תוֹכֶן
- אזורי הכחול המפורסמים ביותר של המילה
- פרופילים של אזורים כחולים אחרים שנחקרו
- המאפיינים הנפוצים של אזורים כחולים
אזורי הכחול המפורסמים ביותר של המילה
בספרו של דן בואטנר, האזורים הכחולים: לקחים לחיות יותר מאנשים שחיו הכי הרבה זמן, הוא דן בחמישה אזורים של אזורים כחולים שהוא זיהה יחד איתם נשיונל גאוגרפיק וצוות חוקרי אריכות ימים. אזורים אלה משתרעים על פני כדור הארץ מחוף ניקויה של קוסטה רייס ועד סרדיניה, איטליה. הם כללו:
- איקריה (או איקריה), יוון
- לומה לינדה, קליפורניה
- סרדיניה, איטליה
- אוקינאווה, יפן
- ניקויה, קוסטה ריקה
בעוד שחמשת האזורים הכחולים הללו הפכו למפורסמים ביותר כתוצאה מהצלחת עבודתו של בואטנר, הם אינם האזורים היחידים בעולם שזוהו כמוקדי אורך חיים.
פרופילים של אזורים כחולים אחרים שנחקרו
בנוסף לבואטנר ו נשיונל גאוגרפיקעבודתו בתחילת שנות האלפיים החוקרים גילו עניין באורך החיים המדהים שנראה בקהילות ובתרבויות בכמה אזורים אחרים בעולם:
- האוקינאווים: בואטנר בהחלט לא היה הראשון לגלות עניין בקבוצה זו של אנשים בריאים וחיים ארוכים ביפן. למעשה, האוקינאבים הם אוכלוסיית בני המאה המתועדים והנחקרים ביותר. הם חיים יותר ובריאים יותר מכל עם אחר בעולם. אחד הסודות שלהם הוא התרגול התרבותי של הרה האצ'י בו, או הנוהג לאכול רק עד שהבטן מרגישה מלאת 80%.
- עמק הונזה, בפקיסטן, הוא מקום שמטפח חיים ארוכים. האגדה מספרת שאנשי הונזה חיים באופן שגרתי עד גיל 90 בבריאות טובה, ורבים חיים עד 120. אגדה או לא, אנשי הונזה אכן חיים בריא עד זקנה. הם אוכלים דיאטה בעיקר של פירות, דגנים וירקות.
- על פי הדיווחים וילקבמבה שבדרום אקוודור מגיעה לגיל 100 ומעלה כשהם שומרים על בריאות טובה. יש אנשים שמייחסים אריכות ימים זו למים המינרלים הטבעיים, אחרים פשוט לאורח חייהם הייחודי. הטענות של וילקבמבה שהגיעו לגילאי 120 ומעלה, לעומת זאת, כנראה מוגזמות.
- אבחסיה: בתקופת ברית המועצות, אבחזיה הוחזקה כאנשים הארוכים ביותר על פני כדור הארץ. אף על פי שהטענות היו מוגזמות, איש אינו יכול להכחיש כי אבחסיה חיה בשנות ה -90 לחייהם ומלאה ללא מחלות כרוניות הפוקדות את המערב.
המאפיינים הנפוצים של אזורים כחולים
אמנם יש עדיין הרבה שאלות לגבי אזורים כחולים, אך מה שהמחקר אישר הוא כי בכל האזורים הכחולים הידועים הללו יש יותר ממספרם האנשים הבריאים וחיים ארוכים במשותף. למעשה, האנשים המאכלסים מקומות אלה חולקים תכונות תרבותיות, תזונתיות ואורח חיים ספציפיים מאוד למרות המרחק הגדול של הפרדתם הגאוגרפית.
המאפיינים הנפוצים של האנשים החיים באזורים כחולים כוללים:
- אוכלים פחות בסך הכל (במיוחד בהשוואה לעמיתיהם במערב)
- אוכלים יותר פירות וירקות
- אכילת שומנים בריאים
- להישאר פעיל לאורך החיים
- בעל גישה חיובית לגבי הזדקנות
מה שהכי מסקרן במאפיינים המשותפים הללו הוא שאף אחד מהם אינו בהישג יד לשאר האנושות. אבל הם כן דורשים גישה חדשה לגמרי לחיים.