תוֹכֶן
בימים שלאחר אבחנת הסרטן של האדם, בן / בת הזוג או בן / בת הזוג יהיו בדרך כלל מושקעים במלואם את יקירתו במהלך המשבר. זה לא יוצא דופן שזוגות הולכים יחד לכל פגישה של רופא ופגישה כימותרפית, או רואים בן / בת זוג שלוקחים אחריות על תרופות, עבודות בית, ילדים, תזמון, ארוחות ועוד שלל תפקידים ללא היסוס ולא תלונה.אבל אז, אחרי חודשים או אפילו שנים של הקדש את הזמן והאנרגיה כבן זוג ומטפל, רגשות טינה וכעס יכולים להתחיל לחלחל פנימה. לפתע, שברים במערכת היחסים מתחילים להיווצר, ומביאים ספקות האם הנישואין יכולים באמת לשרוד את הטיפול בסרטן.
עד כמה שרגשות אלה עשויים להיות מטרידים, חשוב לדעת שהם נורמליים לחלוטין.אולי אנחנו לא אוהבים אותם - הם עשויים אפילו למות אותנו - אבל עבודה דרך הרגשות ביחד מאפשרת לכם לשמור על הנישואין והיחסים האישיים שלכם.
1:30בעל ניצול סרטן על רק להיות שם
להבין את הסיבות לטינה
כאשר אנו עומדים בפני משהו גדול כמו טיפול בסרטן של אדם אהוב, אנו מנסים לעיתים קרובות לתפוס את המצב ולהתקין. אנחנו קוראים כל ספר, לומדים כל עובדה ועושים כל מה שאנחנו אמורים לעשות כדי להגיע לקו הסיום הסופי: התאוששות.
אבל זה לא תמיד מסתדר ככה. בסופו של דבר, לסרטן אין מהלך מוגדר. יהיו ימים טובים ורעים, וההחלמה יכולה להרחיב הרבה מעבר למה שאיש מכם יכול היה לצפות אי פעם. מול מציאות זו, יהיה זה הוגן להרגיש תסכול - אפילו טינה - כאשר התשישות הפיזית והרגשית מתחילה לגבות את מחירם.
ברוב המקרים תחושות אלה נעקרות, כלומר מושא הטינה האמיתי שלך אינו בן / בת הזוג אלא סרטן של בן / בת הזוג. יקיריכם פשוט נותנים לסרטן פנים ושם אליו תוכלו להצביע ולפרוק את כעסכם.
טריגרים לטינה וכעס
אירועים או מצבים מסוימים יכולים לעורר תחושות אלה, שאת חלקן אולי ידעת ואחרות שנראות משום מקום.
כמה מהטריגרים הנפוצים ביותר כוללים:
- אתה מתחיל להרגיש את משקל ההקרבה שלך.לפני סרטן, ייתכן שעבדת שעות נוספות כדי לחסוך לבית חדש או לחופשה; עכשיו אתה עובד לשלם עבור תרופות וטיפול הביטוח שלך לא יכסה. אין לך ברירה; אתה צריך את הכסף. תוך זמן לא רב, חיי החברה והעבודה שלך מתחילים לסבול, והקורבנות שאתה מקריב נראים פתאום מאולצים וסוחפים.
- אתה מרגיש שיש לך יותר משימות ממה שאתה יכול להתמודד. כאשר בן / בת הזוג שלך חולה, לעתים קרובות אתה נאלץ לקחת על עצמך אחריות שלא הייתה לך בעבר. אתה עלול למצוא את עצמך פתאום מלהטט עם חובות ביתיות ומשרה מלאה. עם הזמן אתה עלול להתחיל לפקפק אם אתה מצליח. חוסר ביטחון מתחיל להיכנס.
- בן הזוג שלך איבד עניין במין ובאינטימיות. ליבידו נמוך יכול להיות תופעת לוואי של טיפול בסרטן. זה יכול להיגרם גם מהערכה עצמית נמוכה עקב נשירת שיער, ירידה במשקל והלחץ היומיומי של חולה. אם עברת חיי מין בריאים לפני הטיפול, יתכן שיהיה לך קשה להימנע מאינטימיות במשך תקופה ארוכה. ככל שאתה מנסה להסתיר את התחושה הזו, כך הרגשות מחמירים.
