטת Vilcabamban אפשר כמעט לסכם בשני ביטויים: ירקות שנקטפו טריים מהגן, נאכלים באותו יום. הם אוכלים פירות ממש ליד העצים. הפירות והירקות שלהם הם אולי הטריים ביותר שאפשר להשיג. דגנים מלאים בריאים, זרעים ואגוזים הם גם חלק מתזונת Vilcabamba. היבט בולט אחד בתזונה המסורתית שלהם הוא שאין כמעט מוצרים מן החי ואין שום מזון ארוז או מעובד.
כמו תרבויות בריאות ותקופות אחרות, אין כמו פעילות גופנית כפי שאנו מכירים בתרבות וילקבמבה. במקום זאת, חיי היומיום שלהם מלאים בטיול במדרונות לקציר מזון, ניקוי, טיפוח ירקות וקטיף פירות. אין דבר כזה פעילות גופנית רשמית, אלא חיים מלאי פעילות.
יוקרת הזקנה
בכפר וילקבמבה, ההזדקנות נתפסת כחסד ולאנשים ניתן יותר כבוד ככל שהם מתבגרים. נאמר כי הווילקבאמבנים מצפים למעשה להזדקן, שהם רואים כדרך הטבעית להתבגר ולהתבגר כאדם. יש הרבה צחוק ושמחה שנלקחו מהדברים הפשוטים בחייהם, וזה אולי אחד הלקחים הטובים ביותר שאנו יכולים ללמוד מהאנשים ארוכי החיים האלה.