העובדות על השמנת ילדים

תוֹכֶן

• מגיפת ההשמנה בילדים
• מדד מסת גוף
• עובדות וסטטיסטיקה של השמנת יתר
• סטטיסטיקה של השמנת יתר בקרב מבוגרים

כולם יודעים שההשמנה בילדות גוברת, נכון?

הבנת הסטטיסטיקה בפועל שמאחורי מספר ילדים הסובלים מעודף משקל וסטטיסטיקה חשובה אחרת של השמנת ילדים עשויה לעזור לך עם ילדך הסובל מעודף משקל. זה יכול גם לעזור לילד שלך במשקל תקין להישאר במשקל תקין.

מגיפת ההשמנה בילדים

בבדיקה הסטטיסטית של השמנת ילדים ברור כי השמנת יתר בקרב ילדים גדלה בין 20 ל -30 השנים האחרונות:

• רק 5% מהילדים בגילאי 2 עד 5 נחשבו לסובלים מעודף משקל בסקר 1971-1974, ואילו 13.9% מהילדים בגיל זה סבלו מעודף משקל בסקר שנערך לאחרונה בשנים 2003-2004.
• רק 4% מהילדים בגילאי 6 עד 11 נחשבו לסובלים מעודף משקל בסקר 1971-1974, ואילו 18.8% מהילדים בגיל זה סבלו מעודף משקל בסקר עדכני יותר בין השנים 2003-2004.
• רק 6.1% מהילדים בין הגילאים 12-19 נחשבו לסובלים מעודף משקל בסקר 1971-1974, ואילו 17.4% מהילדים בגיל זה סבלו מעודף משקל בסקר עדכני יותר בין השנים 2003-2004.

למרבה המזל, שיעורי ההשמנה בקרב ילדים נשמרים יציבים מאז 2003, ללא עלייה בשיעור ההשמנה.

מדד מסת גוף

איך תדעו אם ילדכם סובל מעודף משקל?

בעזרת הגובה, המשקל והגיל שלהם אתה מבין את מדד מסת הגוף (BMI) שלהם באמצעות:

• מחשבון BMI
• נוסחת BMI

ואז התווה את אינדקס מסת הגוף שלהם בתרשים צמיחה של BMI.

על פי ה- CDC, הגדרות ה- BMI הנוכחיות הן:

• תת משקל: פחות מהאחוזון החמישי
• משקל בריא: 5 עד פחות מאחוזון 85
• עודף משקל: אחוזון 85 עד פחות מ -95
• השמנת יתר: שווה לאחוזון ה -95 או גדול ממנו

זהו שינוי עדכני מאוד, מכיוון שילדים באחוזון 85 עד פחות מ -95 נקראו בסיכון לעלות בעודף משקל, ואלה שנמצאים באחוזון 95 או מעלה הוגדרו כמשקל עודף.

עובדות וסטטיסטיקה של השמנת יתר

עובדות חשובות אחרות על השמנת יתר בילדות שיכולות להועיל כוללות:

• 3,500 קלוריות שוות לקילו שומן, למשל, אם ילדכם אוכל תוספת של 3,500 קלוריות בכל חודש כדי להרוויח קילו נוסף או שורף 3,500 קלוריות נוספות כדי לאבד קילו
• השתתפות בלפחות 60 דקות של פעילות בינונית עד נמרצת ברוב הימים יכולה לעזור לילדך לשמור על משקל תקין
• יותר משעה או שעתיים של זמן מסך (טלוויזיה, מחשבים, משחקי וידאו) בכל יום מהווה גורם סיכון להשמנת יתר בילדים
• לבני נוער עם עודף משקל יש סיכוי של 70% להפוך למבוגרים הסובלים מעודף משקל
• פחות משליש מהמבוגרים במשקל תקין

אם ילדך סובל מעודף משקל, סביר להניח שתעבוד עם רופא הילדים ו / או עם דיאטנית רשומה כדי לעזור לו לרדת במשקל.

סטטיסטיקה של השמנת יתר בקרב מבוגרים

כמו במגפת ההשמנה בילדים, חלה עלייה גדולה בהשמנת יתר בקרב מבוגרים. מומחי בריאות מדווחים כעת כי שני שלישים מהמבוגרים סובלים מעודף משקל, עם BMI מעל גיל 25. בנוסף, שליש מהמבוגרים סובלים מ- BMI מעל 30 ומעלה ונחשבים להשמנת יתר.

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל
• טֶקסט