- הלחץ של להיות מטפלת הפך להיות מוחץ. הטיפול בצרכיו היומיומיים של בן / בת הזוג יכול להיות מלחיץ. יתכן שאתה מפקפק ביכולות שלך, מתקשה לארגן את זמנך ומרגיש כאילו חייך כבר אינם שלך. טיפול הוא תפקיד תובעני שגם במקרה הטוב יכול להוביל לשחיקה של המטפלות.
טיפים להתמודדות עם רגש כאשר בן / בת הזוג שלך חולה
השורה התחתונה היא כזו: כל טינה שאתה עלול לחוש כלפי בן / בת הזוג נובעת ככל הנראה מהמצב הנפשי, הפיזי והרגשי שאתה נמצא בו. אין ספק שאף אחד לא נהנה מהרגשות האלה, אבל אם אתה מוגזם ומותש, הם סביר שתקפוץ אם תרצה בכך או לא.
יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד טוב יותר עם הרגשות האלה:
- לפקוח עין על הפרס. סרטן אולי הפך לחלק ממי שהוא בן / בת הזוג שלך, אך הוא אינו מגדיר אותם. התמקדו בתכונות שתמיד אהבתם במחצית השנייה שלכם, בין אם זה צחוק, חיוך או מוזר אישי שאף אחד אחר לא יכול לקבל. התכונות האלה עדיין שם.
- תכנן תוכניות לעתיד. הזכר לעצמך שיש עתיד אחרי סרטן. נסו לתכנן תוכניות עם בן / בת הזוג. אם הוא או היא מתנגדים, קבל זאת כמשהו שתוכל לחזור אליו מאוחר יותר. אתה עלול להיות מופתע שבפעם השנייה (או השלישית) בן / בת הזוג שלך יהיה שם איתך.
- תקשר את הרגשות שלך. אין שום דרך להתמודד עם הרגשות שלך אם אתה בולע אותם. הבעת הרגשות שלך, חיוביים ושליליים כאחד, מאפשרת לך לשתף את הרגשתך במקום להתמקד באירוע שאולי דרבן רגשות אלה. רגשות הם דברים שאפשר לטפל בהם ולשנות; אירועים ומצבים לעיתים קרובות אינם.
- חפש תמיכה. כבן זוגו של אדם חולה סרטן, אינך יכול להעמיד פנים שאתה הולך לבד. קבוצות תמיכה, בין אם הן מסורתיות והן מקוונות, הן דרכים מצוינות לחלוק את רגשותיך באופן חופשי וללא אשמה. חברי הכמורה, היועצים והחברים המהימנים הם גם סניפים טובים. ככל שיש לך יותר תמיכה, כך תוכל להיות מצויד טוב יותר לתמוך באהובך.
- קבל עזרה לפני שתזדקק לה. בשוק המקוון של ימינו, יש הרבה דרכים למצוא סיוע בבישול, ניקיון, טיפול בילדים, קניות ומטלות אחרות שאתה עלול למצוא מכריע. פנה לחברים ובני משפחה, או פנה לשכנים לעזרה במדשאה או בקניות. לעתים קרובות התסכולים הקטנים הללו מצטברים לפיצוצים הרגשיים הגדולים.
- קח הפסקות. הקלה בטיפולים חיונית לרווחתך הרגשית והפיזית. גם אם אתה מרגיש אשם על כך, הפסקות מזדמנות מאפשרות לך לסגת אחורה ולקבל פרספקטיבה על מנת לנהל טוב יותר את הלחצים בבית. סוכנויות בריאות ביתיות מקומיות יכולות לעזור למצוא מטפלים המסוגלים להיכנס למשך שעה-שעתיים, ולסייע בעבודות הבית ובמטלות אחרות בזמן שאתה נותן לעצמך את הזמן להטעין את הסוללות.