תוֹכֶן
עישון הוא הגורם המוביל למחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). עישון הוא גם גורם להתלקחות ב- COPD. עישון פוגע בשקיות האוויר, בדרכי הנשימה וברירית הריאות. הריאות הנפוצות מתקשות להזיז מספיק אוויר פנימה והחוצה, כך שקשה לנשום.
מידע
דברים שהופכים את תסמיני COPD גרועים יותר נקראים טריגרים. לדעת מה הם מפעילה שלך וכיצד להימנע מהם יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר. עישון הוא גורם עבור אנשים רבים שיש להם COPD. עישון עלול לגרום להחרפה או להתלקחות של הסימפטומים.
אתה לא צריך להיות מעשן על עישון כדי לגרום נזק. חשיפה לעישון של מישהו אחר (המכונה עשן פסיבי) היא גם גורם להתלקחות של COPD.
עישון מזיק לריאות. כאשר יש לך COPD ועשן, הריאות שלך יקבלו פגום מהר יותר מאשר אם היית להפסיק לעשן.
צא עישון
הפסקת עישון היא הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להגן על הריאות שלך ולשמור על תסמיני COPD שלך מחמיר. זה יכול לעזור לך להישאר פעיל יותר וליהנות מהחיים.
ספר לחברים ולמשפחה שלך על המטרה שלך להתפטר. קח הפסקה מאנשים ומצבים שגורמים לך לרצות לעשן. תתעסקו עם דברים אחרים. קח את זה יום אחד בכל פעם.
שאל את הרופא שלך כדי לעזור לך להתפטר. ישנן דרכים רבות להפסיק לעשן, כולל:
- תרופות
- טיפול ניקוטין חלופי
- קבוצות תמיכה, ייעוץ, או להפסיק עישון שיעורים באופן אישי או באינטרנט
זה לא קל, אבל כל אחד יכול להפסיק. תרופות חדשות ותוכניות יכול להיות מאוד מועיל.
ציין את הסיבות שברצונך לבטל. לאחר מכן הגדר תאריך יציאה. ייתכן שיהיה עליך לנסות להפסיק יותר מפעם אחת. וזה בסדר. תמשיכי לנסות אם אתה לא מצליח בהתחלה. ככל שאתה מנסה פעמים יותר להפסיק, כך גדל הסיכוי שאתה תהיה מוצלחת.
הימנע עשן פסיבי
עשן יד שנייה יפעילו COPD יותר התלקחויות לגרום נזק יותר הריאות שלך. אז אתה צריך לנקוט צעדים כדי למנוע עשן פסיבי.
- הפוך את הבית ואת המכונית ללא עשן אזורים. אמור לאחרים שאתה נמצא כדי לעקוב אחר כלל זה. קח מאפרות מהבית שלך.
- בחרו במסעדות ללא עישון, ברים ובתי עבודה (אם אפשר).
- הימנע מקומות ציבוריים המאפשרים עישון.
הגדרת הכללים האלה יכולה:
- להפחית את כמות עשן יד שנייה לך ולמשפחתך לנשום
- עזור לך להפסיק לעשן ולהישאר ללא עשן
אם יש מעשנים במקום העבודה שלך, לשאול מישהו על מדיניות לגבי אם והיכן מותר לעשן. טיפים כדי לעזור עם עישון פסיבי בעבודה הם:
- ודא שיש מכולות ראוי מעשנים לזרוק את בדלי הסיגריות שלהם גפרורים.
- שאל את הקולגות המעשנים כדי לשמור על המעילים שלהם מחוץ לשטחי עבודה.
- השתמש מאוורר ולשמור על חלונות פתוחים, אם אפשר.
- השתמש יציאה חלופית, כדי למנוע מעשנים מחוץ לבניין.
שמות חלופיים
מחלת ריאות חסימתית כרונית - עישון; COPD - עשן יד שנייה
הפניות
סלי בר, Zuwallack RL. שיקום ריאתי. ב: ברודוס VC, מייסון RJ, ארנסט JD, et al, עורכים. מוריי וספר הלימוד של נדל על רפואה נשימתית. 6th ed. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 105.
Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. מניעת החמרות חמורות של COPD: American College of Chest רופאים וקנדי מנחה קו מנחה. חזה. 2015, 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.
היוזמה הגלובלית של מחלת ריאות חסימתית כרונית (GOLD). אסטרטגיה גלובלית לאבחון, ניהול ומניעה של מחלת ריאות חסימתית כרונית: דו"ח 2018. goldcopd.org/wp-content/uploads/2017/11/GOLD-2018-v6.0-FINAL-revised-20-Nov_WMS.pdf. 21 בפברואר 2018.
ח"כ, לזרוס. COPD: אבחון קליני וניהול. ב: ברודוס VC, מייסון RJ, ארנסט JD, et al, עורכים. מוריי וספר הלימוד של נדל על רפואה נשימתית. 6th ed. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 44.
תאריך סקירה 11/20/2017
עודכן על ידי: לורה ג 'מרטין, MD, MPH, ABIM מועצת מוסמך ברפואה פנימית והוספיס ו רפואה פליאטיבי, אטלנטה, GA. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.