תוֹכֶן
- מהם נוגדי חמצון?
- נוגדי חמצון ורדיקלים חופשיים
- יתרונות טיפוח העור
- חסרונות של נוגדי חמצון
- נוגדי חמצון יעילים ביותר לטיפוח העור
- בחירת מוצר לטיפול בעור
למד מה מדע אומר לנו על נוגדי חמצון ובריאות העור, וכיצד תוכל להשיג את הערך הרב ביותר בבחירת מוצר לטיפוח נוגדי חמצון.
מהם נוגדי חמצון?
המונח נוגד חמצון הוא מילת מפתח שנמצאת בשימוש בכל ענף הבריאות והיופי. עם זאת, אנשים רבים לא ממש ברורים מה הם נוגדי חמצון למעשה ומדוע הם כל כך מועילים לבריאותך. נוגדי חמצון הם קבוצה של תרכובות המופיעות באופן טבעי המגנות על התאים שלך מפני נזק.
הגוף שלך מכין כמה נוגדי חמצון לבד, אך את הרוב המכריע של נוגדי החמצון אתה חייב לקבל מהמזונות שאתה אוכל או מתוספים.
אמנם, יש אינדיקציה לכך שתוספי נוגדי חמצון אינם יעילים כמו לקבל נוגדי חמצון באמצעות הדיאטה שלך. נוגדי חמצון נמצאים בשפע במיוחד בפירות וירקות טריים. הם חשובים לבריאות כל גופך, ולא רק לעור שלך.
נוגדי חמצון ורדיקלים חופשיים
כדי לקבל הבנה מלאה של נוגדי חמצון, עליך להבין גם רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים הם מולקולות לא יציבות שחסרות להם אלקטרון.
מולקולות לא יציבות אלה נוצרות באמצעות תהליכי גוף רגילים כמו עיכול. הם מיוצרים גם כאשר אתה נחשף לעודף שמש, זיהום, קרינה, עשן סיגריות ועוד.
על פי תיאוריית ההזדקנות של הרדיקלים החופשיים, רדיקלים חופשיים אחראים ליצירת דלקת ולהזדקנות מוקדמת של גופך, כולל עורך. מולקולות לא יציבות אלה מסתובבות בגניבת אלקטרונים ממולקולות אחרות, ופוגעות בתאים בריאים בתהליך.
נוגדי חמצון הם הפוך לסכל של רדיקלים חופשיים. הם מנקים רדיקלים חופשיים על ידי תרומת אלקטרונים. זה למעשה מנטרל את הרדיקל החופשי ומונע ממנו לפגוע בתאים.
נוגדי חמצון נותנים אפקט מגן מפני הזדקנות ומחלות.
רדיקלים חופשיים מקבלים מוניטין רע, אך הם אינם רעים לחלוטין. לדוגמא, רדיקלים חופשיים משמשים את המערכת החיסונית בכדי לסייע במאבק נגד חיידקים. אז הם חשובים לאופן שבו הגוף שלך מתפקד.
הבעיה מתרחשת כשיש יותר מדי רדיקלים חופשיים בהשוואה לנוגדי חמצון. ללא מספיק נוגדי חמצון בכדי לשמור על עודף הרדיקלים החופשיים, הם חופשיים לפגוע בתאים.
יתרונות טיפוח העור
נוגדי חמצון נמצאים בשפע במזונות טריים ובריאים. יש הרבה מחקרים המאשרים אכילת תזונה עשירה בנוגדי חמצון יכולה לסייע במניעת ההזדקנות ולשמור על בריאותך זמן רב יותר.
מוצרי טיפוח רבים משלבים בתכשירים שלהם נוגדי חמצון כדי לספק את היתרונות של נוגדי חמצון ישירות לעור. עד כמה יעילים נוגדי החמצון המיושמים מקומית עדיין לא ברור. בימים אלה נעשה מחקר מעמיק יותר, אך עד כה נראה כי נוגדי חמצון מקומיים עשויים לספק שורה של יתרונות.
- הגנה מפני נזקי UV: בואו נודה בזה, נזקי השמש הם גורם הזדקנות עצום של העור. נוגדי חמצון עשויים לעזור במתן השפעה מגנה מפני נזקי UV בשימוש יחד עם קרם הגנה.
- דלקת רגועה: רדיקלים חופשיים מעצם טבעם יוצרים דלקת. נוגדי חמצון יכולים לעזור בהפחתת דלקת ועשויים להשפיע על העור.
