תוֹכֶן
נשימה עמוקה, תרגילי ריאה והקשה על החזה הם כמה מהטכניקות הנמצאות תחת מה שמכונה היגיינת ריאות. אסטרטגיות אלה משמשות אצל אנשים עם מצבים כרוניים כמו מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), סיסטיק פיברוזיס וברונכיאקטאזיס כדי לסייע בהסרת הצטברות ליחה מחסימת הריאות.ישנן עדויות לא חד משמעיות לגבי היתרונות של היגיינת הריאות, אך אנשים רבים חשים שיפור בתסמינים בטיפול זה. היגיינת הריאות עשויה להיות שימושית במיוחד כאשר מחלות כאלה מסובכות על ידי זיהומים, כגון דלקת ריאות, המגבירים הפרשות ריריות.
יתכן וחלקים מהטיפול שלך יבוצעו על ידי פיזיותרפיסט או מטפל נשימתי. אתה יכול גם ללמוד כיצד לבצע כמה שיטות היגיינה ריאתיות בבית, אם כי ייתכן שתזדקק לסיוע מבני המשפחה או מטפלים אחרים במקרים מסוימים.
ידוע גם כ
היגיינת הריאות נקראת לפעמים גם היגיינת הסימפונות הריאה או שירותים ריאתיים.
שיטות היגיינה ריאתיות
ישנם היבטים שונים של היגיינת הריאות. כולם כרוכים בשימוש בטכניקות מניפולציה גופניות שיעזרו לך להשתעל ריר דביק. אתה והמטפל שלך עשויים להשתמש בכל שילוב של טכניקות במהלך פגישת היגיינת ריאות.
שיעול מבוקר
שיעול מבוקר הוא אחד האמצעים היעילים ביותר לפינוי דרכי הנשימה במחלות ריאה. המטפל או האחות שלך יכולים להראות לך את הדרך הנכונה לשבת וכיצד להשתעל כדי להפוך אותה לפורה.
נשימה עמוקה
נשימה עמוקה היא פשוטה כמו שזה נשמע: אתה נושם עמוק ואז מנסה להשתעל ריר והפרשות. פיזיותרפיסט אמור להיות מסוגל להדריך אותך בטכניקות הנשימה היעילות ביותר למצבך.
תרגילי נשימה המסייעים למחלות ריאהספירומטריית תמריץ
ספירומטר תמריץ הוא מכשיר רפואי שתוכל להשתמש בו כדי להפעיל את הריאות. כשנשפים למכשיר הוא מודד כמה אוויר אתה נושם החוצה. מדידה זו יכולה לשמש אמת מידה עבורך להפעלת הריאות.
כיצד להשתמש נכון בספירומטר תמריץ
כלי הקשה על החזה
אם יהיה לך כלי הקשה על החזה, המטפל שלך ישתמש במכשיר מכני כדי להקיש על החזה שלך שוב ושוב. הרטט המתקבל עשוי לסייע בפירוק ריר סמיך הכלוא בריאותך כך שתוכל לגרש אותו ביתר קלות.
ניקוז יציבה
שיטה זו משתמשת במנח גופך (בעזרת כוח המשיכה) כדי לעזור לנקז את הריר מהריאות שלך. הפיזיותרפיסט או המטפל הנשימתי שלך יגידו לך בדיוק כיצד למצב את עצמך להליך זה. ניקוז יציבה מתבצע לעיתים קרובות יחד עם כלי הקשה בחזה, המפרקים ריר בריאות.
כיצד מתבצע ניקוז יציבהיתרונות
אמנם נעשה שימוש בסוג זה במשך שנים רבות, אך מומחים לא הצליחו לאמת סופית את יתרונותיו לטווח הארוך. סביר להניח כי היגיינת הריאה מסייעת במניעת אטלקטזיס, השפעה מזיקה של מחלת ריאות בה כבד האוויר (שקיות אוויר זעירות בריאותכם) מקשה על הנשימה.
אם אושפזת עם COPD, ייתכן כי היגיינת הריאה יכולה לעזור להפחית את הצורך שלך במכונת הנשמה מכנית, והיא עשויה גם להפחית את משך השהות בבית החולים. עם זאת, נראה כי זה לא מפחית את מספר החמרות ה- COPD, וגם לא מקטין את מספר האשפוזים הקשורים ל- COPD.
היגיינת הריאות היא רק אחת מכמה דרכים למניעת אטלקטזיס. שיטות פיזיות אחרות ותרופות מרשם יכולות לעזור גם כן.
אתה יכול גם להשתמש בטכניקות של היגיינת ריאות יחד עם שיטות אחרות לניקוי הריאות.
חלופות להיגיינת הריאה
טכניקות היגיינת הריאה נחשבות לבטוחות, ואנשים רבים הסובלים ממחלת ריאות חשים שיפור עם גישה טיפולית זו. עם זאת, אתה עלול להרגיש שהיגיינת הריאות אינה מספקת לניהול הסימפטומים שלך, או שאתה עלול למצוא את זה לא נוח או לא נוח פיזית.
בנוסף או במקום היגיינת הריאות, ישנן שיטות אחרות בהן ניתן להשתמש כדי להפחית או לדלל את ריר הנשימה. שוחח עם הרופא שלך אודות:
- מכייחים: מכייחים הם תרופות המשמשות לדילול ריר דרכי הנשימה. תרופות אלו עשויות לגרום לך להשתעל יותר. במקרה זה, זה דבר טוב, מכיוון שתרופות אלה נועדו להפוך את השיעול שלך לפורה יותר.
- תרופות מולקוליטיות: תרופות מוקוליטיות משמשות לדילול הפרשות ריאה עבות. תרופות אלו עשויות להפחית את תדירות החמרות הנשימה.
מילה מ- Wellwell
יכול להיות קשה לחזות אם גישה זו תתאים לך אלא אם כן תנסה זאת. בסך הכל, הניהול היעיל ביותר של מחלות בדרכי הנשימה כולל מגוון רחב של גישות, החל בתרופות וכלה בשינויים באורח החיים.