תוֹכֶן
בנפוטיאמין הוא תוסף תזונה שהוא נגזרת של תיאמין (המכונה גם ויטמין B1), ויטמין B המצוי במגוון מזונות כולל קטניות, אגוזים, זרעים, נבט חיטה, מוצרי דגנים מועשרים כגון לחם, דגני בוקר, פסטה, אורז , וקמח, וקצת בשר ודגים. מכיוון שבנפוטיאמין מסיס בשומן ונראה שיש זמינות ביולוגית גבוהה יותר וספיגה טובה יותר בגוף מאשר תיאמין, יש אנשים שמשתמשים בו כדי להעלות את רמות התיאמין ולנהל מצבים בריאותיים מסוימים.יתרונות בריאותיים
מחסור בתיאמין נחשב לנדיר בארצות הברית. עם זאת, אנשים שאוכלים בעיקר פחמימות מזוקקות מאוד (כגון אורז לבן) או מוצרי קמח לבן לא מועשרים, או שנמנעים מדגנים מלאים, עשויים להיות בסיכון גבוה יותר לתיאמין. מחסור ב. אנשים עם שלשול ממושך, מחלת קרוהן ותלות באלכוהול עשויים גם הם להיות בסיכון. פעילות גופנית מאומצת ומצבים כמו בלוטת התריס מגבירים את דרישת הגוף לתיאמין, מה שעלול להוביל גם למחסור.
Benfotiamine יכול לעזור להחזיר את רמות התיאמין ולעזור במניעת השלכות של מחסור, כגון מצבי עצב, לב ומוח (כולל מצב רציני המכונה אנצפלופתיה של ורניקה).
בנוסף, יש הסבורים כי בנפוטיאמין בצורת תוסף עשוי לסייע בטיפול ב:
- חֲרָדָה
- כאב גב
- דִכָּאוֹן
- סוכרת
- נוירופתיה סוכרתית
- פיברומיאלגיה
- סוגים אחרים של נוירופתיה
- נָשִׁית
- מחלת בלוטת התריס (כגון מחלת השימוטו)
התומכים מצביעים על כך שבנפוטיאמין יכול להגן על הגוף מפני ההשפעות המזיקות של מוצרי קצה מתקדמים של גליקציה (AGE), גליקוטוקסינים הנמצאים בבשרים עתירי שומן המפעילים דלקת ומאיצים מחלות ניווניות רבות הקשורות להזדקנות.
עד כה, מעטים יחסית מחקרים בדקו את היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של נטילת תוספי benfotiamine. הנה מבט על כמה ממצאי מחקר עיקריים:
סוכרת
עם סוכרת, רמות גלוקוז גבוהות בדם עלולות לגרום לנזק בכלי הדם במספר מסלולים ביוכימיים, כולל באמצעות היווצרות AGE. זה יכול להוביל לנוירופתיה סוכרתית, מצב המאופיין בפגיעה עצבית.
יש כמה מחקרים התומכים ברעיון כי benfotiamine עשוי להעניק יתרונות מגן בהקשר זה. שלושה ממסלולים אלה נמצאו במחקר אחד בבעלי חיים מעוכבים על ידי תוספי benfotiamine, מה שמעיד על כך שיש לו השפעה מגנה על אנשים במהלך התקדמות המחלה.
השפעה זו נתמכה על ידי מחקר אחר שפורסם ב טיפול בסוכרת בשנת 2006, בו אנשים עם סוכרת מסוג 2 צרכו 1,050 מיליגרם (מ"ג) בנפוטיאמין מדי יום וקיבלו ארוחה עתירה בגילאים לפני ואחרי תקופת שלושת הימים. נראה כי בנפוטיאמין מגן מפני מתח חמצוני הנגרם על ידי גילאים תזונתיים אלה.
מחקר שלב III כפול סמיות, מבוקר פלצבו, של למעלה מ -100 חולים מצא כי מינון בינוני וגבוה של בנפוטיאמין (300 ו -600 מ"ג ליום, בהתאמה) הוביל למגמה לא משמעותית לשיפור תסמיני נוירופתיה, עם שהמינון הגבוה יותר יעיל יותר.
למרות תוצאות מבטיחות אלו, מחקר אחד בן 12 שבועות שפורסם ב PLoS ONE בשנת 2012 מצא כי benfotiamine לא השפיע באופן משמעותי על סמנים המובילים לסיבוכים בכלי הדם המושרה על ידי היפרגליקמיה. טיפול בסוכרת, מצא כי 24 חודשים של טיפול בבנפוטיאמין לא השפיעו משמעותית על תפקוד העצב ההיקפי או על סממנים של דלקת בקרב משתתפים עם סוכרת מסוג 1.
