תוֹכֶן
סדקים אנאליים הם תלונה שכיחה בקרב אנשים הסובלים מ- IBS, במיוחד אלו שיש להם IBS השולט בעצירות. הצואה הקשה והמתח הקשורים לעצירות הם תורמים אפשריים להופעת סדקים אנאליים. רירית הכסף כאן היא שכל מה שתעשה כדי לעזור למערכת שלך לטפל ב- IBS שלך ולגרום למערכת שלך לתפקד באופן קבוע יותר, אמור גם לעזור להפחית את הסיכון לסדק.
מהן סדקים אנאליים?
סדקים אנאליים הם קרעים קטנים ברירית פתח פי הטבעת. סדקים אנאליים עשויים להיות כואבים למדי, במיוחד במהלך מעיים. ייתכן שתראה סימני דימום, על הצואה, על נייר הטואלט או בשירותים.
הערה: יש להביא לידיעת הרופא כל סימן לדם הקשור לתנועות המעיים שלך מכיוון שהוא יכול להיות סימן לבעיה בריאותית חמורה.
מְנִיעָה
ההמלצה העיקרית להימנע מסדקים היא לשמור על הצואה שלך רכה. למרות שזה יכול להיות קשה לעשות עם IBS, יש כמה דברים שאתה יכול לנסות:
- הגדל את צריכת הסיבים שלך. עשו זאת לאט כדי לאפשר לגופכם זמן להסתגל מבלי להחמיר את הסימפטומים.
- הישאר hydrated היטב כדי לעזור לשמור על הצואה שלך רך.
- נסה לא להתאמץ במהלך פעולות המעיים שלך. הישאר רגוע ותן לתהליך לקרות בפני עצמו.
- אל תשהה את פעולות המעיים שלך. כבד כל דחף מגופך לחסל ולצאת לחדר אמבטיה. אמנם ייתכן שלא תרצה להשתמש בשירותים בעבודה או בשירותים ציבוריים בזמן שאתה מחוץ לבית, אך אל תחזיק אותו עד שתגיע הביתה.
- נסה להשתמש באסטרטגיות להכשרה מחדש של המעיים כדרך לנסות לקבוע לוח זמנים קבוע יותר לתנועות המעיים, ובכך לעודד צואה תכופה יותר, ולכן רכה יותר.
- שוחח עם הרופא שלך על תרופות כדי לשמור על הצואה שלך רכה, כגון Metamucil או Miralax
מה לעשות כשיש לך סדק אנאלי
- התרחץ באמבט סיטז, במיוחד לאחר חווית תנועת מעיים. זהו טיפול ביתי קל בישיבה במים חמים במשך 15 עד 20 דקות. אמבטיות Sitz מעודדות את תנועת הדם באזור פי הטבעת, מה שמסייע לקידום הריפוי, ותוכלו למצוא קערת אמבטיה מסוג סיטץ המתאימה לאסלה מטעמי נוחות.
- לאחר מעיים, נקו את פי הטבעת בעזרת כדורי צמר גפן שהושרו במים חמים. יתכנו תוצאות טובות יותר אם תוסיפו מעט מלח למים.
- שוחח עם הרופא שלך. הרופא שלך עשוי להמליץ על אחת או יותר מהפעולות הבאות:
- תרופת נרות או קרם להפחתת נפיחות ולהקלה על הכאב
- הזרקת בוטוקס
- הליך כירורגי מינורי מכונה סוגר פנימי לרוחב לרוחב
מילה מ- Wellwell
אתה לא צריך לסבול את הכאב של סדקים אנאליים מבלי למצוא פתרונות כדי למנוע אותם. אמנם זה יכול להיות מביך לדון בהם עם הרופא שלך, אך זו הדרך הטובה ביותר למצוא פתרונות שיעזרו לסיים בעיה זו.
מדריך דיון לרופא IBS
קבל את המדריך להדפסה לפגישת הרופא הבא שלך שיעזור לך לשאול את השאלות הנכונות.