- הזדקנות מוקדמת איטית: נוגדי חמצון מקומיים יכולים לגרום לעור להיראות צעיר יותר ולהגן מפני הזדקנות חיצונית (למשל, הזדקנות מוקדמת הנגרמת על ידי גורמים חיצוניים כמו חשיפה כרונית לשמש, עישון, זיהום ועוד). נראה כי נוגדי חמצון לא מאטים את ההזדקנות הפנימית, או הכרונולוגית.
חסרונות של נוגדי חמצון
החיסרון הגדול ביותר בשימוש בנוגדי חמצון במוצרי טיפוח הוא שאין שום ערובה שהמוצר מסוגל לספק כל סוג של תוצאות.
הבעיה היא כפולה. ראשית, מה שעובד במעבדה לא בהכרח מתורגם לעולם האמיתי. בעוד שמחקרים רבים יכולים להראות שלמרכיבי טיפוח מסוימים יש תכונות נוגדות חמצון, כמה מהם באמת יהיה זמין ומועיל לעור שלך לא ברור. הרבה תלוי בניסוח המוצר עצמו.
נוגדי חמצון חייבים להיספג בעור על מנת שיעשו טוב. מידת ההספגה שלהם תלויה במידה רבה באיך ניסוח מוצר הטיפוח.
הבעיה השנייה היא שנוגדי החמצון עצמם הם די שבירים. הם יכולים בקלות להיות מושבתים, ולכן הם חסרי תועלת במוצר טיפוח העור שלך. נוגדי חמצון מתפרקים בקלות כאשר הם נחשפים לתנודות אור, אוויר וטמפרטורה.
משהו שנחקר כעת הוא כיצד לנסח מוצרים כדי לספק בצורה הטובה ביותר את נוגדי החמצון החזקים ביותר לעור.
נוגדי חמצון יעילים ביותר לטיפוח העור
נוגדי חמצון אינם רק מרכיב אחד, ולכן לא תראה את המילה נוגדת חמצון ברשימת המרכיבים של מוצר הטיפוח שלך. נוגדי חמצון במקום זאת מתייחסים לקבוצה רחבה של מרכיבים הפועלים באותה צורה: להילחם בנזק לרדיקלים חופשיים.
זה עשוי לעזור לחשוב על זה ככה: אדום טעים וגאלה הם סוגים של תפוחים, כמו שויטמין C וחומצה פרולית הם סוגים של נוגדי חמצון.
המרכיבים שלהלן הם כמה מנוגדי החמצון הנחקרים יותר המשמשים לטיפוח העור וסביר יותר שהם יניבו לך תוצאות טובות.
- ויטמין סי: זהו אחד מנוגדי החמצון לטיפול וטיפוח העור הנפוץ ביותר ונחקר היטב. אתה יכול גם למצוא את זה רשום כמו חומצה L- אסקורבית או אסתר C. ויטמין C מסייע בהמרצת ייצור הקולגן והוא הנוגד החמצון הטוב ביותר לדעיכת סימנים כהים. זה ידוע לשמצה, אם כי, שניתן להקל עליו מעט באמצעות אריזה כהה, רצוי לנעול אוויר.
- ויטמין E: מלבד היותו נוגד חמצון, ויטמין E גם מסייע להאיץ את הריפוי ומלחלח.
- חומצה פרולית: חומצה פרולית מקומית עשויה להגן מפני נזקי שמש. זה יעיל ביותר בשימוש יחד עם ויטמינים מקומיים C ו- E.
- רטינול: רטינול הוא סוג של ויטמין A והוא ללא ספק המרכיב היעיל ביותר ב- OTC להפחתת קווים עדינים וקמטים. רטינול גם מאיץ את מחזור התאים ומחליק את העור.
- קו - אנזים Q10: קואנזים Q10 הוא אחד מנוגדי החמצון שגופך מייצר. באופן טבעי הוא נמצא בעור אך פוחת ככל שאנו מתבגרים. קואנזים Q10 עשוי לשפר את גמישות ומרקם העור.
- תמציות בוטניות (תמציות פיטו): יש שפע של תמציות בוטניות המשמשות במוצרי טיפוח לתכונות נוגדות החמצון שלהן. הנפוצים ביותר כוללים תה ירוק או תה לבן, קפה, קלנדולה ורוזמרין, אך ישנם רבים נוספים. תמציות בוטניות הן מרכיבי טיפוח נפוצים להפליא ומשולבים לעיתים קרובות כתערובת.