למותר לציין, עדיין יש צורך במחקר נוסף.
מחלת אלצהיימר
לוחות עמילואידים והפחתה של חילוף החומרים בגלוקוז הם מאפיינים מרכזיים של חולים עם אלצהיימר. על פי מחקר שנערך בבעלי חיים משנת 2010, נמצא כי תהליכים תלויי תיאמין הקריטיים לחילוף החומרים של גלוקוז נפגעו במוחם של חולי אלצהיימר, אך תוספי תיאמין לא היו יעילים. מכיוון שהגוף יכול להשתמש ביתר קלות בבנפוטיאמין מאשר בתיאמין, ולאחר שמונה שבועות של טיפול נמצאו במודל העכבר מספר פלאק עמילואידי מופחת ושיפור תפקוד קוגניטיבי.
על פי מחקר קליני קטן משנת 2016 שפורסם ב עלון מדעי המוח, חמישה משתתפים עם מחלת אלצהיימר קלה עד בינונית נטלו benfotiamine (300 מ"ג ביום) למשך 18 חודשים. בסוף המחקר, חמשת המשתתפים הראו שיפור קוגניטיבי ללא תלות בהצטברות פלאק עמילואיד.
תוצאות אלו מצביעות על כך שבנפוטיאמין עשוי להועיל לטיפול במחלת אלצהיימר, אולם נדרש מחקר נוסף גם לשימוש זה.
תופעות לוואי אפשריות
למרות שלא ידוע מעט על בטיחות נטילת benfotiamine לתקופה ממושכת, קיים חשש כי תוספי benfotiamine עלולים לגרום לתופעות לוואי מסוימות כגון:
- בטן מוטרדת
- בחילה
- סְחַרחוֹרֶת
- איבוד שיער
- עלייה במשקל
- ריח גוף
- ירידה בלחץ הדם
על פי סקירה משנת 2017, לא דווח על תופעות לוואי בניסויים קליניים של נגזרות תיאמין למגוון הפרעות תוך שימוש במינונים שבין 300 ל -900 מ"ג ליום. מחקר אחד מצא כי בחילות ועיכול במערכת העיכול דווחו על ידי כמה משתתפים כשהגיעו ל 7,000 ו- 7,500 מ"ג ליום; למרות שבנפוטיאמין הופך לתיאמין בגוף, ייתכן שההשפעות על הגוף אינן זהות לחלוטין.
ידוע כי בנפוטיאמין מכיל גופרית ויש להימנע מכל מי שיש לו רגישות לגופרית.
זכור כי בטיחות התוספים בקרב נשים בהריון, אמהות מיניקות, ילדים ואלה הסובלים ממצבים רפואיים או הנוטלים תרופות לא הוקמה.
מינון והכנה
על פי מחקר אחד, 320 מ"ג בנפוטיאמין מדי יום היה יעיל יותר מ -150 מ"ג בנפוטיאמין מדי יום לחולים הסובלים מנוירופתיה סוכרתית היקפית כואבת.
אמנם לא דווח על הרבה תופעות לוואי מסוכנות, אך מומלץ לא לקום למינונים גבוהים במיוחד מכיוון שלא היו מספיק מחקרים עד כה.
מאחר שנצפו מינונים יעילים בטווח של 300 מ"ג עד 600 מ"ג לנוירופתיה סוכרתית ושיפור התפקוד הקוגניטיבי בחולי אלצהיימר, התחלה במינון נמוך יותר היא גישה טובה.
אם אתה שוקל לקחת את התוסף, שוחח עם ספק שירותי הבריאות שלך כדי לקבוע מה הסכום המתאים לך, אם בכלל.
מה לחפש
ניתן לרכוש באופן מקוון באופן מקוון, תוספי בנפוטיאמין ניתן למצוא גם בחנויות המתמחות בתוספי תזונה.
בבחירת אחד המותגים הזמינים, מומלץ לעיין בתווית עובדות המוסף על אריזת המוצר. תווית זו תכלול מידע על כל חומרי מילוי, קלסרים או חומרי טעם, כמו גם פירוט על כמות החומרים הפעילים למנה.
חפש מוצר המכיל גושפנקא של ארגון צד ג 'המספק בדיקות איכות, כגון ConsumerLab. זה יבטיח כי המוצר מכיל את החומרים המפורטים ללא כמויות מזיקות. גושפנקא של אחד מארגונים אלה אינו מבטיח את בטיחות המוצר או יעילותו.
תסמינים של בריברי (מחסור בוויטמין B1)