תוֹכֶן
אנשים לעיתים קרובות לא מחשיב מחלת לב מחלה של אישה. עם זאת, מחלות לב וכלי דם הוא הרוצח המוביל של נשים מעל גיל 25. זה הורג כמעט כפליים נשים בארצות הברית כמו כל סוגי הסרטן.
לגברים יש סיכון גבוה יותר למחלות לב מוקדם יותר בחיים מאשר נשים. הסיכון של נשים גדל לאחר גיל המעבר.
סימנים למחלות לב מוקדמות
נשים עשויות להיות סימני אזהרה שלא נעלמו מעיניהם במשך שבועות או אפילו שנים לפני התקף לב.
- לגברים יש לרוב את הסימנים "הקלאסיים" להתקף לב: לחץ בחזה, כאבי זרוע וקוצר נשימה.
- סימפטומים של נשים יכולים להיות דומים לאלה של גברים.
- נשים יכולות גם להתלונן על תסמינים אחרים, כגון בחילות, עייפות, קלקול קבה, חרדה וסחרחורת.
לפעול בזמן
זיהוי וטיפול בהתקף לב מיד משפר את הסיכוי להישרדות. בממוצע, אדם שיש לו התקף לב יחכה 2 שעות לפני קורא לעזרה.
הכר את סימני האזהרה ותמיד התקשר ל 911 בתוך 5 דקות מרגע תחילת הסימפטומים. על ידי משחק במהירות, אתה יכול להגביל נזק ללב שלך.
לנהל את גורמי הסיכון שלך
גורם סיכון הוא משהו שמגדיל את הסיכוי שלך לקבל מחלה או מצב בריאותי מסוים. אתה יכול לשנות כמה גורמי סיכון למחלות לב. גורמי סיכון אחרים אתה לא יכול לשנות.
נשים צריכות לעבוד עם הרופא המטפל שלהן כדי לטפל בגורמי סיכון שהם יכולים לשנות.
- השתמש באמצעי חיים כדי לשמור על רמות הכולסטרול בדם בטווח הנכון. היעדים לרמות הכולסטרול משתנים בהתאם לגורמי הסיכון שלך. שאל את ספק אילו מטרות הן הטובות ביותר עבורך.
- שמור על לחץ הדם שלך בטווח בריא. לחץ הדם האידיאלי שלך יהיה תלוי בגורמי הסיכון שלך. לדון בלחץ הדם היעד שלך עם הספק שלך.
אסטרוגן אינו משמש עוד כדי למנוע מחלת לב אצל נשים בכל גיל. אסטרוגן עשוי להגביר את הסיכון למחלות לב אצל נשים מבוגרות. עם זאת, זה עדיין עשוי לשמש עבור חלק מהנשים לטפל בגלי חום או בעיות רפואיות אחרות.
- שימוש באסטרוגן הוא כנראה הבטוח ביותר עבור נשים מתחת לגיל 60.
- זה אמור לשמש את פרק הזמן הקצר ביותר האפשרי.
- רק נשים עם סיכון נמוך לשבץ, מחלת לב, קרישי דם או סרטן השד צריכים לקחת אסטרוגן.
חלק מהנשים (במיוחד אלו עם מחלת לב) יכולות לקחת אספירין במינון נמוך מדי יום כדי לסייע במניעת התקפי לב. כמה נשים יעצו אספירין במינון נמוך כדי למנוע שבץ. אספירין יכול להגביר את הסיכון לדימום, אז לבדוק עם הספק שלך לפני תחילת הטיפול באספירין היומי.
לחיות LIFESTYLE בריא
חלק מגורמי הסיכון למחלות לב שאתה יכול לשנות הם:
- אין לעשן או להשתמש בטבק.
- קבל שפע של תרגיל. נשים שצריכות לאבד או לשמור על משקל צריך לקבל לפחות 60 עד 90 דקות של פעילות גופנית בינונית על רוב הימים. כדי לשמור על הבריאות שלך, לקבל לפחות 30 דקות של פעילות גופנית ביום, רצוי לפחות 5 ימים בשבוע.
- לשמור על משקל בריא. נשים צריכות לחתור למדד מסת הגוף (BMI) של בין 18.5 ל -24.9 ומותניים קטנים מ -35 ס"מ (90 ס"מ).
- יש לבדוק ולטפל בדיכאון, במידת הצורך.
- נשים עם רמות כולסטרול גבוהות או רמות הטריגליצרידים עשויות ליהנות מתוספי חומצות שומן אומגה -3.
אם אתה שותה אלכוהול, להגביל את עצמך לא יותר ממשקה אחד ליום. אין לשתות רק לצורך הגנה על הלב שלך.
