תוֹכֶן
אסטמה היא מחלת ריאות דלקתית כרונית הפוגעת בכ -10 אחוזים מהאוכלוסייה. הסימפטומים כוללים בדרך כלל קוצר נשימה, צפצופים, שיעול ומתח בחזה. טריגרים עשויים לכלול אלרגנים מוטסים (אבקה, עובש, קשקשים של בעלי חיים וקרדית אבק), זיהומים נגיפיים (הצטננות), גירויים בשאיפה (עשן סיגריות ופליטה של סולר), פעילות גופנית, אוויר קר / יבש ומתח / רגשות.טיפולים נפוצים באסתמה כוללים הימנעות מטריגרים וטיפולים תרופתיים. טיפולים פרמצבטיים לאסתמה כוללים תרופות הצלה, כגון מרחיבי סימפונות בשאיפה (למשל אלבוטרול) וכן תרופות לבקר כמו קורטיקוסטרואידים בשאיפה, משכימי לויקוטרין (למשל, סינגולייר) ותרופות אחרות דרך הפה או מוזרק.
טיפולים אלטרנטיביים
בשל החשש לתופעות לוואי מטיפולים פרמצבטיים, אנשים רבים עם אסתמה חיפשו טיפולים אלטרנטיביים טבעיים יותר לסימפטומים שלהם. טיפולים טבעיים שנוסו לאסתמה כוללים מניפולציה כירופרקטיקה, דיקור סיני ויוגה.
מחקרים על טיפולים אלטרנטיביים אלה לאסתמה הראו תוצאות מעורבות. יש המראים כי טכניקות שונות אלה מועילות לטיפול באסתמה ואילו אחרות אינן מראות תועלת. מחקר שנערך לאחרונה ביקש לבצע מטא-אנליזה (דרך לחשב את התוצאות ממחקרים רבים) כדי לקבוע אם יוגה מועילה לטיפול באסתמה.
יוגה מתבצעת בהודו במשך אלפי שנים והיא דרך לאחד את הנפש, הגוף והרוח באמצעות פעילות גופנית, תרגילי נשימה ומדיטציה. אנשים עם אסתמה השתמשו ביוגה במשך שנים רבות, ובעוד שאנשים רבים (וכמה מחקרים) טוענים כי יוגה מועילה לטיפול באסתמה, הנתונים על התועלת בה הם למעשה מוגבלים למדי.
האם יוגה מועילה לאסטמה?
קבוצת חוקרים מגרמניה ובריטניה פרסמה בשנת 2014 מחקר מטא-אנליזה כדי לקבוע אם יוגה מועילה לטיפול באסתמה. המטא-אנליזה כללה בסך הכל 14 מחקרים שכללו מעל 800 אנשים עם אסתמה.
המחקרים ביקשו לקבוע את ההשפעות של מפגשים שונים של יוגה, על פני שבועות עד חודשים, על תסמיני אסתמה, תפקוד ריאות והצורך בתרופות לאסתמה. היתרונות של יוגה הושוו ל"טיפול אסתמה רגיל "(כל מה שרופא שלהם קבע שהיה צורך בכך) וכן ל"יוגה מדומה" (צורה מזויפת של יוגה ששימשה כפלצבו).
תוצאות המטא-אנליזה היו מעניינות למדי. במקרים רבים ביצוע יוגה הביא לשיפור בתסמיני האסטמה ולירידה בצורך בתרופות לאסתמה, בהשוואה לטיפול הרגיל באסטמה.
מדידות תפקודי הריאות גדלו גם אצל רבים מהאנשים שעברו טיפול ביוגה בהשוואה לטיפול הרגיל באסטמה. עם זאת, כאשר הושוו יוגה ליוגה מדומה, לא היה שום הבדל בתסמיני אסתמה, בצורך בתרופות אסטמה או במדידות תפקודי ריאות.
נראה שיש גם הטיה בפרסום מחקרים שהראו יתרון של יוגה לטיפול באסתמה. משמעות הדבר היא כי סביר מאוד להניח כי מחקרים שלא הראו תועלת של יוגה לטיפול באסתמה מעולם לא פורסמו, ואילו מחקרים שהראו תועלת פורסמו.
פעילות גופנית והפגת מתחים הם המפתח
נראה שיש יתרונות לשימוש בתרגילי נשימה הקשורים ליוגה לטיפול באסתמה. עם זאת, נראה כי יתרון זה אינו ספציפי רק לתרגילי נשימה ביוגה. אפילו צורות "מזויפות" של יוגה, הכוללות תרגילי נשימה, תנוחות גופניות ומדיטציה, מועילות לטיפול באסתמה.
זו השוואה חשובה שיש לעשות מכיוון שאין ביוגה שום דבר מיוחד במיוחד לטיפול באסתמה. גם צורות הטיפול בפלצבו חזקות ביותר, ולכן יש צורך להשוות כל סוג של טיפול פוטנציאלי לטיפול בפלצבו.
השימוש ביוגה לטיפול באסתמה אינו יוצא מן הכלל. מכיוון שתופעות הלוואי של היוגה הן מינימליות, השימוש ביוגה או פעילויות דומות ליוגה (וכל פעילות גופנית, לצורך העניין, שתביא לשיפור ברווחה הגופנית והנפשית) עשויה להיות חלק מועיל בטיפול באסתמה. , אך לא אמור להחליף טיפול אסטמה רגיל.
הטיפול הסטנדרטי באסטמה כולל פגישות מעקב קבועות עם רופא המיומן בניהול אסתמה, בדיקות תפקודי ריאות שגרתיות, ושימוש בתרופות אסטמה לחילוץ ובקר תלוי בחומרת האסטמה.