דלקת פרקים ופעילויות בחיי היומיום

תוֹכֶן

• הליכה
• טיפוס במדרגות
• כְּרִיעָה
• טיפוח טוב
• גֵהוּת
• אחיזת האצבעות
• יכולת להגיע
• ניקיון ועבודות בית
• אֲכִילָה
• פעילויות דתיות וחברתיות

על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, דלקת פרקים ומצבים ראומטיים אחרים מוכרים כגורם הנכות העיקרי בארצות הברית. מתוך מבוגרים הסובלים מדלקת מפרקים שאובחנה על ידי רופא, 35 מיליון, או 44%, מדווחים על מגבלות פעילות המיוחסות לדלקת פרקים.

אנשים שחיים עם כאבי מפרקים, נפיחות ופגיעה במפרקים הנושאים משקל (כלומר ירכיים, ברכיים, קרסוליים, כפות רגליים) הנגרמים על ידי דלקת פרקים סובלים מבעיות בתנועתיות המשפיעות על יכולתם לעבוד ולבצע משימות יומיומיות נפוצות.

הליכה

תרופות לדלקת פרקים וטיפולים אחרים בדלקת פרקים יכולים להפחית את הסימפטומים המפריעים לניידות. ניתוח החלפת מפרקים הוא אופציה עבור אנשים רבים הסובלים מדלקת מפרקים קשה שלא נעזרו מספיק באפשרויות טיפול שמרניות יותר. אנשים הסובלים מלקויות ניידות עשויים למצוא גם את הציוד ההסתגלותי הזה שימושי:

• קנים
• הליכונים והולכי רולינג
• כסאות גלגלים
• קלנועיות ניידות
• חניית נכים

טיפוס במדרגות

עלייה במדרגות היא פעילות רגילה שלעתים קרובות מובנת מאליה. מדרגות יכולות להיות בעייתיות עבור אנשים הסובלים מדלקת מפרקים שיש להם מגבלות גופניות הנגרמות על ידי כאבים בירך, בברך, בקרסול, ברגל או אפילו בגב. העברת משקל מרגל אחת לשנייה על מנת לתמרן צעדים היא לפחות מאתגרת ולעיתים בלתי אפשרית. לבישת תמיכה בכף הרגל, תמיכה בקרסול, תמיכה בברך או תמיכה לגב יכולות להוסיף יציבות ולהפוך אותה לבטוחה יותר עבור אנשים מסוימים בעת טיפוס במדרגות.

על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, בקרב מבוגרים בארצות הברית הסובלים מדלקת מפרקים שאובחנה על ידי רופא, רבים מדווחים כי הם מתקשים לעלות במדרגות.

בגלל מספר רב של אנשים שנפגעו, נגישות לבניינים היא נושא מרכזי עבור אנשים החיים עם דלקת פרקים ומוגבלות פיזית אחרת. זה יכול להיות נושא בביתו של האדם עצמו אם יש לו גרם מדרגות שהופך להיות קשה לניווט. מדרגות הן בעייתיות גם עבור אנשים המשתמשים בהליכונים ובכיסאות גלגלים

כְּרִיעָה

פעילויות יומיומיות נפוצות רבות דורשות מידה מסוימת של כריעה, כיפוף או כפיפות. כאב ונוקשות בירך, בברך, בקרסול ובגב יכולים להשפיע מאוד על יכולתו של האדם לנוע למצב נמוך יותר. על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, למבוגרים רבים בארצות הברית הסובלים מדלקת מפרקים שאובחנה על ידי רופא יש מגבלות משמעותיות בעת כריעה, כיפוף או כפיפה.

מכשירי עזר שתוכננו במיוחד עם ידיות ארוכות יותר יכולים לעזור לפצות על טווח תנועה מוגבל. ידיות ארגונומיות הופכות לנפוצות למדי בכלים לניקוי ביתי, כלי גינה וציוד מטבח.

טיפוח טוב

כולם אוהבים להיראות במיטבם. גברים בעלי גילוח נקי או שיש להם זקן או שפם גזוז בקפידה ונשים עם תסרוקות מושלמות ואיפור מושלם נראות טוב להיראות חסרות מאמץ. עבור אנשים עם דלקת פרקים, דבר פשוט כמו צחצוח שיער יכול לגרום לכאב גדול ומשימות טיפוח אחרות הדורשות מיומנות ידנית יכולות להוות אתגר. כאבי כף היד, היד, המרפק, הכתף והצוואר או נוקשות יכולים להגביל את טווח התנועה הדרוש לטיפוח טוב.