- ניאצינאמיד: המכונה גם ויטמין B3, ניאצינאמיד משפר את גוון ומרקם העור ומסייע לדהיית סימנים כהים.
- רזברטרול: תרכובת הנמצאת בענבים, פירות יער, יין אדום ותה, רזברטרול טובה להגנה מפני UV ואנטי דלקתיים. זה עשוי גם להגביר קולגן ואלסטין.
- כורכומין: כורכומין הוא חדש יחסית במוצרי טיפוח של OTC, כורכומין הוא פוליפנול שנמצא בכורכום התבלינים. הוא האמין כי הוא מספק תכונות אנטי דלקתיות והבהרת העור של כורכום, מבלי לייצר עור מוכתם בצבע צהוב.
בחירת מוצר לטיפול בעור
לא חסרים כיום מוצרי טיפוח נוגדי חמצון. למעשה, משטר טיפוח העור הנוכחי שלך מכיל ככל הנראה לפחות מוצר אחד עם מרכיבים נוגדי חמצון - הם נפוצים ופופולריים כל כך.
אז יש לך אפשרויות - יכול להיות כל כך הרבה שזה מכריע. להלן מספר טיפים שיעזרו לך לבחור מוצר.
- מה המטרה הסופית שלך? עדיף להתחיל עם הסוף בראש. האם אתה רוצה לדהות כתמים כהים, למזער קווים דקים או להגן מפני נזקי שמש? זה ייתן לך התחלה באיזה טופס מוצר לחפש.
- חפש מוצר המכיל מספר נוגדי חמצון. מחקרים מצביעים על כך שמוצרי טיפוח המכילים כמה מרכיבים נוגדי חמצון שונים מציעים פעילות נוגדת חמצון גבוהה יותר ולכן הם יעילים יותר.
- התנסה במוצרים שונים עד שתמצא אחד שאתה אוהב. שם המותג לא חשוב כמו התחושה של המוצר על העור שלך. אם אתה אוהב את האופן שבו זה מרגיש, סביר יותר שתשתמש בו באופן קבוע. ומכיוון שמוצרי נוגדי חמצון פועלים רק בשימוש ארוך טווח, יהיה עליכם להשתמש בהם בעקביות על מנת להשיג תוצאות טובות.
- שקול את שאר מרכיבי המוצר. נוגדי חמצון אינם המרכיבים היחידים בעלי יתרונות העור. ישנם רבים אחרים מרכיבי טיפוח נגד הזדקנות לחפש במוצרי טיפוח OTC שלך שיכולים לשפר את מראה העור ותחושתו. חומצה היאלורונית מדהימה לחות לעור יבש. חומצה גליקולית, חומצה לקטית וחומצה מנדלנית כולם מבהירים את העור ונלחמים גם להזדקנות. התבונן במוצר בכללותו כדי לראות אם הוא מתאים למה שעורך זקוק לו.
- זקוקים להצעות? שאל מקצוען. אם אתה עדיין מרגיש מוצף, אתה יכול לבקש מרופא העור או האסתטיקה שלך כמה הצעות למוצרים. (עם זאת, שימו לב שחלק מהקוסמטיקאים עשויים להציע רק מוצרים שנמכרים בסלון משלהם).
מילה מ- Wellwell
מכיוון שנוגדי חמצון מספקים אפקט מגן מפני הזדקנות מוקדמת, אתה תשיג את התוצאות הטובות ביותר בשימוש ארוך טווח. היו מציאותיים לגבי מה שמוצר טיפוח עור נוגד חמצון יכול לעשות עבור העור שלכם. הם יכולים לעזור לעור להיראות בהיר יותר ולהרגיש חלק יותר, אך נוגדי חמצון אינם הולכים לייצר שינויים עצומים בן לילה. אם אתם מחפשים שיפור ניכר של נזקי השמש, הקמטוטים והקמטוטים, רטינואידים מקומיים מרשם כמו רטין- A או רנובה יעילים מאוד. הם יכולים לתת לך תוצאות טובות יותר בפרק זמן קצר יותר בהשוואה למוצר טיפוח נוגד חמצון OTC. פילינג כימי, מיקרו דרמס וטיפולי לייזר הם פרוצדורות אחרות שיש לקחת בחשבון אם אתה מעוניין בשיפור בולט יותר.
איך שלא נראית שגרת טיפוח העור שלך, זכור לכלול קרם הגנה. אף פעם לא מאוחר להתחיל להגן על העור מפני השמש, אז אם אתה לא לובש קרם הגנה באופן קבוע, עדיף להתחיל עכשיו.