תזונה נכונה חשובה לבריאות הלב שלך, וזה יעזור לשלוט על כמה גורמי הסיכון למחלות לב.
- לאכול דיאטה עשירה פירות, ירקות, ודגנים מלאים.
- בחר חלבונים רזים, כגון עוף, דגים, שעועית, קטניות.
- לאכול מוצרי חלב דל שומן, כגון חלב דל שומן ויוגורט דל שומן.
- הימנע נתרן (מלח) ושומנים למצוא מזונות מטוגנים, מזון מעובד, ומאפים.
- לאכול פחות מוצרים בעלי חיים המכילים גבינה, שמנת, או ביצים.
- קרא תוויות, ולהתרחק "שומן רווי" וכל מה שמכיל "hydrogenated חלקית" או "hydrogenated" שומנים. מוצרים אלה הם לרוב גבוה ביותר שומנים לא בריאים.
שמות חלופיים
CAD - נשים; מחלת לב כלילית - נשים
תמונות
לב, קטע באמצע
לב, חזית, הבט
אקוטי חריפה
דיאטה בריאה
הפניות
Fihn SD, Blankenship JC, אלכסנדר KP, et al. עדכון ACCA / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS מתמקד בהנחיה לאבחון וניהול של חולים עם מחלת לב איסכמית יציבה: דוח של הקולג 'האמריקאי לקרדיולוגיה / צוות המשימה של איגוד הלב האמריקני על הנחיות עבודה, האגודה האמריקאית לכירורגיה של חזה, איגוד אחיות לב וכלי דם מונעת, חברה לאנגיוגרפיה והתערבות לב וכלי דם, והחברה למנתחים של חולי-דמים. מחזור. 2014, 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25070666.
Gulati M, בירי Merz CN. מחלות לב וכלי דם אצל נשים. ב: Zipes DP, ליבי P, Bonow RO, מאן DL, Tomaselli GF, Braunwald E, עורכים. מחלת לב של בראנוואלד: ספר לימוד של רפואה קרדיווסקולרית. 11th ed. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2019: פרק 89.
הנסון GK, Hamsten א טרשת עורקים, פקקת, וביולוגיה של כלי הדם. ב: גולדמן L, Schafer AI, עורכים. גולדמן - ססיל רפואה. מהדורה 25. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 70.
Hodis HN, מאק WJ, הנדרסון VW, et al; קבוצת המחקר עלית. השפעות וסקולריות של טיפול מוקדם לאחר טיפול לאחר המנופאוזה עם אסטרדיול. N אנגל J מד. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27028912.
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; איגוד הלב האמריקני שבץ המועצה; המועצה על הלב וכלי הדם סיעוד שבץ; המועצה לקרדיולוגיה קלינית; המועצה לגנומיקה תפקודית וביולוגיה טרנסלציונית; המועצה על לחץ יתר. הנחיות למניעת שבץ ראשוני: הצהרה של אנשי מקצוע בתחום הבריאות מארגון הלב האמריקני / איגוד שבץ אמריקאי. שבץ. 2014, 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
מוסקה L, בנג 'מין EJ, Berra K, et al. הנחיות מבוססות אפקטיביות למניעת מחלות לב וכלי דם אצל נשים - עדכון לשנת 2011: הנחיה מארגון הלב האמריקני. מחזור. 2011, 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21325087.
Ridker PM, ליבי P, Buring JE. סימני הסיכון והמניעה הראשונית של מחלות לב וכלי דם. ב: Zipes DP, ליבי P, Bonow RO, מאן DL, Tomaselli GF, Braunwald E, עורכים. מחלת לב של בראנוואלד: ספר לימוד של רפואה קרדיווסקולרית. 11th ed. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2019: פרק 45.
סמית 'ג' וניור, בנג 'מין EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF מניעה משנית וטיפול בהפחתת הסיכון לחולים עם מחלת כלי דם כליליים וטרשת עורקים אחרים: עדכון לשנת 2011: קו מנחה מאגודת הלב האמריקנית וקרן אמריקן לקרדיולוגיה, שאושרה על ידי איגוד הלב העולמי ומכון האחיות הלב וכלי הדם המסכל. ג 'יי עם קול קרדיול. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22055990.
NAMS טיפול הורמונלי מצב הצהרה המייעצת פאנל. טיפול הורמונלי 2017 הצהרה עמדה של גיל המעבר גיל המעבר גיל המעבר. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28650869.
תאריך סקירה 6/18/2018
עודכן על ידי: מייקל א 'חן, MD, דוקטורט, פרופסור חבר לרפואה, המחלקה לקרדיולוגיה, המרכז הרפואי הארבורוויו, בית הספר לרפואה של אוניברסיטת וושינגטון, סיאטל, וושינגטון. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.