להתלבש יכול להיות קשה גם לאנשים עם מגבלות פיזיות. אנשים עם דלקת פרקים נאלצים להסתגל ולהסתגל. פחות זמן מושקע בטיפוח ודרכי הלבשה פשוטות יותר (למשל, סקוטש וגומי קלים יותר משרוכי נעל וכפתורים) נחוצים.

גֵהוּת

קיים שאלון הערכת בריאות המשמש כמה ראומטולוגים לבדיקת התקדמות יכולתו של המטופל לבצע מטלות או פעילויות בחיי היומיום. השאלון שואל אם אתה מסוגל לשטוף ולייבש את גופך, לעשות אמבטיה ולעלות ולרדת מהאסלה בקלות. בנוסף נשאל אם אתה משתמש בציוד מסייע בכדי לעזור לך לבצע משימות היגיינה.

קיימים מכשירי עזר רבים הכוללים ידיות ארוכות, גובה מושב נוסף או מוטות אחיזה ליציבות.

אחיזת האצבעות

חשוב על כל משימה רגילה הדורשת מאדם להזיז את ידיו ולאחוז בחפצים. במהלך היום עליכם לאסוף חפצים רבים בכדי להשתמש בהם. אתה אוסף כוסות, כוסות, עטים, צלחות, כלי כסף ומפתחות כדי שם כמה. אתה גם אוחז בכפתורי דלתות, ידיות לדלת, ידיות ברז. ישנן מספר עצום של דוגמאות, אך העניין הוא שאנשים הסובלים מדלקת מפרקים יכולים להתקשות לתפוס חפצים.

ידיות בנויות, חפצים שתוכננו במיוחד המוסיפים מינוף וידיות מנוף הם דוגמאות להתאמות המשפרות את הסביבה לאנשים עם דלקת פרקים.

יכולת להגיע

שאלון הערכת הבריאות פותח בשנת 1978 על ידי ג'יימס פרייז ועמיתיו באוניברסיטת סטנפורד. שתי שאלות חשובות שנשאלו בשאלון: האם אתה יכול להגיע ולהוריד אובייקט של 5 קילו מעל לראשך? האם אתה מסוגל להתכופף כדי לאסוף בגדים מהרצפה?

ניקיון ועבודות בית

כמו שלכולם אכפת מההופעה שלהם, אנשים אוהבים לדאוג לסביבת המגורים שלהם. ניקיון בית ועבודות בית אחרות מהווה אתגר גדול לאנשים החיים עם דלקת פרקים. תנועות הנדרשות למטלות ניקוי, מגב, שאיבת אבק ומשימות ניקוי אחרות עלולות להחמיר את כאבי המפרקים ונפיחות.

תסכול עצום יכול לנבוע מרצון לעשות עבודה שצריך לעשות, ובכל זאת להבין שאתה לא מסוגל לעשות זאת בעצמך. חלק מהציוד ההסתגלותי מקל על כך.

אֲכִילָה

להרים מזלג או כף ולהרים אוכל לפה, או להרים סכין כדי לחתוך את הבשר ואז להשתמש במזלג כדי להרים את הבשר לפה. זה פשוט טבעי שאנשים בריאים יאכלו ולא יחשבו על כל תנועה נדרשת.

שאלון הערכת הבריאות שואל שלוש שאלות לגבי אכילה: האם אתה יכול לחתוך את הבשר שלך? האם אתה יכול להרים כוס או כוס לפה? האם אתה מסוגל לפתוח קרטון חלב חדש? ציוד הסתגלותי המשפר את הסימפטומים הקשורים לאצבעותיך, לשורש כף היד או למרפק עשוי לעזור.

פעילויות דתיות וחברתיות

כאב ואי נוחות הקשורים לדלקת פרקים יכולים להיות מוחצים ויש אנשים המגיבים על ידי ביטול פעילויות אופציונליות, כמו ללכת לכנסייה או להתרועע. לאחר חיסולו, הבידוד ממלא את החלל והדיכאון בא בעקבותיו.

על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, מבוגרים רבים בארצות הברית עם דלקת מפרקים שאובחנה על ידי רופא מדווחים על מגבלה משמעותית ביכולתם להתרועע.